Як реально схудла ксенія бородіна?

Практично кожна російська жінка бачила або знає що таке "Дім 2" і, відповідно, хто така Ксенія Бородіна.

Ця молода жінка багато сезонів поспіль вела це ток-шоу і ніколи не відрізнялася ідеальними за мірками телебачення параметрам.

Секрети стрункості відомої телеведучої

Незабаром після заміжжя, вона народила дитину і поправилася ще більше.

Але вже через нетривалий час, Бородіна з`явилася на публіці, і шокувала всіх своїм зовнішнім виглядом: вона не тільки скинула набране під час пологів, а й стала худее, ніж була до вагітності.

Так в чому ж секрет такого перетворення і доступний він нам, простим жінкам?

Згідно з інформацією з різних джерел, Ксенія схудла на Огурцової дієті, що не катуючи себе голодом, а й створивши кілька важливих правил, дотримуючись яких можна досягти відмінних результатів.

Тривалість дієти Ксенії Бородіної становить 14 днів і не більше, так як при тривалому харчуванні за такою схемою, може виникнути авітаміноз та інші неприємності.

Основні правила дієти і загальні рекомендації

Звичайно, основою меню даної дієти є звичайні огірки, яких повинно бути мінімум чотири штуки в день.

Зараз є безліч варіацій на цю тему, але головні правила дієти такі:

• 1 кілограм домашніх огірків в день. Можете більше - з`їдайте більше;
• 2 літри звичайної води в день, чай, кава і соки не вважаються;
• прибрати з раціону на час дієти сіль і цукор;
• уникати почуття голоду;
• в якості заправки використовувати нежирну сметану або оливкове масло, але не більше 1 чайної ложки, якщо цього недостатньо, в якості заправки використовуйте лимонний сік;
• під час дієти бажано вживати полівітаміни.

Меню дієти Бородіної

Як вже було зазначено, дієта Ксенії Бородіної має не одну версію, і точно зрозуміти яка з них справжня складно.

Але є два найбільш популярних варіанту.

Варіант 1

З цієї версії, телеведуча схудла, використовуючи досвід своєї колеги Ксенії Собчак. Згідно такій дієті, потрібно виключити споживання їжі після 18 годин, і дотримуватися принципів роздільного харчування, обмеживши розміри порцій. Крім того, обов`язково потрібно багато займатися в спортзалі і добре висипатися.

Основою раціону в такій дієті стануть, овочі, фрукти, нежирне м`ясо, риба і морепродукти.

Варіант 2

Другий варіант називають огіркової дієтою Бородіної, і він є набагато жорсткіше першого. Тут є суворе меню, якого потрібно дотримуватися і тоді можна схуднути до 15 кг за два тижні.

Меню огіркової дієти:

1. Сніданок: шматочок житнього хліба і два свіжих огірка.
2. Обід: салат з огірків і зелені, заправлений рослинним олією- порція супу зі свіжих овочів. Пару раз в тиждень замість супу можна з`їсти шматочок відварного м`яса (приблизно 200гр.) Нежирних сортів.
3. Вечеря: салат з огірка і зелені, заправлений рослинним маслом або свіжий огірок.

При цьому не забувайте про воду і вітамінах. Дозволяється пити зелений чай. А щоб ефект був ще більш помітним і стійким, рекомендується робити клізми.

Переваги та недоліки зоряного схуднення

Довше двох тижнів поспіль дотримуватися дієти не варто, так як вона не є збалансованою, а крім того, організм звикне до такого харчування і схуднення значно сповільниться або зупиниться. Хоча кожні 3-4 тижні, дієту можна повторювати.

Якщо ви вирішили неодмінно повторити таке схуднення, вчасно перерви обмежте шкідливу їжу, а також не їжте за 4 години до сну. При правильному підході, на такій дієті ви добре схуднете. Така дієта добре очищає організм від шлаків, позитивно впливає на стан шкіри.

Головним і єдиним недоліком даного раціону є те, що в ньому майже немає білкової їжі, що тягне за собою багато негативних моментів. Також не виключено, що під час схуднення йде вода і м`язова тканина, а зовсім не жир.

Перш ніж приступити до такої схеми схуднення, переконайтеся, що огірки в вашому раціоні якісні. Так що краще за все дотримуватися принципів дієти в сезон огірків.