Як зберігати квітучий вигляд протягом довгих років

Відео: 7 Способів Зберегти Свої Гроші

Світ сучасної жінки являє собою сукупність розумової праці і сидячого способу життя. Згодом все, від чого ми відмахується, випливає на поверхню - шкіра втомлюється і стає в`ялою, м`язи слабшають і вже не так ефектно підтримують форми, вилазить зрадницька "апельсинова кірка", А під очима накопичуються всі безсонні ночі, які були в нашому житті.
Цей процес можна повернути назад, якщо оточити організм грамотної комплексної турботою.

Важливо пам`ятати, що нескінченна кількість дієт, заснованих на голодуванні, призводять лише до одного результату - перші кілька разів ми скидаємо ненависні кілька кілограмів і повертаємося до звичного способу життя, в якому нічого не змінюється, що призводить до початкового ефекту, а внаслідок, до серйозних погіршенням ситуації: крім того, що організм повертає звичну вагу і вигляд, він прагне зробити "запас" на той випадок, якщо раптом ми знову вирішимо взяти його змором.
Тут-то і починаються нові проблеми: підшкірні поклади необхідних речовин на випадок "голодування" вимагають місця, яке не передбачено в організмі спочатку. Так з`являється вага, який називається "надмірною". Нам стає мала наша звична одяг, а виглядати це починає, м`яко кажучи, негарно. Цього можна легко уникнути, але коригування займає набагато більше часу.


Сенс полягає в тому, що не можна бути однією людиною сьогодні і іншим завтра. Необхідно навчитися розраховувати норму споживання калорій відповідно до свого способу життя кожен день. Так, жінці, яка працює ріелтором і половину тижня проводить, бігаючи між клієнтами і квартирами, виставленими на продаж, потрібно набагато більше енергії, ніж співробітниці відділу кадрів, більшу частину місяця проводить за красивим офісним столом.


Існує безліч формул, описів і пояснень для подібних розрахунків. Більшість продуктів, які споживаються людьми, що стежать за своєю вагою, не містить всього того, що нам так сильно подобається в звичайному житті: на лососеві, запеченому в духовці, не буде ні шоколадної глазурі, ні скоринки обсмаженого у фритюрі картоплі. Швидше за все, слово "фритюр" доведеться вживати набагато рідше, ніж нам того хотілося б.
Інтерес полягає в тому, що ніхто не говорить відмовлятися від звичної їжі назавжди: доведеться всього лише підлаштувати під потреби свого організму час прийняття подібної їжі: наприклад, їжу, багату кальцієм, для поліпшення обміну речовин, рекомендується вживати у вечірні години. В цей час вона краще засвоюється і благотворно впливає на обмін речовин.

Також неоціненним внеском буде прийом вітамінів і корисних речовин. На цей рахунок найкраще порадитися зі своїм лікарем, щоб не викидати гроші і час на вітер: необхідно точно розуміти, які з них входять в розряд рекомендованих до споживання, а від яких варто відмовитися, або навіть скорегувати кількість їх отримання, щоб не нашкодити собі з кращих спонукань.
Комбінуючи ці нехитрі методи з правильним режимом дня, що містить в собі достатню кількість годин сну і дотриманням стандартних правил особистої гігієни, сучасна жінка може виглядати здоровою, квітучою і бути повною сил протягом довгих років життя.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!