Виноградна дієта

Виноградна дієта - це відмінний спосіб не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і очистити кишечник. Для цього потрібно вибирати виноград з кісточками і з`їдати його разом з шкіркою.

переваги:

- виноград багатий фруктозою, тому ви не будете страждати від головних болів або зниження уваги і розумової працездатності. Навпаки, вживання виноградних ягід подарує вам ясність і легкість розуму.

Відео: Дієта по Пегано. Виноградна дієта при псоріазі

- не вимагає додавання в харчування вітамінних комплексів. Корисних речовин - цинку, магнію, фосфору, а також вітамінів А, С, К, що містяться у винограді, буде цілком достатньо, щоб забезпечити добову дозу, необхідну нашому організму.

- під впливом екстракту ягід нормалізується обмін речовин, зокрема, жировий. Ось чому схуднення розвивається так швидко.

Крім того, відбувається харчування нервової і м`язової тканин, очищення печінки, нирок і кишечника.

Виноградна дієта на 3 дні

Полягає в тому, щоб 3 дні поспіль є тільки виноград, поступово збільшуючи кількість з`їденого. Починають з 0,5 кг ягід в 1-й день, у 2-й день потрібно з`їсти 1,5 кг. Закінчується дієта 2-мя кг винограду в 3-й день.

Відео: Виноградна дієта для схуднення

Добова кількість вживають в 5-6 прийомів. За день необхідно випивати до 2-х літрів рідини. Це може бути зелений чай або вода. Більше в ці дні є нічого не дозволяється. Крім того, дотримання харчування виключно виноградом можна продовжити до 7-ми днів - по 1,5 кг щодня. У перший день можна пити тільки воду.

Виноградна дієта на 7 днів

Це досить сувора дієта, якої не всі можуть дотримуватися. Існує більш м`який варіант 7-денний виноградної дієти. У ній виноград служить обов`язковим доповненням до щоденного меню. Однак калорійність і обсяг страв повинні бути значно зменшені до 700-800 ккал.

Відео: Виноградна дієта для схуднення

За добу потрібно вжити таку кількість винограду:
1-й сніданок: 300 г
2-й сніданок: 100 г
Обід: 400 г
Полудень: 100 г
Вечеря: 200г.

Між прийомами їжі повинні бути рівномірні інтервали в 2-3 години. Оптимально, якщо між вечерею і сном пройде не менше 3-4 годин. Якщо один з прийомів їжі пропущений, варто зменшити наступні порції і проміжки між їжею.

Відео: Про мою виноградної монодієти.

розвантажувальні дні

Якщо ви бажаєте очистити організм без схуднення, можна влаштувати розвантажувальний день на винограді. Харчування такого дня цілком складатиметься з 3-х кг ягід і води, якої потрібно випивати до 2-2,5 л. Завдяки фруктозі ви не будете відчувати почуття голоду. І вже після одного дня ви відчуєте покращене травлення, легкість у всьому тілі і підвищення працездатності.

Харчування виключно виноградом протипоказано:
- людям, що страждають на цукровий діабет
- які мають захворювання шлунка, кишечника, печінки.

Виноградна дієта для схуднення дозволяє домогтися ефективних результатів за короткий термін. Крім того, вона насичує організм корисними речовинами, за рахунок чого відбувається його омолодження.