Кофеїн поспішає на допомогу
НЕПРАВИЛЬНА ДИЕТА
Якщо ваш раціон далекий від ідеалу і в ньому міститься мало антиоксидантів, то кава допоможе заповнити їх недолік. Вчені з`ясували, що в середньому люди отримують набагато більше антиоксидантів, якщо п`ють каву, особливо взимку, тому що в цей час року складніше дістати свіжі фрукти і овочі.
АРОМАТ КАВИ
Запах кави знімає стрес. Ті, хто мало сплять, п`ють вранці каву, думаючи, що так їм буде легше підбадьоритися. Насправді ефект бадьорості створюється не тільки за рахунок кофеїну. Аромат кави, діючи на певні відділи мозку, знімає стрес і покращує самопочуття.
НЕВИЛІКОВНІ ХВОРОБИ
Відео: Кофеїн. 10 фактів
В ході досліджень вчені з`ясували, що кава здатна знизити симптоми хвороб Паркінсона й Альцгеймера. Але і в цьому випадку не варто ризикувати, тому що надмірне вживання кави загрожує проблемами з серцем.
ПСИХОЛОГІЧНА ДОПОМОГА
Відео: ЯК ВИГЛЯДАЄ КОФЕЇН? ..
Вчені Гарвардського університету з`ясували, що кава знижує ризик самогубства на 50%. Справа в тому, що кофеїн в помірних кількостях діє як антидепресант. Але лікарі не рекомендують підвищувати звичайну дозу кави, якщо ти в депресії, тому що надмірна кількість кофеїну, навпаки, може призвести до розладів психіки.
похмільний синдром
Якщо напередодні ти трохи перебрала, то кава допоможе тобі відновити роботу печінки. Але ні в якому разі не пий його відразу після вечірки, так як це може призвести до проблем із серцем. Згідно з дослідженнями, у людей, які п`ють каву, на 40% нижче ризик виникнення раку печінки.
НАПІЙ ГЕНІЇВ
Відео: Кава і кофеїн. Руйнування міфів.
Кофеїн є нейростимуляторами, потрапляючи в мозок, він блокує дію речовини, яка відповідає за стимуляцію сну і придушення бадьорості і прискорює роботу нейронних зв`язків у мозку.
МЕТАБОЛІЗМ
Кофеїн на 11% збільшує швидкість метаболізму. Це допомагає швидше скинути вагу. Але не варто думати, що можна схуднути, якщо пити тільки каву, так можна зіпсувати серце і шлунок.
ПРОБЛЕМА ДИАБЕТА
Відео: Допінг без купюр Кофеїн
Згідно з дослідженнями, одна чашка чорної кави (без цукру і молока) знижує ризик виникнення діабету на 7%. Але, зрозуміло, і в цьому випадку потрібно знати міру.
Джерело: peopletalk.ru