Як схуднути за тиждень на 3 кг
Відео: ЯК схуднути НА 3 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ | ПП + СПОРТ |
Дієта з квітковим назвою "6 пелюсток" дозволить схуднути на 3 кг за 1-й тиждень без шкоди здоров`ю. На цій дієті не треба голодувати, харчування різноманітно, а значить, не сповільниться обмін речовин.
- Детально про метод схуднення читайте в статті: дієта 6 пелюсток.
Автором дієти, яка допоможе схуднути за тиждень на 3 кг в домашніх умовах, є дієтолог зі Швеції Анна Юханссон. Вона розробляла дієту, враховуючи не тільки фізіологію, але і психологію жінок.
Відео: 3 кг за тиждень / БЕЗ дієт / Я Змогла
Анна Юханссон вважає, що будь-яка ефективна дієта для схуднення виявиться бездіяльною, якщо буде приносити жінці дискомфорт і депресію.
Відео: ЯК схуднути НА 3кг ЗА ТИЖДЕНЬ.
Рекомендації за кількістю продуктів на кожен день тижня від тих, що худнуть:
- 1 день: риби 300-500 гр. готового продукту;
- 2 день: овочі - 1-1,5 кг;
- 3 день: м`ясо філе - 500 гр .;
- 4 день: каші - 200 гр. в сухому вигляді;
- 5 день: сир - 500 гр .;
- 6 день: фрукти -1-1,5 кг.
Наскільки кг можна схуднути за тиждень, читайте у відгуках. Для ефективного схуднення рекомендуємо ознайомитися:
Відео: Як схуднути на 3 кг за один тиждень (мій досвід)
- Продукти для дієти на кожен день - рекомендації худнуть: https://gurudiet.ru/krasota-2/zdorovoe-pitanie/poleznye-produkty/28735-produkty-dlja-diety-6-lepestkov.html
- рецепти дієти 6 пелюсток
Як схуднути за 1 день Відео: -10 кг за 1 день !!! "Все, з понеділка сідаю на дієту. М-м-м, не вийшло, як же тут сядеш, коли робота не дозволяє нормально харчуватися! Мабуть, не буду їсти після 6-ти ... Ага, якби, тільки після 6-ти я і починаю - у мене в цей час…
Як схуднути чоловікові на 10 кг Відео: як схуднути на 15 кг за місяцьСлід пам`ятати, що радикальні методи можуть завдати шкоди здоров`ю, тому до них вдаватися не варто, адже ми боремося за здоров`я і енергійність. Так, підійде збалансована дієта для чоловіка. Схуднути на 10 кг -…
Канадська дієта Відео: Канадська дієтаКанадська дієта в нашій статті представлена в двох варіантах. Звідки з`явилася назва цієї методики схуднення сказати складно, зате в її ефективності сумніватися не доводиться. До переваг даної дієти можна віднести її легку…
Як схуднути за тиждень на 5 кг Відео: Як схуднути за тиждень на 5 кг без дієт !!Схуднення, це ідея фікс нашого часу. Особливо популярні методи схуднення в рекордні терміни. Однак будь-який, хто використовує швидко-ефективні дієти, повинен бути готовий до того, що він набере свою…
Східна дієта для схуднення: мінус 7 кг за 10 днів Відео: Водна дієта. Мінус 10 кг за тиждень.Східна дієта - це програма харчування, яка розрахована на 10 днів. За цей час можна легко скинути до 7 кг. Всі продукти харчування, які дозволені до вживання, мають низьку калорійність, сприяють очищенню…
Шведська дієта Піклуючись про хороше самопочуття худнуть жінок, шведські дієтологи розробили дієту, яка дивним чином поєднує в собі можливості втрати зайвої ваги зі збалансованим і корисним харчуванням. Адже в прагненні швидко схуднути, люди часто повністю…
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Як схуднути до нового року питання як схуднути до Нового року, хвилює нас на початку осені, і навіть в грудні. Хтось трохи розслабився, набрав кілька кілограмів в холодну пору року, а кому-то залишилося скинути заповітний кілограм на завершальному етапі програми схуднення. У…
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
Як схуднути за тиждень без дієт Відео: Як схуднути на 10 КГ за ТИЖДЕНЬ без дієт !?Кожна жінка мріє про струнку фігуру. На жаль, не всі можуть похвалитися модельними формами, тому багатьом доводиться виснажувати себе різними дієтами і вправами. Правда, отриманий результат надовго…
Мінус 5 кг за 7 днів! Ідеальний план харчування, який допоможе тобі стати стрункішою. Відео: РАЗГРУЗОЧНАЯ СУПЕР-ДІЕТА Мінус 5 кг за 7 днів !! МЕНЮ! (Часть №2)Секрет цієї диво-дієти в тому, що ти витрачаєш енергію, яка надходить з їжею, на її переварювання і легко худнеш. Якщо ти хочеш швидко прийти в потрібну форму, цей план…