Дієта кефіру
Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно серцево - судинної, нервової та кісткової системи. А ще кисломолочні продукти збагачені пробиотическими культурами, що важливо для нашого організму. Кисломолочна продукція - це хороша профілактика таких захворювань як мочекам`яна хвороба, гіпертонія, атеросклероз, цироз печінки, артриту і артрозу. Отже, ми підійшли до того, що кисломолочна дієта для схуднення один з кращих варіантів. І що не менш важливо, що не вимагає великих матеріальних витрат.
До кисломолочної продукції відносять продукти бродіння. А це: ряжанка, сметана, кисле молоко, сир, йогурт, кефір, ацидофілін, ацидофільне - дріжджове молоко, курунга, кумис, курунга, шубат.
Вашій увазі пропонується дієта кефіру для схуднення.
Таку дієту рекомендується проводити один тиждень. Ефективність схуднення до п`яти кілограм. Під час дієти відмовляємося від солі і цукру. Повторюємо не раніше ніж через місяць
Дієта кефіру для схуднення
День перший
Сніданок 1-й: один відварну картоплю, 300 мл кефіру
Сніданок 2-й: один відварну картоплю, 300 мл кефіру
Обід: один відварну картоплю, 300 мл кефіру
Полудень: один відварну картоплю, 300 мл кефіру
Вечеря: один відварну картоплю, 300 мл кефіру
День другий
Сніданок 1-й: 300 мл кефіру
Відео: Кефірна дієта. До МІНУС 14 кг за тиждень. Меню дієти кефіру
Сніданок 2-й: 100 г відвареної грудинки курки, 300 мл кефіру
Обід: 300 мл кефіру
Полудень: 300 мл кефіру
Вечеря: 300 мл кефіру
день третій
Сніданок 1-й: 300 мл кефіру
Сніданок 2-й: 300 мл кефіру
Обід: 100 г відвареної нежирної риби, 300 мл кефіру
Полудень: 300 мл кефіру
Вечеря: 300 мл кефіру
день четвертий
Сніданок 1-й: 300 мл кефіру
Відео: дієта кефіру ДО ПІСЛЯ || -10 КГ 2 ТИЖНЯ // дієта кефіру // дієта кефіру для схуднення
Сніданок 2-й: 300 мл кефіру
Обід: 100 г відвареної грудинки курки, 300 мл кефіру
Полудень: 300 мл кефіру
Вечеря: 300 мл кефіру
день п`ятий
Сніданок 1-й: 300 мл кефіру
Сніданок 2-й: 400 мл кефіру
Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)
Обід: помідори, буряк відварна, яблука
Полудень: 400 мл кефіру
Вечеря: 400 мл кефіру
день шостий
Сніданок 1-й: 300 мл кефіру
Сніданок 2-й: 300 мл кефіру
Обід: 300 мл кефіру
Полудень: 300 мл кефіру
Вечеря: 300 мл кефіру
день сьомий
Відео: Кефірна дієта для схуднення. Меню на 7 днів.
Сніданок 1-й: вода мінеральна
Сніданок 2-й: вода мінеральна
Обід: вода мінеральна
Полудень: вода мінеральна
Вечеря: вода мінеральна
Завдяки присутності калію в кефірі відбувається зняття набряклості в організмі і втрата ваги. Таким чином, дієта кефіру для схуднення дає в найкоротші терміни позитивні результати.