Топ-5 продуктів antiage
Відео: Топ 5 продуктів для схуднення! чіткий список
На певному етапі життя кожен з нас починає замислюватися над тим, як приховати ознаки старіння. Постійні пошуки чарівних пігулок, кремів і мазей, позбавляють нас часу і грошей. Але ми забуваємо про елементарне способі вирішення цієї проблеми - вживанні смачних і корисних продуктів, що володіють омолоджують властивостями. Економте свої гроші, зберігайте молодість і енергію, скориставшись нашими порадами.
1. Темно-зелене листя
шпинат, листя салату, бурячиння, листя кульбаби - найпростіші омолоджуючі продукти, що містять безліч поживних речовин. Темно-зелені листочки багаті магнієм і фолієвою кислотою, антиоксидантами і вітамінами групи B, корисними рослинними волокнами і стероїдами.
2. Ягоди
Чорниця і ожина, малина і полуниця. Влітку їх можна вживати у свіжому вигляді, а взимку - в замороженому. ці ягоди підтримують здоров`я і свіжість нашої шкіри, регенерують тканини, позитивно впливають на функції мозку. Крім того, вони надають профілактичну дію в боротьбі з діабетом, раком і серцевими захворюваннями. Всім відомо властивість чорниці - покращувати зір. А малина і полуниця відмінно справляються із зайвою вагою.
Відео: 5 несподіваних ПРОДУКТІВ ВІДОМИХ БРЕНДІВ
3. Злаки
Якщо ви хочете запобігти процесу старіння, слід уникати страв з білої муки і налягати на продукти з цільного зерна з високим вмістом клітковини і інших корисних поживних речовин. Цільнозерновий хліб і вівсянка, знижують ризик виникнення діабету, раку, серцевих захворювань, і, в той же час, дають нам достатньо енергії на цілий день.
4. Оливкова олія
Основний продукт кухні Середземномор`я надзвичайно багатий на мононенасичені жири, олеїнової кислоти і антиоксидантами, які допомагають нашому шлунку легше засвоювати живильні речовини. Оливкова олія успішно бореться з віковими змінами функцій мозку, надає шкірі і волоссю чарівний блиск. Жінки, які регулярно вживають оливкова олія, менш схильні до раку молочних залоз. Це було підтверджено документально. Лікарі рекомендують щодня приймати в їжу не менше двох столових ложок "рідкого золота".
Відео: Топ-5 Продуктів Викликають Рак Яких Ви Повинні Уникати
5. Червоне вино
Зловживання будь-яким алкоголем може прискорити процес старіння, але помірний прийом червоного вина (До 1 склянки в день) повертає час назад. Ресвератрол, що міститься у винограді, є потужним антикоагулянтом і антиоксидантом, регулює обмін жирів і має протизапальну властивість. А фітонутрієнти знижують ризик розвитку діабету.
Ще по темі:
Відео: Ціни на їжу в Іспанії і мій ТОП 5 продуктів. Ціни в Іспанії. Ціни в Торревьехе
Необхідні продукти для здорової вагітності Відео: Як правильно харчуватися при вагітностіЩоб харчування під час вагітності було повноцінним, ці продукти повинні бути присутніми у вашому раціоні.Звичайний сніданок, що складається з наспіх проковтнутого бутерброда і кави, випитої на бігу, -…
Полуниця для красивої шкіри З давніх часів жінки шукають способи, як зберегти молодість, здоров`я і красу. Цим трьом бажанням повною мірою відповідає звичайна садова полуниця.Щоб повернути шкірі свіжість і пружність, ще наші прабабусі робили маску зі звичайної садової…
Продукти для здоров`я волосся Відео: Корисні для волосся продукти. Продукти для ЗРОСТАННЯ і ЗДОРОВ`Я волоссяЗдорові і блискучі волосся - ось до чого потрібно прагнути в наш час. На ринку дуже багато засобів по догляду за волоссям, які обіцяють блиск і красу волосся. Але…
Продукти корисні для шкіри обличчя Відео: Найкращі Шкідливі ПРОДУКТИ для шкіри ������ | Харчування при акнеПродукти корисні для шкіри обличчяВідео: Поради дієтолога. Продукти, які корисні для шкіри.Відомо, що в нашому раціоні харчування…
Якою має бути їжа при вагітності? Їжа при вагітності має велике значення, як для здоров`я матері, так і для розвитку дитини. Тому необхідно дуже уважно ставитися до складання раціону харчування майбутньої мами. Крім того, в першому триместрі вагітності багато жінок страждають від…
Продукти, що поліпшують обмін речовин і роблять нас стрункими Медики давно встановили, що фізичний стан людського організму безпосередньо залежить від обміну речовин в ньому. Порушення обмінних процесів призводить до того, що з`являється зайва вага, а сам організм накопичує в собі шкідливі речовини. Однак…
Продукти для прискорення метаболізму Відео: Продукти для прискорення обміну речовинІснують певні продукти, які прискорюють метаболізм. Їх вживання в поєднанні з регулярними тренуваннями наблизять вас на один крок до втрати ваги. Є список продуктів, які підвищують обмін речовин і…
Які низькокалорійні продукти дають відчуття ситості Відео: Схуднути легко !!! 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовахВідчуття ситості протягом тривалого часу - це ключ до контролю над вагою. Якщо ви, вставши з-за столу, не хочете через 30-60 хвилин відчувати голод, пам`ятайте про магічну трійці…
10 Самих корисних продуктів для зору Відео: Топ 10 корисних продуктів для зору і очейСьогодні хороший зір - не дар природи, а результат постійної роботи. Підтримати роботу очей можна за допомогою здорового харчування і продуктами, багатими на корисні речовини. Комп`ютер, телевізор та…
10 Продуктів для жіночого здоров`я Відео: Топ 10 продуктів для жіночої молодості та красиБагатьох жінок цікавить питання, як зберегти своє здоров`я, красу і уникнути захворювань репродуктивної системи. Допомогти у вирішенні цієї проблеми здатні не одні лише лікарські препарати.…
8 Кращих продуктів на кожен день Відео: 7 ПІДРОБЛЕНИХ ПРОДУКТІВ ЯКІ ви їсте ЩОДНЯ Щоденне споживання перерахованих нижче продуктів може зробити ваш організм непереможним! 1. Грейпфрут Один грейпфрут в день (і добре, а то його чистка - заняття не з приємних) знижує рівень…