Історія схуднення анастасії ломакіної на 20,5 кг. Гречана дієта. Фото до і після
Відео: Гречана дієта відгуки фото схудлих
Дівчата, привіт! Хочу поділитися своєю історією схуднення і перетворення!
Мені 18 років, найбільшу вагу був 76 кілограмів при зрості 176 см. Завжди мріяла бути стрункою, витонченою, носити модний одяг, хотіла відчувати себе впевнено.
Ще однією мотивацією до зміни свого тіла послужило те, що поступила в університет на факультет фізичного виховання і в "старому" вазі мені було б складно виконувати необхідні фізичні навантаження.
Спочатку для досягнення своєї мети вибрала гречану дієту
Відео: Відеощоденник Схуднення, Гречана Дієта
- Сиділа на ній тиждень. Три рази в день їла 150 г гречаної каші, звареної на воді без додавання солі.
- Плюс на добу випивала майже 2,5 л звичайної негазованої води.
Після плавно перейшла на правильне харчування. В результаті схудла більш ніж на 20 кілограмів. Зараз важу 55,5 кг.
Відео: Гречана дієта: відгук, опис, результат.
У планах скинути ще пару кілограмів. Що я роблю для цього? Також дотримуюся принципів правильного харчування.
Поділюся своїм меню на один день
- З ранку їм 150 г вівсяної каші з чайною ложкою меду і молока, перекушують
- 150 г нежирного сиру з ложечкою меду. Обід складається, в основному, з 300 мл супу. Вечеряю 100 г відвареного м`яса курки без шкірки, а як гарнір - варений буряк або пюре з моркви.
Відео: Як я схудла за 4 дні. відео день за днем.
Зривів у мене не буває, так як абсолютно байдужа до всяких смакоти. Хіба що в гостях можу з`їсти що-небудь шкідливе для талії, але це трапляється дуже рідко.
-
Моя історія схуднення або як я змінила своє життя -
Дієти, після яких вага не повертається -
Історія схуднення яни фіалковський на 60 кг. Правильне харчування. Фото до і після -
Дієта п`єра дюка для схуднення -
Історія схуднення роману шкатуліна на 11 кг. Більше води, менше їжі. Фото до і після -
Історія схуднення яни павлової на 48 кг. Відмовилася від фастфуду. Фото до і після
Швидка дієта "1 тиждень 5 кг" Швидка дієта 1 тиждень 5 кг буде цікава тим, хто бажає наблизитися до ідеалу в найкоротші терміни. На шляху до досконалості ви можете використовувати будь-який із запропонованих нижче варіантів меню.Жорстка дієта: 1 тиждень мінус 5 кгЦя дієта, по…
Шведська дієта Піклуючись про хороше самопочуття худнуть жінок, шведські дієтологи розробили дієту, яка дивним чином поєднує в собі можливості втрати зайвої ваги зі збалансованим і корисним харчуванням. Адже в прагненні швидко схуднути, люди часто повністю…
Історія схуднення глафіри мареска на 9 кг. Правильний тренер і відмова від швидких вуглеводів. Фото до і після Мій максимальна вага становив 67 кілограмів. Вирішила, що це межа, бо тіло виглядало перебував у занедбаному стані і обвислим. Стала худнути. Пішла в спортзал, однак там результат йшов не так, як хотілося, проходила місяць, потім пішла в зал до…
Як схуднути до нового року питання як схуднути до Нового року, хвилює нас на початку осені, і навіть в грудні. Хтось трохи розслабився, набрав кілька кілограмів в холодну пору року, а кому-то залишилося скинути заповітний кілограм на завершальному етапі програми схуднення. У…
Дієта кефіру Про користь кисломолочних продуктів вже написано дуже багато, але зараз ми поговоримо з вами про можливість нашого організму худнути на цих продуктах. Кисломолочна продукція наповнює організм в повному обсязі білком, жирами і кальцієм, що необхідно…
Історія схуднення оксани гут на 12 кг. Біг вранці і ввечері. Фото до і після Відео: Біг по утрам. Коли краще бігати і займатися спортом, вранці або ввечеріЯ не була дуже велика дівчинкою, в школі завжди займалася спортом. Але на харчування ніколи не звертала увагу. Але років 6 - 7 назад у мене з`явилися живіт, боки,…
Історія схуднення марії йованович на 13 кілограм. Головне це прийняти рішення. Фото до і після Для дівчини важити в 17 років 70 кг при зрості 163 см як мінімум некрасиво. Адже в такому віці хочеться стильно одягатися, користуватися успіхом у протилежної статі. А замість цього змушена носити не те що подобається і намагатися влізти в ті речі,…
Дієта доктора гаврилова Дієта для схуднення від доктора Гаврилова: суть, плюси і мінусиДієта доктора Гаврилова для схуднення: докладний меню, правила, рецептиДієта Гаврилова для швидкого схуднення: відгуки, результати тих, що худнутьДієта доктора Гаврилова: відгуки та…
Історія схуднення олени вишнівської на 20 кг. Домашній фітнес і зелений чай. Фото до і після Вітаю! Мене звуть Олена! Поділюся і я своєю історією схуднення!Після перших пологів я важила 75 кілограмів.Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ СХУДНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮПоки дитині не виповнилося сім місяців, я годувала його грудьми. За…
Історія схуднення аліси лука на 13 кілограм. Правильне харчування і спорт. Фото до і після Зараз мені 31 рік, мій найбільший вага становила 83 кілограми при зрості 163 сантиметри. Незважаючи на те, що це було при вагітності, виглядало це жахливо, до того ж мій звичний вага теж був з явним перевищенням - 72 кг.Перший раз я вирішила худнути…
Історія схуднення анни климович на 25 кг. Шлях до тіла спортсменки з бодіфітнесу. Фото до і після Привіт худнуть і не тільки! Мене звуть Ганна і мені 32 роки.20 років свого життя я присвятила себе великому спорту і ні на секунду про це не шкодую. І ось, настав час йти, позначається вік, травми замучили ...Я вийшла заміж, завагітніла. Вагітність…