Бразильська дієта на 7 днів
Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.
Особливості бразильської дієти
При дотриманні бразильської дієти неодмінною умовою є споживання великого обсягу води. Саме вода при цьому методі схуднення відповідальна за прискорення обміну речовин.
Іншим не менш важливою умовою є постійний рух. Можна займатися фітнесом, плаванням або відвідувати тренажерний зал, а можна просто танцювати під улюблену музику.
Харчування в даній дієті має на увазі п`ятикратний прийом їжі, при цьому їжа не повинна бути занадто рясної. Розрахована бразильська дієта на 7 днів. За цей час, за умови дотримання всіх рекомендацій можна втратити близько 14 зайвих кілограмів. Дієту можна повторювати, але не раніше ніж через два тижні.
Раціон бразильської дієти
Через обмеження раціону дана методика може іменуватися як бразильська жорстка дієта. Але все ж меню її досить різноманітно. Виключенню підлягають такі продукти як:
- риба;
- м`ясо;
- жирні продукти;
- гострі спеції;
- шоколад;
- солодощі.
Включені в раціон бразильської дієти:
- овочі;
- фрукти;
- коріння і трави;
- негострі соуси;
- сухофрукти;
- горіхи;
- гарніри з великою кількістю зелені.
При приготуванні їжі бажано віддати переваги паровим і відварним стравам. Бажано відмовитися від смаженої, гострої, копченої та борошняної їжі.
Всупереч гастрономічним заборонам, відгуки про бразильської дієти в основному позитивні. Часте харчування не дозволяє виникнути сильному почуттю голоду. Суть бразильського методу схуднення полягає у відмові від продуктів, що сприяють порушенню апетиту. Корисна їжа в складі бразильської дієти дозволяє не тільки схуднути, але і оздоровити організм в цілому.
Відео про комплекс вправ для бразильської дієти
Меню м`ясної дієти: детальний раціон на кожен день + відгуки Дієта, основним продуктом на якій є нежирне м`ясо, відноситься до категорії білкових. ця система схуднення дозволяє розлучатися із зайвою вагою без строгих обмежень. За 10 днів можна позбутися від зайвих 6 кг.особливості дієтиПерш ніж підбирати…
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Гіпохолестеринову дієта Гіпохолестеринову дієта більше надає лікувальну дію, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скорегувати кількість холестерину і поправити здоров`я допоможе грамотно складена дієта.Відео:…
Дієта, після якої вага не повертається Чи існує дієта, після якої вага не повертається? Дане питання цікавить усіх тих, чиї спроби схуднути раз по раз завершуються невдачею. Пропонуємо вашій увазі корисну інформацію, що стосується цієї актуальної теми.Основи надійної дієтиЯкщо ви бажаєте…
Бразильська жорстка дієта: меню, відгуки У гонитві за методами позбавлення від зайвих кілограмів, жінками перепробувано багато дієт і не останнє місце в них займає бразильська дієта. Можливо, комусь вона здасться занадто жорсткою або навпаки, буяє різними продуктами, але вона досить дієва…
Як схуднути за тиждень на 3 кг Відео: ЯК схуднути НА 3 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ | ПП + СПОРТ |Дієта з квітковим назвою "6 пелюсток" дозволить схуднути на 3 кг за 1-й тиждень без шкоди здоров`ю. На цій дієті не треба голодувати, харчування різноманітно, а значить, не сповільниться…
Як схуднути до нового року У новорічну ніч кожна жінка хоче виглядати королевою. Але зайві кілограми, набрані за зиму, дають про себе знати - вечірнє плаття сидить зовсім не так добре, як хотілося б. Країна Рад розповість, як схуднути до Нового року.До Нового року залишилося…
Дієта аbc Відео: Dieta Abc При такій величезній кількості дієт важко вибрати найбільш підходящу, а головне - безпечне. Але якщо схуднути потрібно терміново-терміново, та й на 10-20 кг, то багато жінок з головою кидаються в пошуки, не розбираючи де ефективно,…
Експрес-дієта для схуднення: секрет плоского живота Експрес-дієта для схуднення живота складається з двох етапів. На першому, короткому, відбувається підготовка до дієти, другий, основний, етап триває 28 днів і будується на обмеження калорійності щоденного раціону до 1600 ккал і обов`язковому…
Яєчна дієта на 14 днів Відео: дієта - 7кг за 14 днів !!! Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким, то варто задуматися про збільшення терміну яєчної дієти, але в більш щадному режимі. У яєчної дієті, розрахованої на 2 тижні, дозволяється…
Детокс дієта: меню і опис Якщо у вас постійна втома, набряки, мляві і жирні шкіра і волосся. Значить вашому тіло не встигає усувати надмірну кількість токсинів. Детокс дієта допомагає відновити енергію. Детокс дієта допомагає боротися із зайвою вагою, акне і навіть поліпшити…