Дієта на рисової воді: плюси і рецепти

Ох, вже ці кілограми! В надлишку вони мучать людини, доводячи часом до нестями. Скільки дієт вже перепробувано: нічого не допомагає. Але є ще один засіб - рисова дієта, яка допоможе не тільки скинути десяток-два кіло, але і очистить, оздоровить організм.

Чим корисний рис?

Про властивості рису можна судити по азіатам, які споживають цей продукт щодня. І спробуйте-но знайти серед них товстого людини: навряд чи вам це вдасться. Японці, корейці, китайці - найздоровіші нації на землі. І справа не тільки в генетиці, а й в цілющих, що очищають властивості рису, який здатний виводити з організму шлаки, воду, токсини.

Правильно включаючи його в раціон, можна і схуднути, і зміцнити своє здоров`я. Головне - знайти свій варіант рисової дієти. Ну як, готові? Тоді поспішайте записати правила і рецепти!

Дієта на рисової воді: плюси і правила

Рисовий відвар - це цілющий напій. Шкоди від нього точно не буде, а ось користь ваш організм обов`язково відчує.

Рисова вода сприяє не тільки схудненню, але і очищенню всієї системи організму:

Відео: Рисова дієта. До -5 кг за ТИЖДЕНЬ. Меню рисової дієти на 3 дні.

• шкіра стає світиться і ніжною,
• а волосся і зуби - міцними,
• відвар заряджає енергією і бадьорістю на цілий день!

Дієта на рисової воді не позначиться на бюджеті сім`ї. Адже для приготування відвару знадобиться тільки рис, очищена вода і нічого більше. Як позбутися від зайвих кілограмів? Все дуже просто: пийте за півгодини до сніданку стакан рисового відвару. Вживайте його протягом дня, замініть їм перекушування.

Головне правило дієти - це грамотне харчування. Включіть в своє меню тільки корисні страви з натуральних продуктів і пийте рисовий напій. Вже через тиждень помітите результати. Скільки кілограмів ви втратите: один, два, три? Це залежить від вашого способу життя і калорійності раціону. Але шанувальники рисової дієти стверджують, що за тиждень йде від 2 кг.

Відео: РИСОВА ВОДА ЗАСІБ, ЯКИЙ НЕ МАЄ АНАЛОГІВ

• Урізноманітніть меню білковими продуктами.
• Максимально скоротіть споживання вуглеводів.
• Не захоплюйтеся сіллю, додайте її в їжу по мінімуму.

рецепти

Варіант № 1

• Візьміть склянку нешліфований рису, промийте його і додайте в ємність з 1 л очищеної води.
• Варіть рис протягом 2 годин на мінімальному вогні.
• Процідіть рідину і пийте її протягом дня.

Такий відвар можна вживати не тільки при надмірній вазі, але і при проблемах зі шлунком (діарея, блювота).

Варіант № 2

Відео: Дієтична рисова каша правильне харчування

Інший спосіб приготування відвару відрізняється тільки тривалістю кипіння:

• 1 склянка рису залийте 7 склянками води
• варіть протягом 4-8 годин на повільному вогні.

Вживайте напій окремо або додаючи в супи.

Протипоказання

На жаль, не кожному підійде рисова дієта.

У цю категорію входять:

• вагітні жінки і матері-годувальниці мами;
• люди, які страждають запорами;
• діабетики.