Наталя кукавської: "я худну, дорога редакціє!"
Відео: Я худну, дорога редакціє - 28 серія (1 частина)
Відео: Я Худну! 4 сезон випуск 3 від 21.03.15
вік: 22 роки
Вага до: 64 кг
Вага після: 52 кг
Стаж схуднення: 10 місяців
І втягнулася, захопилася. Тренування стали моєю пристрастю, я ловила себе на думці: "Ну чому раніше я позбавляла себе настільки захоплюючого проведення часу ?!"
Відео: Я Худну! на НТВ 4 сезон 4 випуск 28 березня 2015
Слідом за фітнесом почала цікавитися принципами здорового харчування, не без допомоги світової улюбленого WH. Відкрила для себе, що збалансований раціон - це не якась там сумна дієта (яку я ніколи не визнавала), а можливість харчуватися смачними і доступними продуктами. Втім, тут мені пощастило: я і так все життя пила чай і кава без цукру і, до того ж, ніколи не любила солоні і жирні страви, тому мені не склало труднощів викреслити їх зі свого меню. У другій половині дня я практично виключила вуглеводи, налягаючи на білок.
Улюблені солодощі замінила на фрукти. Придумувала все нові і нові смачні корисні рецепти салатів, сирних паст та інших страв. Так я і продовжувала харчуватися і щодня ходити після роботи на тренування.
Відео: Головна редакція. Голодні ігри / 20 квітня 21:40 / анонс
В результаті до вересня ваги показували вже 52 кг замість колишніх 64 кг. Я навіть не думала, що так швидко схудну. Вважала, що якщо через півроку 2 кг скину, і то буде непогано. І це правильно: не варто судорожно дивитися на ваги, чекати чудес ... Треба просто змінити стиль життя, полюбити своє тіло і зрозуміти свій організм. І він віддячить тобі за цю турботу.
Але зовнішня зміна непорівнянна з внутрішньої. Фітнес дарує мені впевненість в собі і допомагає позбавлятися від стресів. Я стала більш спокійною і оптимістично налаштованої. Спасибі, WH, за те, що продовжуєш надихати мене і багатьох інших дівчат на нові перемоги над слабостями!
-
Як правильно харчуватися, щоб схуднути? Поради досвідчених дієтологів -
Історія схуднення яни фіалковський на 60 кг. Правильне харчування. Фото до і після -
Історія схуднення яни павлової на 48 кг. Відмовилася від фастфуду. Фото до і після -
Історія схуднення глафіри мареска на 9 кг. Правильний тренер і відмова від швидких вуглеводів. Фото до і після -
Історія схуднення оксани гут на 12 кг. Біг вранці і ввечері. Фото до і після -
Історія схуднення олександри сіманькіной на 34 кілограми. Силові тренування. Фото до і після
Бразильська дієта на 7 днів Бразильські дівчата на весь світ славляться своєю стрункістю. Їх секрет криється в дотриманні особливої дієти, яка дозволяє позбавитися від зайвої ваги з проблемних ділянок тіла. Ця дієта так і називається - бразильська дієта.Особливості…
5 Простих кроків, які за 14 днів змінили її життя. Зверни увагу на свій раціон! Відео: Правильне харчування. Складаємо меню [Лабораторія Workout]Жінка на ім`я Дона Стоун розповідає свою історію схуднення. Вона змогла скинути зайві кілограми дуже ефективно і поділилася досвідом з людьми в своїй книзі. Все почалося з того…
Фітнес: поради початківцям Коли рішення зайнятися фітнесом прийнято, і навіть правильно вибрано фітнес-клуб, то можна приступати до справи. Перш ніж почати перше заняття, потрібно поставити перед собою реалістичну цель.Другімі словами, до якого результату прагнемо. Від цього…
Історія схуднення олени вишнівської на 20 кг. Домашній фітнес і зелений чай. Фото до і після Вітаю! Мене звуть Олена! Поділюся і я своєю історією схуднення!Після перших пологів я важила 75 кілограмів.Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ СХУДНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮПоки дитині не виповнилося сім місяців, я годувала його грудьми. За…
Фітнес: як себе мотивувати? Відео: Як схуднути. Моя мотивація.Здається, що це так просто - почати ходити в фітнес-клуб заради здійснення мрії про ідеальне тіло. Це прекрасне рішення для тих, хто не здатний самостійно регулярно навантажувати себе фізичними тренуваннями або хто…
Історія схуднення аліси лука на 13 кілограм. Правильне харчування і спорт. Фото до і після Зараз мені 31 рік, мій найбільший вага становила 83 кілограми при зрості 163 сантиметри. Незважаючи на те, що це було при вагітності, виглядало це жахливо, до того ж мій звичний вага теж був з явним перевищенням - 72 кг.Перший раз я вирішила худнути…
Історія схуднення анни климович на 25 кг. Шлях до тіла спортсменки з бодіфітнесу. Фото до і після Привіт худнуть і не тільки! Мене звуть Ганна і мені 32 роки.20 років свого життя я присвятила себе великому спорту і ні на секунду про це не шкодую. І ось, настав час йти, позначається вік, травми замучили ...Я вийшла заміж, завагітніла. Вагітність…
Чи допомагають схуднути заняття йогою Відео: ЙОГА. ЗДОРОВ`Я, схуднення, м`язи і РЕЛАКС!Останнім часом здоровий спосіб життя став шалено популярним. Люди займаються спортом, намагаються правильно харчуватися. Одним з найбільш відомих хобі чоловіків і жінок є йога. Вплив йоги на…
Тетяна рибакова: "я худну, дорога редакціє!" Це не переможниця нашого постійного конкурсу, але дівчина, гідна уваги. Тетяна зуміла схуднути на 55 кілограмів за 3,5 року. І тепер допомагає порадами тим, хто тільки збирається домогтися таких серйозних результатів.вік: 22 роки Зріст: 165 см Вага…
Блискучі - агент 007 Відео: Блискучі Агент 007Я тобі сказала вчора: `Всього хорошего`
Більше в ці ігри грати я не хочу, послухай
Я не жартую, адже мені непросто зовсім
Любити агента 007
Ти мені посміхаючись сказав: `Забудемо…
Корнелія манго: "скину ще 6 кілограмів, і вистачить" Корнелія Манго.Наталя Мущінкіна Кажуть, співачка пострункішала, зробила нову зачіску, звалилася з гастритом. Ми зустрілися з нею і дізналися, що з чуток правда, а що - вигадка Останнім часом в світських кулуарах про неї багато говорять: дівчина…