Що буде, якщо не є цукор
Відео: Що буде якщо не є цукор
Відео: Що відбувається з Вашим мозком, коли Ви припиняєте є цукор!? | ECONET.RU
Природне і правильне зниження ваги - один з головних бонусів при відмові від рафінованого цукру. Ця речовина міститься не тільки в солодощах, а й у багатьох інших продуктах - від пакетованих соків і соусів до випічки і напівфабрикатів. Переставши вживати цукор, ви виключіть з раціону значний перелік шкідливої їжі. В результаті ваша вага поступово прийде в норму, а також покращиться стан шкіри.
Надмірне вживання цукру є однією з причин ряду захворювань, в числі яких - цукровий діабет другого типу і хвороби серцево-судинної системи. Зрозуміло, ці проблеми зі здоров`ям можуть мати й інші причини. Однак, якщо не є цукор, ви істотно зменшите дані ризики.
Існує певний зв`язок між кількістю вживаного цукру і станом імунітету. Спробуйте відмовитися від рафінованого цукру і продуктів з його вмістом на кілька місяців, і ви виявите, що стали рідше стикатися з респіраторними захворюваннями. При подальшому відмову від солодощів ваша імунна система буде лише зміцнюватися.
Відео: Що буде, якщо не є цукор
Рафінований цукор вивільняє вільні радикали, а це - одна з основних причин старіння шкіри. Зморшки, тьмяний колір обличчя, в`ялість - всі ці неприємні вікові зміни можна "відкласти" на кілька років, просто відмовившись від цукру.
Існує поширена думка, що цукор необхідний для мозку. Однак це всього лише стереотип, успішно підтримуваний ласунами. Організм людини взагалі не має фізіологічної потреби в рафінованому цукрі. Невелика кількість меду або сухофруктів цілком здатне задовольнити необхідність в солодкому, а користь для організму від цих продуктів складно переоцінити.