Дієти зірок
Зірки кіно і естради як ніхто інший потребують збереження ідеальної фігури: вони весь час на виду. Їм, як і нам, доводиться боротися із зайвою вагою і сидіти на дієтах. Сьогодні в Країні Рад - дієти зірок Голлівуду.Відео: "Говоримо и показуємо": "секретні дієти"
Дієти зірок: Анджеліна Джолі
Анджеліні Джолі, як і багатьом іншим голлівудським зіркам, допомагає підтримувати фігуру в ідеальному стані дієта Аткінса. По суті, це навіть не дієта, а цілий образ харчування.
Анджеліна намагається їсти якомога більше вуглеводів, але при цьому дозволяється вживати будь-яку кількість білків. У дієті є чотири етапи:
- Максимально обмежено вживання заборонених продуктів. Найшвидша втрата ваги.
- Втрата ваги триває, але в меню поступово можна вводити заборонені продукти.
- Ще більша кількість заборонених продуктів дозволяється.
- Можна їсти будь-які продукти, але вуглеводів в раціоні повинно бути набагато менше, ніж білків.
Зразкове меню Анджеліни Джолі на день може виглядати так:
Сніданок. Омлет з трьох яєць, свіжий помідор, сир, каву з вершками (але без кофеїну).
Обід. 250-грамовий біфштекс, салат з листя салату, сиру, грибів і цибулі.
Вечеря. 300 г смаженого лосося, салат з капусти з лимоном і часником.
Дієти зірок: Дженніфер Еністон
А на якій дієті сидить Дженніфер Еністон, суперниця Анджеліни Джолі в боротьбі за Бреда Пітта? Від природи схильна до повноти, Дженніфер Еністон довгий час намагалася підібрати ідеальний раціон. В останні кілька років вона не вживає алкоголь, кофеїн, макаронні вироби, картопля, білий рис, хліб і консерванти.
Раціон Дженніфер Еністон на 40% складається зі свіжих овочів і фруктів, 30% складають пісна яловичина і біле м`ясо птиці, а ще 30% - рослинні жири. Меню Дженніфер на два дні приблизно таке:
День перший
Відео: Як не заморити себе голодом або Зоряні дієти. How not to starve yourself to death
Сніданок. Нежирний сир або сир, одне яблуко, один ківі і один апельсин.
Обід. Рибне філе (150 г), овочевий салат.
Вечеря. Нежирне м`ясо (100 г), овочевий бульйон (150 г), фрукти (100 г)
День другий
Відео: Топ-5 дієт голлівудських зірок - Все буде добре - Випуск 433 - 28.07.2014 - Все буде добре
Сніданок. Куряча грудка (100 г), нежирний сир (50 г), один зерновий хлібець.
Обід. Нежирне м`ясо (100 г), квасоля (100 г).
Вечеря. Тунець (100 г), коричневий рис (50 г), овочевий салат.
Дієти зірок: Джулія Робертс
Знаменита красуня налягає на свіжі овочі та фрукти, нежирні молочні продукти і картопля, дозволяючи собі трохи шинки. Також Джулія воліє вживати в їжу якомога менше солі. Як виглядає дієтичне меню від Джулії Робертс на два дні?
Відео: Жива тема - Зірки на дієті
День перший
Перший сніданок. Свіжі помідори, знежирений йогурт, тост із зернового хліба з 50 г несолоного знежиреного сиру з зеленню і часником.
Другий сніданок. Салат з редису і зелені, заправлений лимонним соком або оливковою олією, без солі.
Обід. Салат з чотирьох варених картоплин середнього розміру, одного великого помідора, 1 ст.л. дрібно нарізаної зеленої цибулі і петрушки, заправлений 1 ст.л. знежиреного йогурту і 0,5 ч.л. лимонного соку.
Полудень. 100 г нежирного сиру, змішаного з тертим яблуком.
Вечеря. Салат з огірків і кропу, три запечених картоплини.
День другий
Перший сніданок. Дві картоплини, запечені з сиром (2 скибочки), нежирної шинкою (2 скибочки) і дрібно нарізаною цибулею (1 ст.л.)
Другий сніданок. 100 г нежирного сиру, змішаного з полуницею, абрикосами або персиками.
Обід. Чотири варені картоплини з кропом і зеленою цибулею, салат зі свіжої капусти і огірків, заправлений 1 ч.л. лимонного соку.
Полудень. Один помідор.
Вечеря. Салат з печеної картоплі з редискою і цибулею, заправлений 1 ст.л. нежирного йогурту.
