Корнелія манго: "скину ще 6 кілограмів, і вистачить"

- Корнелія, все обговорюють, як ви змінилися. А ви задоволені своїм перетворенням?
- Я завжди була задоволена собою. Що зараз, що до цього.

- Тоді що спонукало вас на схуднення?
- Себе захотіла перевірити: чи зможу я поставити певну мету і досягти її. Виявляється - можу. До того ж мені завжди було цікаво, як я буду виглядати худенькою, тому що ніколи в житті такої не була. І я практично досягла своєї ідеальної ваги. Вже зараз відчуваю себе дуже комфортно.

- І які ви ставили перед собою мети?
- Хотілося скинути 13 кілограмів. Поки я схудла на 10. Це вийшло за 2 місяці, навіть трохи більше.

- А це не багато? Фахівці в один голос повторюють про чотирьох кілограмах на місяць.
- Я розмовляла з Маргаритою Королевою (відомий дієтолог. - Ред.), І вона мене заспокоїла, сказала, що все йде нормально. Звичайно, деякі дівчата писали мені в блог, що я скинула велику вагу за короткий термін. Але якщо є бажання і певні цілі, то це не короткий термін. Просто деякі люди ховаються за своєю лінню і кажуть: "Не виходить у мене схуднути, обмін не той або спадковість". Але це не так. Все залежить тільки від бажання.

- У вас була якась певна дієта?
- Я чергувала кілька дієт і правильне спортивне харчування з щоденними тренуваннями. А починала з розвантажувального дня! Весь день їла тільки огірки і помідори, через кожну годину. Потім моє меню було приблизно таким: на сніданок мюслі із знежиреним молоком, протягом дня - сир з медом, риба, фрукти. Але при такому режимі харчування мені дуже не вистачало м`яса, і я вмовила свого дієтолога ввести його мені в раціон. Так в моєму меню з`явилися відбивні з яловичини і куряча грудка. Змінився і сам режим харчування. Я звикла їсти нечасто, але багато. Іноді через справи забувала підкріпитися, а вже коли згадувала, то із задоволенням надолужувала згаяне. Тепер я їм кожні дві години. З ранку - гречка, через 2 години - сир, через 2 години - 10 штук мигдальних горіхів, ще через 2 години - куряча грудка. І така їжа мені подобається. Мені смачно, коли я їм гречку, сир, тепер не можу обходитися без йогуртів та кефіру.

- Загалом, не голодували під час дієти?
- Я взагалі не відчуваю голод, завжди сита.

- Але кажуть, що через дієти ви заробили собі гастрит?
- Так це так. Просто організм не звик до схуднення і до певної їжі. Тому і почав бунтувати. До того ж я дуже сильно застудилася, імунітет впав. Але це не через дієти, а тому що починається зима.

- Багато через дієти відмовляються від зустрічей з друзями, походів в кафе. А ви як з цим справлялися?
- Нормально. Грішила іноді з алкоголем, могла випити келих вина або шампанського. Але зараз мені взагалі його не можна через гастриту. На ніч я тепер не їм. У кафе замовляю легкий салатик з креветками або морквяні палички. Друзі мене підтримують, стежать, щоб я не порушувала режим харчування, так що мені легко з ними зустрічатися.

- А що для вас було найприємнішим під час дієти?
- Мені весь час робили масаж, пілінг і всякі обгортання. Ще - сподобалося тренуватися щодня, дуже круто. Я почала займатися карате, і другого грудня у мене буде здача на пояс. Поки що тільки перший, але все ще попереду. (Сміється.)

- Гардероб вже оновили?
- Немає поки. Я взагалі все широке стала носити. Мені чомусь стала подобатися такий одяг. (Сміється.)

- А зниклий в аеропорту валізу з речами повернули?
- Так, вчора з кур`єром привезли. Три дня його шукали. Виявляється, коли я поверталася з Мексики, то при пересадці в Парижі його і втратили.

- Як відпочили, якщо не брати до уваги втрати багажу?
- Відмінно, тільки мало, всього 5 днів. (Сміється.) Перший раз була в цій країні. Там багато усміхнених людей, багато відпочиваючих.

- Істерики там не спостерігається з приводу кінця світу?
- Всі обговорюють, що якщо почнеться катастрофа, то першим ділом в Америці і Мексиці. Цунамі будуть, катаклізми, повені. А ось Росія і Африка залишаться цілими. Але я на такі розмови особливо не звертала уваги, тому що вважаю це дурницями.

- На пірамідах майя були?
- Ні. Мені потрібен був сон, відпочинок і тепло. І я це отримала. Тому можу сказати, що в Мексиці мене вразили море, готель і масажі, які мені робили. (Сміється.)

- Поки відпочивали, дотримувалися дієти?
- Як вам сказати ... Вранці мені дуже хотілося круасан з гарячим чаєм. І я з`їдала його за сніданком за милу душу. Два дня так поїла, а потім зрозуміла, що потрібно з цією справою закінчувати.

- А як ви себе налаштовували, особливо в такі складні моменти, коли доводилося триматися на силі волі?
- Писала звіти в соціальних мережах і знала, що мене читають. Я оголосила про своє схудненні в Твіттері Фейсбуці, завела щоденник, і мені було якось соромно тому повертатися. Тому моя порада тим дівчатам, які вирішили стройнеть: обов`язково відписуйтеся в своїх блогах, нехай вас підтримують друзі. Ефект від цього буде подвійний: допомога і стимул, оскільки буде соромно підвести людей.

- У вас же і раніше були спроби схуднути. Чи не боїтеся, що вага повернеться?
- А я і не набирала з тих пір, як два роки тому скинула 20 кілограмів. Плюс зараз ще 10 - в результаті за 3 роки у мене пішло майже 30 кілограмів.

- Як думаєте, таке можливо зробити самостійно, без допомоги фахівців?
- Думаю ні. Вони повинні підбадьорювати, особливо на першому етапі схуднення, це дуже важливо. Я, наприклад, дуже часто ходила до дієтолога, і, може бути, тому у мене такий чудовий результат.

- За зміною фігури пішли зміни в особистому житті?
- Поки що я самотня. Я займалася лише своєю зовнішністю і не звертала уваги на хлопців.

- Зачіску через це вирішили змінити?
- Хотілося бути більш жіночною. До того ж мій перукар сказав: "Дитинка, пора відрощувати і придумувати щось нове з волоссям". Але мені поки незвично. Тому періодично я повертаюся до свого старого способу.

- Напевно, вже замислюєтеся про шикарній сукні до Нового року?
- Мені ніколи думати про святковому вбранні, тому що в новорічну ніч я завжди виступаю. І вважаю, що замість того, щоб витрачати гроші на безглузде плаття, я краще куплю путівку до Таїланду або Домінікану і відпочину.

- Але худнути-то далі будете?
- Моя задача ще кілограмів шість скинути, і, думаю, буде досить. Я і так вже дуже худенька. (Сміється.)