Чи корисні банани при проносі?

Вживати банани при проносі, діареї - таку пораду можна зустріти досить часто. Але не рідше висловлюється і протилежна думка. Щоб вирішити проблему і не нашкодити собі, необхідно точно визначити причину виникнення проблеми. Характер недуги також буває різним.

Тільки після постановки правильного діагнозу можна починати лікування, яке повинно включати в себе:

1. Спеціальну дієту.
2. Нормалізацію режиму і способу життя.
3. Використання народних засобів.
4. Застосування лікарських препаратів (проносних).

Стиль життя у людей, схильних до запорів, передбачає збільшення фізичної активності, щоденні прогулянки, так як проблема перистальтики кишечника часто турбує людей, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Дієтичні рекомендації при лікуванні закрепів

При необхідності позбутися від запорів харчування повинно бути не тільки регулярним, але і доводитися на певний час: не менше 4 разів на день. Режим прийому їжі в цьому випадку дуже важливий. У меню повинні входити продукти, до складу яких входить клітковина. Велике її кількість міститься в овочах і фруктах. Завдяки тому, що клітковина не засвоюється в травному тракті, вона збільшує обсяг стільця. А це, в свою чергу, сприяє поліпшенню перистальтики кишечника. Рослинні продукти рекомендується вживати як у вареному, так і в сирому вигляді. Корисно випивати велику кількість рідини, що перешкоджає затвердінню калу в кишечнику і попереджає одну з причин запору.

Продукти вживають в неподрібненому вигляді. При запорах корисно їсти солодкі фрукти і ягоди, варення, мед та інші цукристі продукти. Для позбавлення від закрепів і їх профілактики дуже корисні компоти і муси.

Чи допомагають банани при запорах?

Банани - це одна з найбільш давно відомих харчових культур на планеті. Батьківщина цього фрукта, який насправді є ягодою, що росте на деревах, вважався Малайський архіпелаг. До сих пір у багатьох сучасних країнах це основний продукт харчування. Не завжди банани виглядають звичним для нас чином. Багато сортів відносяться швидше до овочевих культур, а не фруктам. І відповідним чином вживаються в їжу. Завдяки своєму смаку і корисними якостями банани стали улюбленим і поширеним продуктом харчування в усьому світі.

Цей плід є безцінним джерелом корисних для організму речовин. За їх кількістю банани перевершують навіть яблука. У їх м`якоті, що містить 80% води, є пектини і клітковина, які суттєво покращують травлення. Багаті банани крохмалем (від 7 до 20%). У зрілих плодах він перетворюється в цукор. Також в м`якоті цих улюблених усіма плодів представлені і інші вуглеводи.

Білок - 1,3%. У складі м`якоті виявляється наявність ферментів, дубильних речовин, катехоламінів і ароматичних складових. Органічні кислоти представлені яблучної кислотою.

У плодах міститься велика кількість вітамінів:

• аскорбінової кислоти (її стільки ж, скільки і в цитрусових);
• вітамінів групи В;
• провитаминов А;
• вітамінів РР.

Бананові плоди багаті і мікроелементами: вони містять залізо, натрій, фосфор, калій, магній і кальцій. Банани дуже корисні людям, які займаються важкою фізичною працею, а також спортсменам. Вони є чудовим природним джерелом енергії, служать відновленню сил в найкоротші терміни. Через високий вміст калію плоди бананів настійно рекомендується вживати людям, які страждають серцево-судинними захворюваннями. Калій сприяє виведенню з організму зайвої рідини, тому банани допомагають позбутися від набряків.

Застосовувати банани в разі необхідності позбутися від проблеми затримки стільця - поширена рекомендація. І цьому є цілком певні причини:

1. Банани містять досить багато клітковини.
2. Це солодкі фрукти, а цукристі продукти допомагають при цій недузі.

М`якоть стиглих плодів містить досить велику кількість необхідних організму речовин:

• серотоніну;
• допаміну;
• норадреналіну.

Вони роблять банани корисним продуктом при багатьох захворюваннях травної системи, навіть при виразковій хворобі дванадцятипалої кишки. Вважається, що в разі ускладнень з випорожненням кишечника банани дуже корисні. Ще більш ефективний в цьому випадку сік із стиглих бананів. Соки, приготовані "вручну" без консервантів, завдяки своїй рідкої консистенції, якісно виводять з кишечника застійні калові маси. Крім того, вони містять велику кількість вітамінів та інших корисних речовин, які допомагають налагодити процес травлення. На відміну від багатьох рослинних продуктів, банани не впливають дратівливо на травний тракт.

Присутність в м`якоті бананів пектинів і клітковини не тільки допомагає посилити перистальтику кишечника, але і є чинником, що сприяє відновленню балансу мікрофлори. Додатковою користю вживання бананів може стати їх властивість поглинати надлишок шлункового соку, що сприяє позбавленню від неприємних відчуттів при печії.

Протипоказання до використання бананів при запорах

Якими б корисними властивостями не володіли ті чи інші продукти, запобіжні заходи ніколи не зашкодять. Застосовуючи банани для позбавлення від запору, необхідно пам`ятати, що ці фрукти провокують підвищене газоутворення, можуть посилити бродильні процеси в шлунку і кишечнику. Це стає причиною "здуття", Підсилює больовий синдром, що абсолютно ні до чого при запорах. Протипоказані вони і людям, що страждають виразкою шлунка (на відміну від дванадцятипалої кишки, коли вони корисні). Не варто їсти такі фрукти людям з підвищеним згортанням крові, так як банан має властивість виводити зайву рідину з організму. І вже, звичайно, неприйнятно вживати банани в разі цукрового діабету.

Давати банани дітям молодшого віку (до трьох років) потрібно обережно, в зв`язку з можливістю алергічної реакції.

Але якщо протипоказань для вживання цих фруктів і немає, захоплюватися їх "поїданням" не варто. Тим більше в разі проблем з травленням. Вони засвоюються організмом нелегко, і кишечник може бути додатково перевантажений.

Отже, стиглі банани і їх сік багатьма рекомендовані в якості "м`якого", Щадного проносного. Але чому ж можна зустріти досить багато протилежних думок, які стверджують, що вони "кріплять", Значить навіть шкідливі при запорах?

Зелені банани при проносі

Справа в тому, що все вищесказане стосується лише стиглим бананів, які дійсно є природним проносним засобом. А ось зелені фрукти сприяють виникненню або збільшенню запорів. Недозрілі плоди містять велику кількість крохмалю.

А він засвоюється в травному тракті тривалий час. Наявність в зелених бананах дубильною кислоти теж є причиною "кріплять" якостей. Ця речовина має властивість стискати тканини, відповідно затримуючи спорожнення кишечника. У малюків і людей похилого віку досить часто виникають запори, пов`язані з вживанням в їжу незрілих бананів.

Необхідно сказати, що двоякий вплив бананів на організм людини може полягати в особливостях травних органів кожного індивіда. Але в більшості випадків результат з`їдання фруктів залежить від ступеня їх стиглості.

Тобто банан може бути корисний як при діареї, так і в разі закрепів. Ну а якщо проблеми не виникло, то рослинні волокна, що містяться в плодах, сприяють підтримці здоров`я травного тракту.