Східна дієта для схуднення: мінус 7 кг за 10 днів
Відео: Водна дієта. Мінус 10 кг за тиждень.
Східна дієта - це програма харчування, яка розрахована на 10 днів. За цей час можна легко скинути до 7 кг. Всі продукти харчування, які дозволені до вживання, мають низьку калорійність, сприяють очищенню організму від усіх шкідливих речовин і покращують обмінні процеси в організмі.
Природно, що одного дотримання дієти не допоможе досягти бажаних результатів, тому необхідно забезпечити організму додаткову фізичне навантаження, яка повинна проводитися щодня по кілька годин.
Відео: Дієта Драбинка. До МІНУС 8 кг за 5 днів. Меню дієти Драбинка
Дотримання питного режиму також є головним в процесі схуднення. У добу потрібно випивати не менше двох літрів води. При цьому пити потрібно тільки фільтровану питну воду або негазовану мінеральну.
Дозволені продукти харчування
Східна дієта для схуднення дозволяє вживання наступних продуктів харчування:
- кисломолочні продукти, в тому числі і сири твердих сортів;
- пісне м`ясо (перевагу потрібно віддавати птиці);
- відварені яйця, тільки білок, жовтки вживати не можна, вони містять в собі багато калорій і холестерину, який негативно впливає на обмінні процеси;
- фрукти все без винятку;
- овочі;
- сухофрукти, які будуть заміняти десерти;
- трав`яні чаї без додання підсолоджувачів.
Відео: Як схуднути на 10 кг за 7 днів продумана до дрібниць дієта
Сніданок і вечеря повинні бути легкими, тобто складатися з овочів, фруктів і кисломолочних продуктів. А ось на обід необхідно щодня з`їдати невеликий шматочок відварного або приготованого на пару м`яса.
Відео: Результат Вас Просто здивує! Дієта для схуднення "Мінус 10 кг" Худнемо швидко!
Ще одне головне правило, яке необхідно дотримуватися - останній прийом їжі повинен відбуватися за 3 - 4 години до сну.
Відео про східну дієті
Дієта п`єра дюка для схуднення Відео: дієта Дюка на кожен день. Дієта П`єра Дюка меню на кожен день.Дієта П`єра Дюка для схуднення в даний час вкрай популярна. Її розробником є відомий французький дієтолог П`єр Дюка, який стверджує, що можна схуднути, навіть якщо є стільки,…
Огіркова дієта для схуднення Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій…
Виноградна дієта Виноградна дієта - це відмінний спосіб не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити кишечник. Для цього потрібно вибирати виноград з кісточками і з`їдати його разом з шкіркою.переваги:- виноград багатий фруктозою, тому ви не будете…
Гіпохолестеринову дієта Гіпохолестеринову дієта більше надає лікувальну дію, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скорегувати кількість холестерину і поправити здоров`я допоможе грамотно складена дієта.Відео:…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Все про дієту натальи малахової Відео: Що є щоб схуднути? Поради по схудненню від Тетяни МалаховоїЛюди, які бажають скинути вагу, використовують для цього різні способи, інноваційні та перевірені часом і досвідом. Останнім часом все більш популярною стає дієта Малахової. Широке…
Дієта, після якої вага не повертається Чи існує дієта, після якої вага не повертається? Дане питання цікавить усіх тих, чиї спроби схуднути раз по раз завершуються невдачею. Пропонуємо вашій увазі корисну інформацію, що стосується цієї актуальної теми.Основи надійної дієтиЯкщо ви бажаєте…
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
Дієта кенлехнера За сніданком щодня в організм надходить потрібна доза вуглеводів, зазвичай це хлібобулочні вироби. Концентровані вуглеводи слід повністю виключити, але можна їх замінити деякими видами ягід або фруктів. Наприклад, кавуном, грейпфрутом,…
Яєчна дієта на 14 днів Відео: дієта - 7кг за 14 днів !!! Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким, то варто задуматися про збільшення терміну яєчної дієти, але в більш щадному режимі. У яєчної дієті, розрахованої на 2 тижні, дозволяється…
Різновиди білкової дієти Білкові дієти давно вже зарекомендували себе в усьому світі. Вживаючи більше білка і знижуючи кількість жирів і вуглеводів, ваша вага, безсумнівно, почне зменшуватися, а фігура придбає бажаний вид. Не дарма на білковій дієті сидять і звичайні…