Як спати під час грози

категорія Поради та секрети

Спалах! Гуркіт! Тріск! Чергова гроза будить вас під час спокійного сну. Як знову заснути і навіть більш того - як продовжити спокійно спати під час грози, не прокидаючись від чергових гуркоту грому? Продовжуйте читати для того, щоб дізнатися про це більше. Нижче представлені два способи, які можуть допомогти вам знову заснути.

Метод 1 з 5: Заспокойте себе
Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 1
1
Заздалегідь дізнавайтеся про те, коли з`явиться буря. Регулярно перевіряйте прогнози погоди для свого регіону.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 3
    2
    Робіть що-небудь таке, що здатне вас заспокоїти, наприклад, читайте книгу до тих пір поки не прийде час лягати спати.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 7
    3
    Подолайте всі свої фобії щодо грому, адже страх і адреналін не дозволять вам заснути.

    Відео: Правила Поведінки під час Грози

  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 8
    4
    Намагайтеся не концентрувати свою увагу на грозі, думайте про більш спокійних речах. Подумайте про те, що могло б вам приснитися, або про те яким буде завтрашній день. Це відволіче вас від думок про бурхливої грозі.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 4
    5
    Перевірте, може ви вже можете заснути не вдаючись до іншого методу. Застосування беруші може вам допомогти.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 9
    6
    Спробуйте спуститися вниз або перейти в іншу кімнату. Поспостерігайте за грозою через вікно. Вам, швидше за все, це набридне і ви устанете- але найприємніший момент полягає в тому, що ви звикнете до умов грози на той час, коли ляжете спати, таким чином, коли ви спробуєте знову заснути, то гуркіт грому і спалаху блискавки не потривожать вас!
    • Метод 2 з 5: Подушка і ковдра
    Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 2
    1
    Коли ви заздалегідь будете знати про наближення грози, то дістаньте кілька зручних важких ковдр і великі подушки. Вони можуть допомогти вам заглушити шум від грози при необхідності.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 5
    2
    Накрийте голову великою подушкою, залишаючи простір для того, щоб дихати.

    Відео: Їхати в машині під час грози небезпечно Може вдарити блискавка

  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 6
    3
    Якщо гуркіт грому все ще звучать занадто голосно, то покладіть ковдру на подушку, але залиште собі невеликий простір для того, щоб дихати.
    • Метод 3 з 5: Толстовка
    Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 10
    1
    Скористайтеся толстовкою замість подушок і ковдр. Також підійде пуловер з блискавкою на грудях, або з блискавкою в повний зріст. Це не важливо. Переважно щоб він був товстим, але комфортним і зручним, не надто обтягуючих і не обмежує ваші рухи.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 11
    2
    Зробіть що-небудь для того, щоб заспокоїтися. Зачерпніть ідей з методу 1 розглянутого раніше.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 12
    3
    Спробуйте заснути без толстовки. В даному випадку можуть стати в нагоді беруші.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 13
    4
    Одягніть толстовку так, щоб вона закривала ваші вуха. Якщо спалаху блискавки занадто яскраві і викликають серйозний дискомфорт, то спробуйте надіти її на голову в два шари або натягнути вниз на очі. Як варіант, якщо у вас є толстовка в хіп-хоп стилі з блискавкою на повний зріст, яка застібається під самим капюшоном, то ви можете просто повністю застебнути її і потім носити як зазвичай, але в повністю застебнутому вигляді.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 14
    5
    Постарайтеся не сильно турбуватися про грозу. Однак, коли гроза переходить в критичну фазу і є велика небезпека виникнення торнадо, то краще зовсім не лягати спати.
  • Зображення з назвою Sleep Through a Thunderstorm Step 15
    6
    Зберігайте впевненість! Треба сподіватися на те, що гроза не триватиме всю ніч, і в більшості випадків найгірша частина грози проходить протягом перших тридцяти хвилин, за цей час у вас може бути вийде знову заснути.
    • Метод 4 з 5: Використання беруші
    1
    Знайдіть пару беруші для вух. Помістіть їх в вуха, ляжте і спробуйте заснути.
  • 2
    Скористайтеся тонким папером (серветкою) для того, щоб заткнути вуха.
  • Знайдіть трохи тонкого паперу.
  • Скрутіть її гвинтоподібно або в клубок. Залиште довгий кінець для того, щоб він висів з вуха - так його буде простіше отримати.
  • Додайте вийшов паперову кульку або грудку в вусі. Будьте обережні для того, щоб не просунути його занадто далеко. Завжди залишайте частину його зовні для того, щоб ви змогли без праці витягти його пізніше.
    • Метод 5 з 5: Захисне поле з набитих (ватою) іграшок тварин
    1
    Зберіть усі свої набиті іграшки тварин разом.
  • 2
    Розташуйте їх по периметру навколо ліжка. Самі ви будете перебувати в центрі тварин.
  • 3
    Нирніте в ліжко. Заново поставте на місце будь-яких тварин, які впадуть. Прилиньте назад в ліжко.
  • 4
    Дозвольте тваринам безпечно охороняти вас від грози, що бушує навколо. Нехай їх присутність заспокоїть вас і створить уявне захисне поле, яке захистить вас від неприємних речей.

