8 Кращих продуктів на кожен день
Відео: 7 ПІДРОБЛЕНИХ ПРОДУКТІВ ЯКІ ви їсте ЩОДНЯ
Щоденне споживання перерахованих нижче продуктів може зробити ваш організм непереможним!
Один грейпфрут в день (і добре, а то його чистка - заняття не з приємних) знижує рівень "поганого" холестерину на 20%.
Університет Хебрю, Ізраїль
2. Брокколі
Смак у неї не дуже, але завдяки високому вмісту вітаміну K, овоч регулює вироблення інсуліну, який захищає від діабету і ожиріння.
Університет Тафтс, США
3. Журавлинний сік
Щоденне вживання трьох склянок цього соку на 40% знижує ризик серцевого нападу.
Університет Скрантон, США
4. Авокадо
Це, мабуть, найсмачніше сховище калію! Поєднуючись з малонатріевой дієтою, він бореться з підвищеним кров`яним тиском і ймовірністю виникнення інсульту.
Управління харчування і ліків США
5. Коричневий рис
Завдяки багатому вмісту вітаміну B1, він скорочує ризик захворювання на діабет.
Гарвард, США
6. Чорна квасоля
Багата антиоксидантами, які зміцнюють імунітет. У живе на Коста Ріці племені чоторега чорна квасоля є головним компонентом раціону, і як наслідок, це плем`я займає лідируючі позиції за тривалістю життя серед людей.
bluezones.com
7. Водяний крес (пряність)
85 г крес містять повний комплект проти раку у вигляді бета-каротину і лютеїну.
Журнал клінічного харчування, США
8. Кава
4 чашки цього напою в день скорочують ризик виникнення серцевих захворювань на 53%. Але лише в тому випадку, якщо немає проблем з тиском.
Бруклінський коледж, США
Кофеїн знижує ризик розвитку раку ендометрія Відео: Вся правда про каву розвінчуємо міфиСпоживання кави вносить істотний внесок в захист жіночого організму від раку, однак і спосіб життя також грає в цьому чималу роль.Рак ендометрія - це злоякісна пухлина, яка вражає тонку внутрішню оболонку…
Все про користь яблук Відео: 20 фактів про яблука!Головне дієтологічне гідність яблук полягає в гармонійному поєднанні вітамінів, мінералів, фруктових кислот, цукру і клітковини.У яблуках присутні провітамін А, вітамін С, вітамін РР, залізо, магній, калій, пектин,…
10 Продуктів для жіночого здоров`я Відео: Топ 10 продуктів для жіночої молодості та красиБагатьох жінок цікавить питання, як зберегти своє здоров`я, красу і уникнути захворювань репродуктивної системи. Допомогти у вирішенні цієї проблеми здатні не одні лише лікарські препарати.…
Кофеїн поспішає на допомогу Навколо цього напою ходить безліч суперечок. Хтось вважає його мало не квінтесенцією зла і причиною всіх бід і хвороб, а хтось і дня без нього не може прожити. Зрозуміло, все добре в міру, і кава не виняток. Тому сьогодні ми розповімо, для чого…
Харчування вегетаріанців: чого не вистачає Відео: БІЛОК для вегетаріанців • ТОП-5 Таша ТопороваВегетаріанська дієта - ключ до здорового серця, стверджують дієтологи з Китаю. Але чого не вистачає в харчуванні вегетаріанців?В цілому м`ясоїди більш схильні до ризику інфарктів і інсультів,…
Вегетаріанство і ліпосакція знижують ризик діабету Відео: Пісне меню при діабетіВідмовляючись від страв з м`яса, людина може помітно знизити вміст цукру в крові. Про те, що можна лікувати діабет другого типу за допомогою дієти, днями заявили вчені.Відео: Жити здорово! Супер-їжа проти діабету.…
Грейпфрут: користь і шкода загадкового фрукта Грейпфрут - для кого корисний, а кому не можна його їстиЗміст:Мікроелементи і вітаміниспалювання жирудослідження вченихЦитрусові меню майбутньої мамимайбутні мамиГрейпфрут і лікиГрейпфрут - це плід вічнозеленого дерева роду цитрусових. Перша згадка…
Користь ківі, а також його склад Відео: Ківі. Користь і шкода для організму.Фрукт в залежності від сорту може бути вагою від п`ятдесяти п`яти до ста п`ятдесяти грамів, при цьому основну його частину становить рідина (близько вісімдесяти трьох%). Крім води в ньому ще є білок…
Алкоголь і серце: пити чи не пити ЗмістАлкоголь і серце: пити чи не питисторінка 2Останнім часом в пресі все частіше з`являються повідомлення з посиланнями на зарубіжних фахівців про те, що вживання алкоголю в помірних дозах благотворно впливає на серце і тому тим, хто не п`є,…
Топ-5 продуктів antiage Відео: Топ 5 продуктів для схуднення! чіткий списокНа певному етапі життя кожен з нас починає замислюватися над тим, як приховати ознаки старіння. Постійні пошуки чарівних пігулок, кремів і мазей, позбавляють нас часу і грошей. Але ми забуваємо про…
Про каву Відео: Це потрібно знати всім про Кава! В нашу країну кави прийшов з Європи. Вважається, що це сталося ще за часів правління Петра Великого, який хотів європеїзувати Росію, буквально примушуючи бояр пити каву.Однак насправді цей напій потрапив до…