3 Способу скинути вагу у відпустці

Одна моя знайома працює в школі. Кожен свій відпустку дівчина починає зі словами "тепер я точно схудну!". У хід йде все - дієтичні експромти на дачі, пробіжки по 12 кілометрів по лісі з рюкзаком, винахід низькокалорійних страв, бодіфлекс на березі озера, обгортання брудом там же. Жити б та радіти з відпусткою в 56 днів, але замість стрункості і здоров`я дівчина, як на зло, набуває зайві кілограми і стійке бажання придушити своїх учнів прямо в день знань, щоб не мучитися весь рік з цієї проклятої роботою. Ситуація нагадує класичне "твою енергію б, та в мирне русло"!

У школі я теж захоплювалася канікулярним схудненням, але нічого доброго з цього не виходило. Занадто багато "напрягу" провокувало регулярні зриви, і я то активно бігала і їла яблука, то лежала в гамаку і жувала печиво. Звичайно ж, схуднути таким способом мені не вдалося. Правда, на відміну від тієї знайомої, я хоч вдосталь могла побитися на перерві, скидаючи агресію, і, заодно, поколачивая тих, хто обзивається на повних дівчат жіртрест. Невже худнути у відпустці, як кажуть скептики, не можна? Ні, ловите мої особисті напрацювання по темі.

Шлях воїна або бусідо

Вимоги до учасниці: любов до екстремальних розваг, авантюризм, і наявність подружки, якій можна сплавити кішку.

як: відкриваємо сайт-довідник міста та знаходимо там туристичний клуб. Протягом півроку до старту "у відпустку" старанно відвідуємо заняття, вчимося в`язати вузли, ставити намети, гребти в байдарці, пакувати речі в рюкзак. Ходимо в походи на вихідних, а думки про дієту і інші радощі зниження ваги, старанно відмітаємо. Головне завдання - навчитися ходити в гарному темпі, з хорошим вагою на спині. Поступово захоплюємося цією справою і тренуємося в найближчому парку. Заводимо друзів на все життя, і у відпустці йдемо в великий піший або байдарковий похід. Незважаючи на вуглеводні каші, і зовсім не дієтичну згущене молоко, приїжджаємо відпочила, похудевшей, щасливою і покусаній комарами.

скільки: Кілограмів 6 за підготовку, кілограмів 5-7 за двотижневий похід.

Шлях учня або йога-стиль

Вимоги до учасниці: любов до самоаналізу, спостереженнями за собою, книжкам зі складними розумними назвами і авторського кіно.

як: знову відкриваємо сайт-довідник і шукаємо там "студія хатха-йоги" або "студія Айенгар-йоги". Ніякі фітнес і інші калланетики не підійдуть, заради них ви від книжки не відірветься. Обдзвонюємо знайдені храми йоги з тим, щоб дізнатися, хто проводить виїзні літні семінари. Купуємо намет і спальник, вчимося ставити перше, і спати в другому. Записуємось на йогу 2 рази в тиждень, відвідуємо справно, заради чергової ретроспективи Годара не ходять. Починаємо операцію приблизно за 3 місяці до відпустки, який у нас має співпасти з річним семінаром. Сміливо записувалися на виїзний захід, благо намет і спальник у нас вже є, а репелент, мішок бобів і мішок рису ви можете купити в будь-якому супермаркеті. У призначений день їдемо, "йожімся", Вчимося готувати 9 різних веганських страв з 4 інгредієнтів на багатті, приїжджаємо гнучкою, стрункою, щасливою і спокійною.

Важливо!

Наші читачки давно худнуть за прикладом Марини без дієт і тренувань у спортзалі. Читати далі gt; gt; gt;

Відео: Аллен Карр Легкий спосіб скинути вагу

скільки: залежить від загальної карми. У мене було мінус 2 за підготовку і мінус 6 за семінар, з урахуванням того, що вага знаходився в межах медичної норми. На власні очі бачила тітку, до якої вийшло "мінус діабет і мінус 12 кг".

Шлях тусовщиці або фітнес-гламур

Вимоги до учасниці: вміння відрізняти підробленого "Вуїтона" від справжнього, наявність хоча б однієї it-bag або мрії про неї, ненависть до всього немодним і застарілим, небажання стирчати на дачі весь заслужену відпустку

як: відкриваємо власну візитівку або телефонну книжку і шукаємо там телефон багатостраждального фітнес-клубу, в який ми вже записані, але не ходимо. Дзвонимо і дізнаємося, чи є в закладі можливість відправитися у фітнес-тур з місцевими тренерами. Якщо є, швидко бронюємо тур, і йдемо писати заяву на відпустку, а також скуповувати симпатичні легінси, модні кросівки і яскраві купальники з потрібними вставками в стратегічно вірних місцях. Ну а якщо немає, звертаємося в найкрутіше турагентство міста, там вам швидко підберуть потрібний тур. Місяці за півтора до початку подорожі забігаємо на пару класів аеробіки, степу, калланетики або пілатесу на тиждень. Не забуваємо потопати після них по біговій доріжці хоча б півгодини. Якщо ви зовсім гламурні, найміть тренера, нехай він складе вам індивідуальну програму тренувань і готує вас до виходу на пляж як до церемонії вручення Оскара. У призначений день їдемо разом з усією тусовкою в Італію, Хорватію, на Кіпр або де там ще ваш тур проводиться. Повертаємося з повним телефоном нових знайомств, купою фоток для ВК і ФБ, і актуальним підтягнутим животиком.

скільки: чим активніше ви будете налягати на тренування, і бігати від алкогольних коктейлів, тим краще. Заодно навчитеся правильно тусуватися, щоб і задоволення отримати, і фігуру поліпшити. В середньому, мінус 3-5 кг плюс стійке бажання не просто бути записаною в фітнес-клуб, але і регулярно туди ходити.

Приємного відпустки!

Олена Селіванова

Відео: 3 способи схуднути БЕЗ голодування і тренувань!

По секрету

Ви коли-небудь намагалися позбутися від зайвої ваги? Судячи з того, що ви читаєте ці рядки - перемога була не на вашому боці.

Нещодавно вийшов випуск передачі "Контрольна закупівля" на Першому каналі, в якій з`ясовували, які продукти для схуднення дійсно працюють, а які використовувати просто небезпечно. Під приціл потрапили: ягоди годжі, зелена кава, Турбослім та інші суперпродукти. Дізнатися, які засоби не пройшли перевірку, можна в наступній статье.Чітать статтю gt; gt;

Увага, тільки СЬОГОДНІ!