    • Поради

    • Міцно обійміть іграшку тваринного або подушку, якщо вам це допомагає.
    • Включення тьмяного освітлення або "нічника" може зменшити контраст між повною темрявою і спалахами світла від блискавки. Якщо електрики немає, то можна скористатися ліхтариком, але пам`ятайте, що робота від батарей не триватиме дуже довго.
    • Постарайтеся зайняти себе чимось до тих пір, поки ви не заснете.
    • Якщо ви бачите з ліжка блискавку за вікном, то подумайте про те, щоб перемістити голову подалі від вікна, і спробуйте закрити очі. Це допоможе вам заснути за відсутності гуркоту грому.
    • Увімкніть вентилятор в кімнаті для того, щоб забезпечити постійний шум, який буде маскувати більшу частину гуркоту грому (якщо звичайно для цього є електрика).
    • Якщо грім і блискавка вас лякає, то лягайте спати в кімнаті без вікон. У кімнаті без вікон звукові хвилі будуть різко затухати при попаданні в стіну.
    • Якщо шум грому турбує вас, то спробуйте використовувати фільтруючі беруші для вух.
    • Слухайте iPod, MP3 або радіо.
    • Постарайтеся заснути не залишаючи нічого на голові: ні ковдр, ні подушок, ні радіо.

    попередження

    • Гроза може бути настільки сильною, що вам може бути краще і зовсім не лягати спати. Перевірте повідомлення про погоду щодо штормових попереджень для того, щоб можна було заздалегідь вжити відповідні запобіжні заходи.

    Що вам знадобиться



    Метод 1:

    • гроза
    • важкі подушки
    • важкі ковдри
    • Підвал або внутрішня кімната без вікон


    Метод 2:

    • гроза
    • Футболка (із застібкою на блискавці або пуловер)
    • Підвал або внутрішня кімната без вікон


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Cхоже
    Все цікаве
    Як привчити дитину спати самостійно Як привчити дитину спати самостійно

    Відео: самостійного засипанню! �� 10 простих кроків до щасливого життяПерші два роки життя дитина дуже тісно пов`язаний з матір`ю. Вона є для нього центром всесвіту. Тож не дивно, що деякі діти досить важко переносять відлучення від…

    Як привчити себе лягати спати раніше Як привчити себе лягати спати раніше

    Відео: Як раніше лягти спати [Здоровий сон]Ви вирішили, що вам потрібно більше спати і що вам варто лягати раніше. Але через багатьох відволікаючих обставин і речей, які не дають нам заснути, це легше сказати, ніж зробити. На щастя, є способи, які…

    Як прокинутися під будильник, якщо слух його вже не сприймає Як прокинутися під будильник, якщо слух його вже не сприймає

    Все коли-небудь (а деякі і зовсім щодня) стикаються з проблемою - як же віддерти себе від подушки рано вранці. Причому справа набагато ускладнюється, якщо будильник заведений, але ваш слух відмовляється сприймати, відтворювані їм звуки. Ось кілька…

    Як зробити так, щоб різдвяний вечір пройшов швидше Як зробити так, щоб різдвяний вечір пройшов швидше

    Вам завжди хотілося, щоб Різдвяний вечір пройшов швидко, і розгорнути свої подарунки Різдвяним ранком? Тоді читайте далі і дізнайтеся, що потрібно зробити для того, щоб найдовша ніч у році пройшла швидше! кроки 1Спробуйте почитати цікаву книгу. Або…

    Як швидко заснути? Як швидко заснути?

    Відео: Як Швидко Усунути [BrainShow]{Adsense}Від розлади сну страждає безліч людей в наші дні. Багато в чому цьому сприяють постійні стреси, дрібні переживання, які людина може і не помітити. Особливо жахливо, коли вранці треба рано вставати на…

    Як добре спати під час вагітності Як добре спати під час вагітності

    Існує безліч причин, виникнення у вагітні жінок проблем зі сном під час вагітності. Більшість вагітних жінок очікують, що вони будуть спати менше після народження дитини, але вони не очікують безсонних ночей під час самої вагітності. Багато факторів…

    Валерія - ключики Валерія - ключики

    Відео: Валерія - КлючикиЯ не хочу себе обманювати,
    Що зірки падаючи - мені посміхаються
    Слова прекрасні-марні,
    Як не відчути? - Любов кінчаєтьсяВідео: КлючикиТи підбирав так багато ключиків, але
    Не зміг відкрити мене і не варто…

    Що таке гроза Що таке гроза

    Відео: Розвиваючий мультфільм для дошкільнят. Що таке гроза?гроза - це атмосферне явища, що виявляється у вигляді електричних розрядів - блискавок. Зазвичай блискавки виникають між поверхнями землі і хмар. Іноді електричні спалахи можуть відбуватися…

    Чому при грозі чути звук грому Чому при грозі чути звук грому

    Відео: Просто гроза, звуки грому приколюють.Грози - яскраве і захоплююче атмосферне явище. У помірних широтах вони трапляються приблизно 10-15 разів протягом року, в безпосередній близькості від екватора на суші - від 80 до 160 днів на рік бувають…

    Причини, за якими ви не можете заснути Причини, за якими ви не можете заснути

    Відео: 8 способів швидко заснути і добре виспатися за 6 годин - І назавжди позбутися від безсонняТі, хто не висипаються вночі, як правило, проводять весь день в поганому настрої. Вирішити проблему можна двома способами. По-перше, лягти спати раніше,…

    Чому не можна спати в ліфчику Чому не можна спати в ліфчику

    Відео: ЩО БУДЕ, якщо ллляснуть дівчину по сис ... грудей (+ конкурс 4000т.р)Питанням про те, чому не можна спати в ліфчику, найчастіше задаються молоді дівчата. І пов`язано це або з їх не компетенцією в даному питанні, або з їх бажанням постійно…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як спати під час грози