Найрізноманітніших дієт найбільша безліч - на всі смаки і кулінарні вподобання. І всі вони так чи інакше працюють! Тобто, якщо неухильно дотримуватися будь-яку з дієт - схуднеш обов`язково. І дотримуватися більшість з цих правил не так-то важко, особливо якщо є мотивація. Але в чому ж справа, чому кілограми повертаються знову, та ще й в "подвійному розмірі"? Справа в тому, що більшість тих, що худнуть просто не вміють худнути. У гонитві за миттєвим косметичним ефектом вони забувають про найголовніше - збереження здоров`я.

Як люди худнуть

Деякі намагаються схуднути все життя. Сидять то на одній, то на іншій дієті, успішно скидають 10, а то і більше, кілограмів, і ... заспокоюються! Все, мета досягнута, краса і стрункість на обличчя, можна одягти сукню, про який мріялося. Можна і поїсти то, чого категорично не можна було довгий час.

Відео: Ток-шоу "про життя": Жертви дієт (Випуск 40)

Результат: втрачені 10 кг повертаються за час, вдвічі менше, ніж було потрібно на позбавлення від них же, да додаються ще 5 кг. І відбувається це настільки швидко і непомітно! Тим більше, що самовпевненість-то підвищена - "Я знаю, як позбутися від цієї напасті, мені це вже вдавалося не один раз!".



Чим небезпечний такий підхід до справи? По-перше, порушується обмін речовин. На скидання ваги буде йти все більше часу і сил, повертатися все буде моментально, причому вага буде постійно зростати. Страждають і внутрішні органи, які не можуть пристосуватися до такого постійного струсів. Ну і головне - судини. Вони не гумові, і ці постійні скачки ваги на 10 кг то в плюс, то в мінус їм зовсім не на користь.

Відео: Самі незвичайні дієти!

До того ж не слід забувати про те, що рік від року людина не молодіє. І дівчина, яка в 20, 30, 40 років час від часу удостоювалася захопленого "Ах, як ти схудла!" після 50-60 років ризикує перетвориться на безформну, важко хвору жінку похилого віку більш, ніж її подруги, спокійно трималися в одному, нехай і дещо надмірну вагу.

Протипоказання дієт



Крім цього, не варто забувати про те, що абсолютно всі дієти мають протипоказання. Відмова від якихось продуктів, нерегулярність харчування, нестача поживних речовин - все це робить негативний вплив на організм. Деякі дієти визнані однозначно небезпечними. Це білкові дієти, монодієти, вегетаріанство, "швидкі" дієти.

Швидке позбавлення від зайвої ваги вони гарантують, але тільки за рахунок того стресу, який відчуває організм. Різкий і повна відмова від якогось виду продуктів загрожує багатьма проблемами. Організм має потребу у величезній кількості речовин для підтримки життєдіяльності, і "перекіс" в якусь одну сторону може бути небезпечний.

Це зовсім не означає, що треба махнути рукою на стрункість і продовжувати їсти все підряд і набирати вагу. Кращий варіант - здоровий спосіб життя і харчування, яке повинно бути збалансованим і помірним. Стежити за своєю вагою, не забувати про фізичні навантаження і зрозуміти, нарешті, що красивою, молодою і здоровою, а значить - щасливою, можна бути і без горезвісних 90х60х90.