Дієта 10 продуктів

Дієта 10 продуктівСуть дієти полягає в тому, що протягом тижня можна їсти тільки певні продукти, їх всього 10. Ці продукти дозволяється вживати в будь-яких поєднаннях і готувати з них різноманітні страви.

Відео: схуднення - дієта 10 продуктів, дієта двійка.

Але, є одна умова: всі продукти, які буду перераховані нижче, повинні бути присутніми у вашому раціоні щодня.

Список продуктів для дієти

1. яйця
2. куряче м`ясо (грудинка)
3. помідори
4. кефір
5. огірки
6. капуста (кольорова або білокачанна)
7. кабачки
8. баклажани
9. яблука
10. гриби

Відео: гіпохолестеринову дієта при гіпертонії: стіл №10

Переваги дієти 10 продуктів

Всі перераховані продукти можна легко придбати в будь-якому продуктовому магазині або на ринку.

Недоліки дієти 10 продуктів

Щодня можна з`їдати не більше півтора кілограмів. На додаток до 10 продуктам можна собі дозволити:

- одну цибулину в день-
- одну ложку оливкової масла-
- скибочка чорного хліба-
- часник, петрушку, кріп, лимонний сік-
- зелений чай без цукру.

За тижневий курс дієти цілком реально позбутися від двох кілограмів зайвої ваги. Повторювати дієту рекомендується не частіше ніж раз в 2-3 місяці.

важливо: перш ніж сісти на дієту 10 продуктів проконсультуйтеся з лікарем.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта 10 продуктів