Дієта меган фокс

Dieta-Megan-Foks-otzyvy

Дієта Меган Фокс: відгуки, результати схуднення

Голлівудська актриса Меган Фокс у всіх фільмах виглядає чудово, і навіть після народження двох синів їй вдається підтримувати чудову фігуру.

Секрет зірки простий: вона користується власною розробленою дієтою, яка допомагає їй бути завжди у формі.

Дієта для схуднення від Меган Фокс: суть, плюси і мінуси ^

Багатьох шанувальників актриси цікавить питання: як схудла Меган Фокс після пологів? З її слів, вона не дотримувалася суворого меню, але віддала перевагу правильному харчуванню та дотримання кількох принципів:

  • Відсутність в раціоні солодкого, фастфуда, жирних страв ,;
  • Незалежність від їжі;
  • Присутність в меню курячих яєць;
  • Акцент в їжі на рибі і морепродуктах, а також фруктах і овочах;
  • Прийом вранці води з додаванням оцту;
  • Відмова від відвідувань закладів громадського харчування.

Такі принципи дозволяють дотримуватися здорового харчування, адже, як відомо, воно не містить багато калорій, але є досить ситним. За рахунок цього організм починає втрачати вагу, а вживання оцту додатково стимулює метаболізм.

Плюси і мінуси дієти Меган Фокс

У всіх методик харчування є свої плюси і мінуси, і методика Меган Фокс і її дієт - а їх у неї цілих чотири - не виняток.

Переваги дієти Меган Фокс:

  • Досить висока ефективність;
  • Присутність смачних страв в меню;
  • Мінімальний ризик для здоров`я.

Важливим мінусом системи актриси є те, що не кожне її меню можна витримати, тому що в деяких випадках воно є строгим. Також дієти Меган Фокс протипоказаний и тим, хто має проблеми зі шлунком.

Скільки можна скинути на дієті від Меган Фокс

Самій актрисі вдавалося схуднути за тиждень на 9 кілограмів, дотримуючись жорсткого режиму харчування. Калорійність добового раціону у всіх випадках не перевищує 1000 Ккал, тому за 7 днів навіть при нестрогому меню можна скинути 5-7 кг.

Для того, щоб дієта виявилася ефективною, необхідно прибрати з меню всі солодощі, копченості, смажену їжу, борошняне і жирне.

Дієта Меган Фокс після пологів: докладний меню, правила, рецепти ^

Dieta-Megan-Foks-recepty

Дієта Меган Фокс: меню, кращі рецепти від зірки

Дієта Меган Фокс для схуднення: докладний меню

Дотримуватися такого раціону можна не більше тижня, так як він є досить суворим, і за 1 день дозволяє позбутися від 1,5 зайвих кілограмів.

Постійне меню на тиждень:

  • Снідаємо чашкою зеленого чаю і салатом з морських водоростей;
  • Обідаємо вегетаріанськими ролами і чаєм;
  • На вечерю їмо 150 г сашимі з червоною рибою, випиваємо чашку чаю або соку.

Дієта Меган Фокс після пологів

Всього за 2 тижні після народження дитини актрисі вдалося скинути майже 15 кілограмів, дотримуючись цього прикладу меню:

  • Снідаємо вівсяною кашею або фруктами;
  • Перекушуємо двома вареними яйцями;
  • На обід їмо відварну або тушковану рибу;
  • Вечеряємо легким салатом з морепродуктів.

Веганські дієта Меган Фокс

Даний раціон має на увазі повну відмову від продуктів тваринного походження: яєць, молока, м`яса та риби. Його можна дотримуватися тривалий час, а за тиждень вага зменшується на 5-7 кілограмів.

Приблизне меню:

  • Снідаємо порцією вареного рису з родзинками, п`ємо зелений чай;
  • Через 2 години з`їдаємо запечене яблуко;
  • Обідаємо тушкованою капустою, запиваємо томатним соком;
  • На полуденок їмо йогурт з сої;
  • Вечеряємо кабачковим супом.

Оцтова дієта Меган Фокс

До такої методиці актриса вдається за 2 тижні до зйомок: харчується дієтичними продуктами, а після кожного прийому їжі п`є оцтову воду:

  • 1-2 ч. Л. яблучного оцту розводимо в склянці очищеної води;
  • П`ємо.

Дієта Меган Фокс на яблучному оцті

Є й інший варіант схуднення на оцті, яким можна користуватися не більше місяця:

  • П`ємо щоранку натщесерце по склянці оцтової води;
  • В меню використовуємо будь-які продукти, крім заборонених;
  • Вживаємо багато води.

Рецепти для схуднення від Меган Фокс

Салат з морськими водоростями

  • 2 великих ложки сухих водоростей вакаме заливаємо водою і залишаємо на 20 хвилин;
  • Зливаємо воду, водорості ріжемо соломкою;
  • Додаємо натерте яблуко, посипаємо кунжутом;
  • Заправляємо 2 ст. л. соку, вичавленого зі свіжого лимона, і 1 ч. л. оцту.

Салат з морепродуктів

  • Нарізаємо на кубики 2 огірка, додаємо 300 г варених мідій і нарізаний на кільця цибулю;
  • Подрібнюємо кубиками 3 відварені яйця, ріжемо кріп і все змішуємо;
  • Заправляємо майонезом або рослинним маслом, солимо до смаку.

Радимо також ознайомитися зі статтею Дієта Міли Гриценко.

Дієта Меган Фокс для швидкого схуднення: відгуки, результати худнуть ^

Лікарі не радять дотримуватися дієти Меган Фокс тривалий час, так як таке харчування може викликати порушення в організмі і хвороби шлунка. До суворої методикою вони ставляться насторожено, і рекомендують практикувати її не довше ніж 3-5 днів.

При виході з дієти Меган Фокс важливо не їсти перші 2 тижні смажені страви, а від солодощів найкраще і зовсім відмовитися назавжди, як це зробила сама актриса.

Результати дієти Меган Фокс чудові:

  • Стрімке схуднення;
  • Поліпшення метаболізму.

Відгуки про дієту для схуднення Меган Фокс наших постійних читачок також дуже позитивні:

Яна, 28 років:

"Я зараз практикую оцтову дієту - п`ю воду з ним 3 рази в день. Він дійсно підсилює метаболізм, і це помітно, так як раніше були з ним проблеми. Така методика допомогла мені схуднути прочитай на 5 кілограмів за тиждень, і це ще не кінець"

Ірина, 33 роки:

"Я скористалася жорсткою дієтою Меган з морепродуктами. Страви дійсно смачні, але в порівнянні з моїм звичним раціоном - недостатньо ситні. Через 3 дні я вже звикла так харчуватися, і дискомфорту не було, тим більше що я помітила прогрес: за цей час скинула близько 4 кг"

Дарина, 39 років:

"Мені сподобалося веганські меню Меган, і воно дало відчутний ефект: відмовившись від тваринної їжі, я практично відразу ж - за пару тижнів - скинула майже 8 кілограмів"


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта меган фокс