Як вгамувати біль в спині
Переважна більшість людей в якийсь момент життя відчувають гостру або хронічну біль в спині. Для лікування болю в спині може знадобитися допомога лікаря або іншого фахівця з усунення болю. Однак перед тим як піти до лікаря, ви можете спробувати деякі вправи, протизапальні засоби та інші домашні методи для того, щоб вгамувати біль в спині. Слідуючи вказівкам в цій статті, ви можете знайти відповідний для вас метод.
кроки
Метод 1 з 4: Лікування гострого болю в спині
- Інші препарати, на кшталт Tylenol або Advil, можуть швидко позбавити вас від болів в спині, а купити ви їх можете в найближчій аптеці.
- До можливих побічних ефектів прийому цих препаратів відноситься запаморочення, епігастральний біль, печія, нудота і висип.
- Якщо симптоми не зникають, перестаньте приймати ліки і зверніться до лікаря.
Відео: Гостра БІЛЬ в спині ... Бубновский.
Відео: Як зняти біль зі спини за допомогою простого вправи за 1 хвилину
- Ходьба - це перше завдання, яке дається пацієнтам після хірургічного втручання, щоб зняти біль і прискорити зцілення. У перший тиждень робіть шість п`ятихвилинних прогулянок. На другому тижні перейдіть до трьох десятихвилинним прогулянкам. Потім збільште час до 15 хвилин 3 рази в день.
- Не закидати прогулянки навіть після того як повернетеся на роботу або почнете займатися більш ретельно. Виконуючи рекомендовані 10000 кроків у день, ви уникнете можливість м`язової атрофії і поява напруги, яке викликає більшість болів в спині.
- Хоча атрофія, викликана сидячою роботою, є найпоширенішою причиною болів і травм спини, перенапруження м`язів також може привести до болів в області спини. Для зняття цього типу болю необхідне застосування інших методів.
Відео: Як швидко прибрати гострі болі в спині при міжхребцевої грижі
Відео: Як позбутися від болю в попереку всього за тиждень !!!
- Ви також повинні звернутися до лікаря, якщо ви не знаєте причин появи болю в спині, або біль стає все гірше і гірше. При появі високої температури або інших симптомів вам буде потрібно додаткове обстеження.
Що вам знадобиться
- Нестероїдні протизапальні препарати
- Пакет з льодом
- подушки
- Правильна поза для сну
- ходьба
- Розтяжка
- фізіотерапевт
- Таї Цзи
- Заняття з пілатесу
- Англійська сіль
- устілки
- масаж
- Лікарські засоби
- миостимулятор
- укол стероїдів
Біль у спині: 7 міфів Відео: Болі в спині? Симптоми спондильоз. Міфи.Біль у спині може бути колючої, як ніж, або тупий і ниючий, вона вражає величезна кількість людей у всьому світі. Рано чи пізно, але у 8 з 10 чоловік з`являється біль в спині. Однак, як і інші…
Як вилікувати спину? {Adsense}Біль у спині виникає з найрізноманітніших причин: дегенеративно-дистрофічні захворювання хребта, тривале перебування в незручній позі, малорухливий спосіб життя і так далі. Позбутися від неї можна за допомогою медикаментів і народних…
Ліки від болю в спині Відео: Болі в спині. Поради лікаря для лікування болю в спині і попереку.В даний час, досить велика кількість людей, скаржаться на спазматичні болі в спині. Завдяки розвитку науково-технічного прогресу і впровадження інноваційних технологій, тепер,…
Вправи для сідниць Відео: ТОП 5 кращих вправ для стегон і сідниць від Катерини Усманова [Workout | Будь у формі]3Спорт і дієта гімнастикаВідео: Комплекс вправ для сідницьВлітку саме час подумати про підтягнутих пружних сідницях. Наші вправи допоможуть повернути…
7 Вправ за 7 хвилин для рівною і сильною спини. Домогтися ідеальної постави так просто! Здорова спина варто того, щоб кожен день робити цю щадну зарядку. Всього 7 хвилин і 7 легких вправ стануть запорукою твоєї стрункості, представницької постави і відмінного самопочуття! Якщо ти змушений вести сидячий спосіб життя і біль у хребті -…
Комплекс вправ для попереку в домашніх умовах Зміст: Основні вправи для усунення дискомфорту в області спиниДодаткові заняття вдомаЙога від болів в спиніКорисні поради щодо виконання фізичних навантаженьБагато дорослих людей, літні, а також молодь скаржаться на періодичні болі в спині внизу,…
Вправи на гнучкість Гнучкістю називається властивість м`язів розтягуватися, а також підтримувати суглоби і сухожилля. Якщо природа не нагородила вас гнучким тілом, не варто засмучуватися, адже завдяки старанним заняттям можна виробити в собі цю здатність. Кількість…
Вправи для грудей: скульптурна робота над собою Вправи для грудей: скульптурна робота над собоюзміцнюютьДля краси бюстаСилові вправи для м`язів грудей в першу чергу спрямовані на чоловіків, а й жінок вони можуть принести багато користі. Не варто боятися, що ви накачаєте занадто об`ємні м`язи -…
7 Вправ для зняття больових відчуттів. Усунь проблему, не встаючи з місця! Офісні співробітники не з чуток знають, що таке біль у спині або в ногах. Малорухливий спосіб життя ще нікому не йшов на користь, а значить, потрібно терміново зайнятися зарядкою вранці або записатися в тренажерний зал.Як варіант - на йогу або…
Як зменшити талію вправами Відео: Тонка талія за все за 5 хвилин в день!У жінки можуть бути широкі стегна, повні ніжки і недостатньо великі груди, але саме відсутність талії робить фігуру незграбною. Тим, кому природа не дала стрункого стану, необхідно виконувати вправи для…
Котра година у вашому животі? 1. Біль "на 8 годин"біль "на 8 годин" може свідчити про апендицит.При появі болю в животі справа, нудоти, блювоти і підвищення температури необхідно терміново звернутися до лікаря. 2. Біль "на без 15-ти три"Оперізуючий…