Харчування по групі крові: чому це працює. Ідеальна програма схуднення!
Відео: Дієта по групі крові. Меню дієти для кожної групи крові
Проблема зайвої ваги - одна з головних у сучасному суспільстві. кількість "чарівних" дієт зростає, але число огрядних людей не скорочується. Намагаючись схуднути, ми починаємо істотно урізати раціон, записувалися в спортзал, мажемся антицелюлітний крем ...
Але мало хто здогадується, що рішення може полягати в правильному харчуванні по групі крові. Ця дієта була розроблена лікарем-натуропатом Пітером Д`Адамо. В її основі лежить ідея про те, що кров - це свого роду ключ до розуміння біологічної сутності кожної людини.
Дієта по групі крові
Вчений провів ряд історичних і медичних досліджень і прийшов до висновку, що спочатку у наших далеких спільних предків була всього одна група крові - перша, або О (I), а інші виникли в процесі еволюції з появою нових джерел живлення.
Виглядало це приблизно так: коли мисливець навчився обробляти землю і сіяти, він отримав доступ до нового виду їжі. Так з`явилася група крові А (II) - друга. Зміна кліматичних умов і розвиток тваринництва посприяли виникненню третьої групи крові В (III).
Ну а четверта АВ (IV) група, на думку вченого, утворилася всього 1,5 тисячі років тому в результаті змішування другої і третьої груп.
Відео: Харчування за групами крові. сучасний погляд
- Перша група крові О (I)
Як вважає Пітер Д`Адамо, раціон людей з цією групою крові більшою мірою повинен складатися з м`яса і риби. Адже полювання та риболовля були головними заняттями древніх людей. Червоне м`ясо, печінка, риба, морепродукти, овочі, фрукти (не кислий), трав`яні чаї, червоне вино - все це позитивно впливає на організм людей з першою групою крові.Щоб схуднути і уникнути набору ваги, слід істотно обмежити в харчуванні зернові, бобові, білокачанну, брюссельську, цвітну капусту, картоплю, цитрусові, морозиво. Не рекомендується пити каву і міцні напої. А ось морські водорості, червоне м`ясо, шпинат, брокколі і редис прискорять спалювання жиру.
- Друга група крові А (II)
Для людей з цією групою крові кращим вибором стане вегетаріанське харчування. Така їжа істотно оздоровить їх організм і допоможе уникнути серйозних проблем зі здоров`ям. Зрідка можна дозволити собі курку або індичку.Щоб зайві кілограми пішли безповоротно, потрібно уникати вживання м`яса, страв з квасолі, морозива, шоколаду, цукру, арахісового масла. Овочеві салати краще заправляти оливковою або лляною олією, налягати на ананаси. Чорний чай і газовані напої сповільнять процес схуднення.
- Третя група крові В (III)
Людям з цією групою крові дійсно повезло! Їм можна їсти практично все, але в розумних кількостях. Однак, щоб схуднути, потрібно виключити пшеницю, кукурудзу, сочевицю, помідори, арахіс, кунжут, гречку, свинину, томатний сік і содові напої. - Четверта група крові АВ (IV)
Люди з самої рідкісною групою крові погано засвоюють білки. Пітер Д`Адамо рекомендує їм харчуватися помірно, але обмежити в раціоні червоне м`ясо, страви з квасолі, кукурудзу, гречку, насіння соняшнику, перець. Слід збільшити кількість зелених овочів, морепродуктів, молочних продуктів.
Ті, хто вже спробував харчуватися за цією схемою, кажуть, що стали набагато краще себе почувати і помітили різницю, вставши на ваги. Дієта виключає будь-яку шкідливу їжу (чіпси, напівфабрикати, міцні алкогольні напої) і змушує людину звертати увагу на те, як і чим він харчується.
Бажаєте схуднути? Сідайте на дієту ... Кам`яного віку! Вчені зі Швеції (Університет Умео) разом зі своїми зарубіжними колегами з Кембриджу з`ясували, що так звана "дієта часів кам`яного віку" або палеолітична дієта являє собою досить ефективний спосіб позбутися від зайвих кілограмів.…
Дієта при підвищеному цукрі в крові: меню для діабетиків + відгуки Цукровий діабет - захворювання, причиною якого є вміст у крові великої кількості цукру. Підвищення цукру відбувається внаслідок того, що організм не може досить всмоктувати інсулін (гормон, який виробляє підшлункова залоза) і тому він накопичується…
5 П`ять популярних дієт Пропонуємо вам ознайомитися з основними складовими таких популярних дієт, як дієта по групах крові, кремлівська дієта, вегетаріанська дієта, японська дієта, дієта 14 суперпродуктів. Говоримо строго про факти!Дієта за групою кровіНа думку автора…
Гіпохолестеринову дієта Гіпохолестеринову дієта більше надає лікувальну дію, вона була розроблена фахівцями для людей, які страждають підвищеним вмістом холестерину в крові. Скорегувати кількість холестерину і поправити здоров`я допоможе грамотно складена дієта.Відео:…
Краща нова (насправді стара) дієта в світі Ще за часів Аристотеля і Платона греки були стрункими і здоровими людьми, і залишаються такими до сих пір, завдяки традиційній дієті, - збереглася з давніх-давен системи харчування, заснованої на трьох продуктах: хлібі, оливковій олії і вини. Ці…
Дієта для i групи крові: худнемо раз і назавжди! З 1 групою крові на нашій планеті налічується більше 34% населення. І як стверджують учені, саме ця група крові послужила початок для освіти інших груп. Люди з першою групою крові, не в залежності від того чи має вона позитивний або негативний резус…
Дієта при підвищеній сечової кислоти в крові Людський організм подібний до складного механізму, в якому кожен орган забезпечує злагоджену роботу всього "пристрою". Ниркам відведена роль виведення продуктів білкового обміну. Якщо вони не справляються цим завданням, то в організмі…
Чому підвищується холестерин, коли худнеш Відео: Високий холестерин. Причини і наслідки підвищеного холестеринуХолестерин є жиророзчинних речовиною, яке надходить в організм з споживаної їжею і є продуктом метаболізму. Значне підвищення його рівня в крові може привести до серйозних проблем…
Яку кров можна переливати всім групам Відео: Групи крові 1,2,3,4.В даний час людям переливають кров строго такої ж групи, що і їх власна. При цьому обов`язково враховується резус-приналежність. Такі поняття як "універсальний донор", Чия кров підходить для будь-якої групи, і…
Новий спосіб зміцнити кістки Вчені знайшли альтернативу молочним продуктам.Монополії молочних продуктів як способу зміцнювати кістки прийшов кінець: вчені з`ясували, що рідний скелет з тим же успіхом можна довірити і оливковій олії. Учасники дослідження протягом двох років їли…
Горіхи пекан знижують холестерин в крові За результатами проведених досліджень встановлено, що горіхи пекан містять гамма-токоферол, який є однією з форм вітаміну Е. Гамма-токоферол запобігає виникненню запальних процесів в артеріях, а також ліквідує їх при їх наявності.Американські вчені…