Дієта ніколь кидман

Dieta Nikol KidmanНіколь Кідман - популярна актриса, володарка витонченою фігурки і ідеальну зовнішність. Дієта Ніколь Кідман користується високою популярністю - саме вона допомогла нашій героїні відновити форму після довгоочікуваної вагітності (за час виношування дитини Ніколь набрала 10 кг зайвої ваги).

Відео: Дієта на пару

Дієта Ніколь Кідман для схуднення (мінус 5-7 кг за 2 тижні)

Ніколь від природи не є "худенькою" - досягти ідеальних форм їй допомогли дієта і спорт (актриса займається під керівництвом індивідуального тренера, а також не менше півгодини в день присвячує плавання).

Набраний за час вагітності вага Ніколь скинула в рекордно короткі строки - вже через два місяці після народження дочки вона з`явилася на благодійному вечорі Донателли Версаче в облягаючому білому платті.

У повсякденному харчуванні Ніколь присутні лише органічні продукти (актриса панічно боїться нітратів і пестицидів). Наша героїня їсть маленькі порції їжі, уникає продуктів, насичених жирами і ніколи не наїдається на ніч.

раціон дієти

Під час дієти Ніколь щодня випиває близько двох літрів рідини - це необхідно для очищення організму. Під заборону потрапляють:
• Цукор і солодощі
• Сіль
• Алкогольні напої

Меню дієти Ніколь Кідман на тиждень

Дієта займає 14 днів. Перший тиждень забирає 4-5 кг зайвої ваги. Протягом наступного тижня результат закріплюється - втрата ваги несуттєва (йде близько 150 г в день). Нижче представлено меню на тиждень (меню другого тижня повністю ідентично).

Відео: Тане лід по кавказьким мотивами і інші номери від Ніколь Кідман | Ліга Сміху Найкраще

понеділок
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний)
• Обід: яйця, зварені круто (2 шт.), Помідор, шпинат
• Вечеря: відварне м`ясо, листовий салат

вівторок
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний) і білий сухар
• Обід: відварне м`ясо
• Вечеря: шматочок пісної шинки, склянку кефіру

середа
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний) і білий сухар
• Обід: фрукти, помідор і корінь селери, припущений на рослинному маслі
• Вечеря: яйця, зварені круто (2 шт.), Терта морква (сира) і шматочок низькокалорійного сиру

четвер
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний)
• Обід: яйця, зварені круто (1-2 шт.), Терта морква (сира) і шматочок низькокалорійного сиру
• Вечеря: фруктовий салат без заправки (можна використовувати лише лимонний сік)

п`ятниця
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний)
• Обід: нежирна риба у відварному вигляді
• Вечеря: терта морква (сира)

субота
• Сніданок: кава (без кофеїну або звичайний), білий сухар
• Обід: листовий салат і відварене куряче філе
• Вечеря: яйця, зварені круто (2 шт.)

Відео: Конфлікт кавказців: "Ведмідь або ведмедь" - Ніколь Кідман | Ліга Сміху третій сезон

неділя
• Сніданок: несолодкий трав`яний або зелений чай
• Обід: відварне м`ясо, фрукти
• Вечеря: овочі та риба у відварному вигляді

Відгуки

Про дієті Ніколь Кідман відгукуються позитивно: запропонований вище план харчування швидко забирає зайву вагу. Завдяки наявності великої кількості білкової їжі почуття голоду зазвичай не докучає.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта ніколь кидман