Дієти зірок: Кетрін Зета-Джонс
Кажуть, що саме ця дієта допомогла Кетрін скинути зайві кілограми і зачарувати одного з найвідоміших голлівудських плейбоїв, Майкла Дугласа. Незважаючи на те, що від природи Кетрін досить пухкенька, низкоуглеводная дієта (Чимось схожа на кремлівську) Допомогла їй скинути близько 20 кг за три місяці і зберегти ідеальну фігуру після декількох вагітностей.
Дієтичне меню від Кетрін Зета-Джонс:
Сніданок. Сир і яйця в мішечок / омлет і томатний сік без солі / яєчня з шинкою / копчений лосось з сиром і свіжим огірком.
Обід. Овочевий салат (листовий салат, редиска, огірок, помідор, шпинат, солодкий перець, зелень), заправлений оливковою олією і лимонним соком, м`ясо (філе курки, свиняча або бараняча відбивна) або кольорова капуста з сиром.
Вечеря. Креветки, курка, риба (окунь, тунець, лосось) або консоме (овочевий суп з курячими потрохами).
Як бачите, у кожної зірки свої секрети краси. Дієти зірок дуже різноманітні - є з чого вибрати!
Меню японської дієти Знаменита ефективна японська дієта побудована на безвуглеводної безсольових меню. Протягом усіх днів забороняється вживати в їжу борошняне, солодке, солоне: цукор, сіль, борошно і алкоголь виключаються з меню повністю! Взагалі умови достатні строгі,…
Швидка дієта "1 тиждень 5 кг" Швидка дієта 1 тиждень 5 кг буде цікава тим, хто бажає наблизитися до ідеалу в найкоротші терміни. На шляху до досконалості ви можете використовувати будь-який із запропонованих нижче варіантів меню.Жорстка дієта: 1 тиждень мінус 5 кгЦя дієта, по…
Шведська дієта Піклуючись про хороше самопочуття худнуть жінок, шведські дієтологи розробили дієту, яка дивним чином поєднує в собі можливості втрати зайвої ваги зі збалансованим і корисним харчуванням. Адже в прагненні швидко схуднути, люди часто повністю…
Меню м`ясної дієти: детальний раціон на кожен день + відгуки Дієта, основним продуктом на якій є нежирне м`ясо, відноситься до категорії білкових. ця система схуднення дозволяє розлучатися із зайвою вагою без строгих обмежень. За 10 днів можна позбутися від зайвих 6 кг.особливості дієтиПерш ніж підбирати…
Зелена дієта Зелена дієта - популярна методика схуднення, в основі якої лежить рослинна їжа зеленого кольору (овочі, фрукти, зелень). Дієта дозволяє очистити організм і скинути кілька жирової тканини.Основні рекомендації дієтиВ основі раціону знаходяться…
90-Денна дієта роздільного харчування Відео: Дієта 90 днів роздільного харчування. Меню на кожен деньЯка дівчина не хоче скинути пару зайвих кілограмів особливо в розпал літнього сезону? Ось, правда, влітку так не хочеться в чомусь себе обмежувати! Однак, зовсім не обов`язково…
Пісна дієта Відео: пісна дієта для схуднення менюПісна дієта - система харчування, пов`язана з відмовою від продуктів тваринного походження. Вона з`явилася, коли люди помітили, що релігійні пости вельми непогано допомагають багатьом чоловікам і жінкам триматися…
Яєчна дієта на 14 днів Відео: дієта - 7кг за 14 днів !!! Якщо тижневий варіант яєчної дієти виявився для вас занадто важким, то варто задуматися про збільшення терміну яєчної дієти, але в більш щадному режимі. У яєчної дієті, розрахованої на 2 тижні, дозволяється…
Ананасова дієта В кінці минулого століття в нашій країні ананаси стали вважатися чи не найефективнішим дієтичним продуктом, активно стимулює втрату жирової тканини. З тих пір ананасна дієта не здає своїх позицій і постійно присутня в рейтингу найбільш популярних…
Різновиди білкової дієти Білкові дієти давно вже зарекомендували себе в усьому світі. Вживаючи більше білка і знижуючи кількість жирів і вуглеводів, ваша вага, безсумнівно, почне зменшуватися, а фігура придбає бажаний вид. Не дарма на білковій дієті сидять і звичайні…
Як худне кетрін зета-джонс: супова дієта і спорт Над Кетрін Зета-Джонс ніби не владний час - роки йдуть, а вона залишається дивно молодою і стрункою. Але чарівна актриса не завжди могла похапали ефектною фігурою. володарка премії "Оскара" серйозно одужувала в період після народження…