Дієта 10 продуктів
Суть дієти полягає в тому, що протягом тижня можна їсти тільки певні продукти, їх всього 10. Ці продукти дозволяється вживати в будь-яких поєднаннях і готувати з них різноманітні страви.
Відео: схуднення - дієта 10 продуктів, дієта двійка.
Але, є одна умова: всі продукти, які буду перераховані нижче, повинні бути присутніми у вашому раціоні щодня.
Список продуктів для дієти
1. яйця
2. куряче м`ясо (грудинка)
3. помідори
4. кефір
5. огірки
6. капуста (кольорова або білокачанна)
7. кабачки
8. баклажани
9. яблука
10. гриби
Відео: гіпохолестеринову дієта при гіпертонії: стіл №10
Переваги дієти 10 продуктів
Всі перераховані продукти можна легко придбати в будь-якому продуктовому магазині або на ринку.
Недоліки дієти 10 продуктів
Щодня можна з`їдати не більше півтора кілограмів. На додаток до 10 продуктам можна собі дозволити:
- одну цибулину в день-
- одну ложку оливкової масла-
- скибочка чорного хліба-
- часник, петрушку, кріп, лимонний сік-
- зелений чай без цукру.
За тижневий курс дієти цілком реально позбутися від двох кілограмів зайвої ваги. Повторювати дієту рекомендується не частіше ніж раз в 2-3 місяці.
важливо: перш ніж сісти на дієту 10 продуктів проконсультуйтеся з лікарем.
Дієта п`єра дюка для схуднення Відео: дієта Дюка на кожен день. Дієта П`єра Дюка меню на кожен день.Дієта П`єра Дюка для схуднення в даний час вкрай популярна. Її розробником є відомий французький дієтолог П`єр Дюка, який стверджує, що можна схуднути, навіть якщо є стільки,…
Дієта для живота Дієта для живота - одне з перевірених засобів для корекції проблемної зони.До накопичення жиру в області живота призводить генетична схильність, малорухливий спосіб життя, недостатній сон, стреси, гормональні проблеми, дисбаланс цукру в крові,…
Східна дієта для схуднення: мінус 7 кг за 10 днів Відео: Водна дієта. Мінус 10 кг за тиждень.Східна дієта - це програма харчування, яка розрахована на 10 днів. За цей час можна легко скинути до 7 кг. Всі продукти харчування, які дозволені до вживання, мають низьку калорійність, сприяють очищенню…
Огіркова дієта для схуднення Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій…
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Гіпохолестеринову дієта Гіпохолестеринову дієта більше надає лікувальну дію, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скорегувати кількість холестерину і поправити здоров`я допоможе грамотно складена дієта.Відео:…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
Дієта кенлехнера За сніданком щодня в організм надходить потрібна доза вуглеводів, зазвичай це хлібобулочні вироби. Концентровані вуглеводи слід повністю виключити, але можна їх замінити деякими видами ягід або фруктів. Наприклад, кавуном, грейпфрутом,…
Яєчна дієта на 14 днів Відео: дієта - 7кг за 14 днів !!! Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким, то варто задуматися про збільшення терміну яєчної дієти, але в більш щадному режимі. У яєчної дієті, розрахованої на 2 тижні, дозволяється…
Детокс дієта: меню і опис Якщо у вас постійна втома, набряки, мляві і жирні шкіра і волосся. Значить вашому тіло не встигає усувати надмірну кількість токсинів. Детокс дієта допомагає відновити енергію. Детокс дієта допомагає боротися із зайвою вагою, акне і навіть поліпшити…