Соковитий вибір: чим замінити соки?
Фахівці стверджують, що в пакетованих соках міститься стільки ж цукру, скільки і в газованих напоях, тому часто пити їх не рекомендується
Медичними спільнотами світу соки були виключені зі списку "правильного харчування". Чому так сталося і чим замінити цей продукт? Виявляється, у всіх соках - велика кількість цукру. Навіть ті продукти, куди не додана та сама сахароза, містять значну кількість фруктози. В пакетованих соках рафінаду стільки ж, скільки і в газованих напоях.
Компоти, до речі, теж не варіант для щоденного споживання. Навіть якщо ви не додаєте туди цукор, переварені фрукти некорисні для організму. Замінити сік можна на зелений чай, свіжовичавлені аналоги (але не більше двох стаканів в день!) і воду, яка набагато важливіше, ніж все солодкі напої.
">
Меню годуючої мами: перший місяць. Основні правила складання раціону У період годування здорове харчування відіграє важливу роль. Воно є запорукою якісного грудного молока. Молоді мами повинні стежити за своїм здоров`ям і вживати в їжу тільки ті продукти, які добре засвоюються в організмі і збагачують грудне молоко…
Корисна заміна нездорової їжі Іноді проста заміна може допомогти утриматися від нездорової їжі. Ось кілька порад.Якщо вам хочеться цукру: в кулінарних рецептах кленовий сироп, патока, сироп сорго звичайного і сік цукрової тростини можуть іноді заміняти цукор. Вони - чи здорова…
Напої для імунітету Простудившись, ми починаємо літрами пити журавлинний морс і гарячий чай з лимоном. На жаль, в цей час подібного роду заходи часто бувають вже марними. Імунітет необхідно зміцнювати завчасно! Тому, не відкладаючи, починаючи прямо з сьогоднішнього…
Сок "річ": склад і відгуки На ринку товарів в сучасному світі досить велика конкуренція. Особливо в області напоїв. На прилавках можна побачити багато різноманітних соків. Тоді постає важкий вибір: яку саме продукцію варто купити? сік "Річ"- це один з представлених…
Скільки калорій в какао Відео: Скільки Калорій в Гарячому ШоколадіКакао - особливий порошок, який виготовляється з какао-бобів. Готове какао використовується для приготування смачного напою, який люблять і діти, і дорослі. Однак не варто забувати і про його калорійності.…
Що буде, якщо не є цукор Відео: Що буде якщо не є цукорПовна відмова від цукру може стати серйозним харчовим експериментом, який здатний витримати далеко не кожен. Ця речовина міститься у великій кількості продуктів, серед яких навіть ті, які не мають солодкого смаку. Чи не…
Цукор - найбільш небезпечний наркотик? Відео: Найнебезпечніший наркотик-Метамфетамін.Часть4.Відео: Найстрашніший наркотик у світі - VICEСамим широко поширеним наркотиком в даний час в світі є цукор, переконують нас учені з Голландії.Дослідники впевнені, що на всіх цукровмісних напоях, як…
Скільки калорій в білку? {Adsense}Відео: скільки ж дійсно білка в яєчному білку!Для всіх, хто піклується про свою фігуру, важливо знати не тільки калорійність продуктів, але і калорійність окремих елементів, які складають той чи інший продукт.Як відомо, всі продукти перш за…
Очищення організму соками Відео: Лікування сокамі.Уокер Норман - Анімований огляд книги (мотивація на здоров`я)Серед численних варіантів дієт для зниження ваги, дієта на свіжовичавленому соку є найпопулярнішою серед жіночої половини населення. По-перше, це смачно, а…
Холодне какао корисно для м`язів Холодне какао - це прекрасний спосіб для відновлення м`язів після виснажливих фізичних навантажень.Фахівці зі Сполучених Штатів Америки провели дослідження, в якому брали участь професійні спортсмени. Експерти порівняли швидкість відновлення…
Цукор провокує раннє старіння Мішель Шевалле-Хедж, фахівець-дієтолог, провів дослідження і довів, що любов до цукру призводить до того, що в тілі утворюються шкідливі молекули, що називаються кінцевими продуктами глікірованія (AGE). Вони пошкоджують еластин і колаген, а…