Дієта кефіру

кефірна дієта для схудненняПро користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно серцево - судинної, нервової та кісткової системи. А ще кисломолочні продукти збагачені пробиотическими культурами, що важливо для нашого організму. Кисломолочна продукція - це хороша профілактика таких захворювань як мочекам`яна хвороба, гіпертонія, атеросклероз, цироз печінки, артриту і артрозу. Отже, ми підійшли до того, що кисломолочна дієта для схуднення один з кращих варіантів. І що не менш важливо, що не вимагає великих матеріальних витрат.

До кисломолочної продукції відносять продукти бродіння. А це: ряжанка, сметана, кисле молоко, сир, йогурт, кефір, ацидофілін, ацидофільне - дріжджове молоко, курунга, кумис, курунга, шубат.

Вашій увазі пропонується дієта кефіру для схуднення.кефірна дієта для схуднення

Таку дієту рекомендується проводити один тиждень. Ефективність схуднення до п`яти кілограм. Під час дієти відмовляємося від солі і цукру. Повторюємо не раніше ніж через місяць

Дієта кефіру для схуднення

День перший

Сніданок 1-й: один відварну картоплю, 300 мл кефіру

Сніданок 2-й: один відварну картоплю, 300 мл кефіру

Обід: один відварну картоплю, 300 мл кефіру

Полудень: один відварну картоплю, 300 мл кефіру

Вечеря: один відварну картоплю, 300 мл кефіру

День другий

Сніданок 1-й: 300 мл кефіру

Відео: Кефірна дієта. До МІНУС 14 кг за тиждень. Меню дієти кефіру

Сніданок 2-й: 100 г відвареної грудинки курки, 300 мл кефіру

Обід: 300 мл кефіру

Полудень: 300 мл кефіру

Вечеря: 300 мл кефіру

день третій

Сніданок 1-й: 300 мл кефіру

Сніданок 2-й: 300 мл кефіру

Обід: 100 г відвареної нежирної риби, 300 мл кефіру

Полудень: 300 мл кефіру

Вечеря: 300 мл кефіру

день четвертий

Сніданок 1-й: 300 мл кефіру

Відео: дієта кефіру ДО ПІСЛЯ || -10 КГ 2 ТИЖНЯ // дієта кефіру // дієта кефіру для схуднення

Сніданок 2-й: 300 мл кефіру

Обід: 100 г відвареної грудинки курки, 300 мл кефіру

Полудень: 300 мл кефіру

Вечеря: 300 мл кефіру

 день п`ятий

Сніданок 1-й: 300 мл кефіру

Сніданок 2-й: 400 мл кефіру

Відео: Кефірна дієта мій відгук, 5дней - 4кг, перевірено на мені :)

Обід: помідори, буряк відварна, яблука

Полудень: 400 мл кефіру

Вечеря: 400 мл кефіру

 день шостий

Сніданок 1-й: 300 мл кефіру

Сніданок 2-й: 300 мл кефіру

Обід: 300 мл кефіру

Полудень: 300 мл кефіру

Вечеря: 300 мл кефіру

 день сьомий

Відео: Кефірна дієта для схуднення. Меню на 7 днів.

Сніданок 1-й: вода мінеральна

Сніданок 2-й: вода мінеральна

Обід: вода мінеральна

Полудень: вода мінеральна

Вечеря: вода мінеральнакефірна дієта для схуднення

Завдяки присутності калію в кефірі відбувається зняття набряклості в організмі і втрата ваги. Таким чином, дієта кефіру для схуднення дає в найкоротші терміни позитивні результати.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Дієта кефіру