Схильність до повноти - це не вирок: товстіють немає від поганої спадковості, а від їжі!
"У Бухенвальді товстих не було" або чому не можна виправдовувати власні лінощі спадковістю.
Відео: Зростає дитина Схильність до повноти
сімейне ожиріння
Так-так, це науковий термін, який застосовується саме для таких випадків, коли в родині все як на підбір круглі і рум`яні.
Час, коли повнота була уособленням благополуччя і багатства, давно минув, тепер це швидше свідчить про лінь і не правильне харчування.
Згідно з даними статистики жінки мають зайву вагу в два рази частіше, ніж чоловіки. Воно і зрозуміло, народження дітей, гормональні скачки - все це зменшує шанси прекрасної половини на ідеальне тіло.
Як розпізнати схильність до повноти
Для того щоб встановити чи є у вашого тіла схильність рости вшир поспостерігайте за ним:
- Виміряйте обхват талії і стегон щодня, записуйте результат, позначаючи дні, коли ви переїли, вживали спиртне, їли багато солодкого. Чим сильніше відрізняються результати, тим більша ймовірність легко набрати зайву вагу.
- Якщо кожна зима для вас випробування жиром, то, ймовірно, є тяга набрати його назовсім.
- Якщо у вас є захворювання нирок, серця, цукровий діабет, то це теж схильність до повноти.
Схильність до повноти, як правило, помітна і неозброєним поглядом. На Русі здавна визначали стрункість майбутньої дружини її обхватом зап`ястя.
Скелет людини теж свідчить про те, скільки додаткової ваги він може на собі втримати. Особливо це стосується грудної клітини, у струнких вона зазвичай вузька.
Схильність до повноти. Що робити?
А ось що:
Відео: Cклонен до повноти 14+
- Перестати себе жаліти. Так, є генетичні передумови до повноти. Але тільки у одного відсотка людей на землі. А людей з діагнозом "ожиріння", Нагадаємо 30%. Ви точно ставитеся до тих рідкісних людей з "жирними" генами?
- Погляньте правді в очі. У вашій родині прийнято пізно і рясно вечеряти, а щонеділі ви збираєтеся за великим столом і їсте майже весь день? Більшість ваших сімейних традицій так чи інакше пов`язані з їжею?
- Повніють немає від схильності, повніють від їжі. Запам`ятайте цю просту фразу і повторюйте щоразу, коли вас тягне до холодильника.
Якщо повнота - це ваше сімейне, то поцікавтеся у рідних:
Відео: Вебінар "Як схуднути на 10 кг за 2 місяці"
- в який момент вони почали повніти;
- чи було це в дитинстві;
- або після народження дітей.
Це допоможе встановити причини набору зайвої ваги.
Встановлення причини зайвої ваги - перший крок до позбавлення від нього:
Відео: 6.avi
- Переїдання. Найчастіша і поширена причина появи зайвої ваги. Поклавши руку на серце, зізнайтеся самому собі - ви їсте, чи ви стільки, скільки вам потрібно або набагато більше?
- Чи не правильні звички, щеплені з дитинства. Пізня вечеря перед телевізором навряд чи омине вашу талію.
- Захворювання мають в своєму протягом набір ваги.
Недосипання в дитинстві підвищує ризик ожиріння Відео: Ожиріння? Лікування ожиріння? Найшвидша дієта в світі! Лікування ожиріння: + 38-067-992-40-62сон має дуже важливе значення для здоров`я людського організму, особливо для дітей. Вчені, що працюють в даній області, встановили тісний зв`язок між…
Чи передається рак у спадок? Відео: Міфи про ракОстаннім часом рак став однією з найчастіших причин, що викликають смерть людини. Якщо члени сім`ї у зв`язку з онкологією один за одним йдуть з життя, рано чи пізно виникає питання про спадкову природу цього захворювання. Однак…
Турбуєтеся про фігуру? Спробуйте розрахувати імт Відео: 5 серія. Ідеальна фігура!Індекс маси тіла - це всесвітньо відома методика визначення наявності надлишкової ваги. За допомогою найпростішої формули фахівці пропонують розрахувати ІМТ, виходячи з ваги тіла і зростання людини. Більшості людей…
Від якої їжі можна поправитися Зайва вага - поширена проблема в сучасному суспільстві, викликана відсутністю достатньої кількості руху і надлишком калорійної їжі. При цьому деякі її види більш небезпечні для фігури, ніж інші.Відео: Як Набрати Вага? Освіта зайвої ваги - результат…
10 Найпоширеніших помилок тих, що худнуть Відео: ТІЛА ТА РЕЧОВИНИ ТОП 10 Поширена помилкаВсі ваші спроби схуднути закінчуються провалом через проблеми з гормонами, погану спадковість, відсутність достатньої сили волі і так далі - за списком? Насправді все це - несправжні причини зайвої…
Підвищений апетит. Причини виникнення Відео: Психологія стрункості. Частина 7. Підвищений апетит.Апетит в перекладі з латинської мови означає "бажання", А в фізіологічному сенсі є відчуттям, пов`язаних з потребою в їжі. Під час тривалого голоду організм людини зазвичай…
Люди з ожирінням частіше травмуються на виробництві Відео: Врятуйте мою маму від ожиріння (повний випуск) | Говорить УкраїнаУ процесі повсякденної роботи люди, які страждають від зайвої ваги, демонструють нижчу продуктивність і частіше отримують травми на виробництві. До того ж огрядним людям…
Віз рекомендує європейцям боротися з ожирінням Відео: ВООЗ опублікувала нові рекомендації по боротьбі з ожиріннямВідео: Ожиріння: Мексика забрала першість у США (новини)Всесвітня організація охорони здоров`я серйозно стурбована станом здоров`я жителів Європейського регіону. Як свідчить останній…
Через соціальних мереж жінки набирають зайву вагу Відео: Які помилки допускають жінки в боротьбі із зайвою вагою? - Все буде добре. Випуск 879 від 14.09.16Вчені з університету, розташованого в штаті Флорида (Таллахассі, США), з`ясували одну цікаву закономірність, яка пов`язана з появою зайвих…
Бути повним і одночасно здоровим неможливо Чимало людей, що мають зайву вагу, вважають, що можна не худнути і залишатися повним, при цьому на здоров`я зайві кілограми нібито ніяк не позначаться. Вчені з Південної Кореї не так давно провели дослідження, за результатами якого стало ясно, що…
Здорові зуби повинні бути у мами і тата Відео: Поставити брекети Стоматологічне здоров`я батьків - запорука здорових зубів у малюка.Готуємося до вагітності Багато пар, прийнявши рішення стати батьками, починають усвідомлювати необхідність вести здоровий спосіб життя. Вони добровільно…