Первісна дієта
Відео: Супереда первісних людей. Дієта від початку часів
Так звана "первісна" дієта, заснована на продуктах, що споживаються далекими предками, нормалізує у здорових людей артеріальний тиск, чутливість до інсуліну, ліпідний профіль і толерантність до глюкози, а також знижує секрецію інсуліну. Такі висновки зробила група вчених з Каліфорнійського університету під керівництвом Лінди Фрессетто.
первісна або "доісторична" дієта, раціон якої наближений до моделі харчування наших предків, включає свіжі овочі і фрукти, бульби і коріння рослин, олійні культури, нежирне м`ясо, рибу і морепродукти, яйця. Таким чином, список дозволених продуктів виключає злаки, молоко і молочні продукти, цукор, сіль і бобові.
Учасники експерименту протягом трьох днів харчувалися, як зазвичай, а потім планомірно збільшували споживання клітковини і калію протягом тижня. Після цього вони на 10 днів "сідали" на первісну дієту.
Перехід на першу дієту супроводжувався зниженням артеріального тиску і інсуліну в плазмі крові. Також був помітно знижений рівень холестерину в цілому, рівень тригліцеридів і холестерину низької щільності зокрема. Цей ефект був помічений у всіх учасників. Дослідники заявляють, що первісна дієта благотворно впливала і на людей, хворих на діабет.
Однак тих, що худнуть, і всім, хто бажає поправити здоров`я за допомогою грамотно підібраного раціону, краще почекати результатів нових досліджень. Адже у доісторичних людей раціон був незбалансованим. До того ж незрозуміло, чому все бобові та злаки опинилися під забороною - деякі з них не так сильно збільшують вміст цукру в крові: наприклад, у сочевиці і нуту глікемічний індекс нижче, ніж у дозволених картоплі і яблук.
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Гіпохолестеринову дієта Гіпохолестеринову дієта більше надає лікувальну дію, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скорегувати кількість холестерину і поправити здоров`я допоможе грамотно складена дієта.Відео:…
Все про дієту натальи малахової Відео: Що є щоб схуднути? Поради по схудненню від Тетяни МалаховоїЛюди, які бажають скинути вагу, використовують для цього різні способи, інноваційні та перевірені часом і досвідом. Останнім часом все більш популярною стає дієта Малахової. Широке…
Краща нова (насправді стара) дієта в світі Ще за часів Аристотеля і Платона греки були стрункими і здоровими людьми, і залишаються такими до сих пір, завдяки традиційній дієті, - збереглася з давніх-давен системи харчування, заснованої на трьох продуктах: хлібі, оливковій олії і вини. Ці…
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
Дієта печерної людини небезпечна для здоров`я Відео: Дієта Первісного Людини!Відео: Моя дієта. Мінус 37 кг.Сучасні дієтологи дуже часто пропонують бажаючим схуднути оригінальну дієту - так звану дієту печерної людини, яка передбачає вживання в їжу тільки м`яса, овочів, фруктів і горіхів. Однак…
Дієта кенлехнера За сніданком щодня в організм надходить потрібна доза вуглеводів, зазвичай це хлібобулочні вироби. Концентровані вуглеводи слід повністю виключити, але можна їх замінити деякими видами ягід або фруктів. Наприклад, кавуном, грейпфрутом,…
Чому підвищується холестерин, коли худнеш Відео: Високий холестерин. Причини і наслідки підвищеного холестеринуХолестерин є жиророзчинних речовиною, яке надходить в організм з споживаної їжею і є продуктом метаболізму. Значне підвищення його рівня в крові може привести до серйозних проблем…
Знизити рівень цукру в крові може одна ін`єкція білка fgf1 Відео: Як швидко знизити цукор в крові в домашніх умовахДата додавання: Липень 25th, 2014 року - Коментарів немає Відео: Діабет. Продукти знижують цукор. Як знизити рівень глюкози в крові Журнал Nature опублікував сенсаційну доповідь учених…
Високий рівень цукру може призводити до раку Відео: Олена Малишева. Перевірка рівня цукру в кровіризик розвитку злоякісних пухлин товстого кишечника у жінок старшого віку може бути пов`язаний з підвищеним вмістом цукру в крові, стверджують американські вчені. При цьому рівень інсуліну ніяк не…
Погане харчування майбутньої матері може викликати діабет у дитини Відео: Цукровий діабет вагітнихЯкщо жінка під час вагітності буде харчуватися недостатньо збалансовано, то у майбутньої дитини різко підвищується ризик розвитку цукрового діабету.Як свідчать дослідження, які провели вчені з Мадридського університету…