Історія схуднення оксани гут на 12 кг. Біг вранці і ввечері. Фото до і після
Відео: Біг по утрам. Коли краще бігати і займатися спортом, вранці або ввечері
Я не була дуже велика дівчинкою, в школі завжди займалася спортом. Але на харчування ніколи не звертала увагу. Але років 6 - 7 назад у мене з`явилися живіт, боки, величезна попа! І все від того що я почала є фастфуд.
Історія схуднення. Завтра, все завтра
Відео: Як схуднути. Бігати вранці чи ввечері щоб схуднути?
Мене охопив жах, адже мені всього 21 рік!
- Переглядала новини в соціальних мережах, сиділа, заздрила їм і думала, ну чому я не така?
- Справа дійшла до того, що наді мною сміялися навіть мої рідні, жартували над моїми щоками і іншим частинами тіла, які були жирними.
- Я купувала одяг на два розміри більше, для того щоб приховати цю ганьбу.
- Всім навколо говорила, що сідаю на дієту з завтрашнього дня.
Історія схуднення. Спорт для стрункої фігури
це безглузде "завтра" тривало цілий рік. Я була жирна, у мене були проблеми зі шлунком, я злилася сама на себе.
Відео: Біг допоможе легко схуднути? Сушка тіла.
- Я хотіла змін і почала зі спорту.
- Для початку я стала бігати з ранку по 20 хвилин, а ввечері близько півгодини.
- Виконувала комплекс вправ вдома, тому що на зал не було часу.
- Обмежила себе і в їжі, їла тільки овочі, супи з них же і салати, кашу, рибу.
- Повністю виключила борошняне і м`ясо.
- Потім поступово включила в свій раціон курячу грудку, стала пити багато води з ранку і вдень.
Тіло виглядає потягнути, а головне, мені вдається це підтримувати, худнути більше я не хочу, мої 50 кілограмів мене повністю влаштовують. Свою вагу я підтримую вже протягом року.
-
Історія схуднення ольги плієвої на 35 кг. Ні грама фастфуду! Фото до і після -
Моя історія схуднення або як я змінила своє життя -
Як схуднути за тиждень на 5 кг -
Історія схуднення анастасії ломакіної на 20,5 кг. Гречана дієта. Фото до і після -
Історія схуднення яни фіалковський на 60 кг. Правильне харчування. Фото до і після -
Історія схуднення роману шкатуліна на 11 кг. Більше води, менше їжі. Фото до і після
Історія схуднення яни павлової на 48 кг. Відмовилася від фастфуду. Фото до і після Мені 23 роки. Але повненький я була ще в дитинстві. Навіть в 13 років мій вага сягала 65 кг. До того ж я деякий час жила в США і місцевий фаст-фуд швидко зробив свою справу.І, коли я нарешті зважилася піти в спортзал і встала на ваги, то була дуже…
Історія схуднення ксении кузнєцової на 16 кг. Дробове харчування і стабільний результат. Фото до і після Відео: ЯК схуднути БЕЗ дієт З 75 КГ ДО 55 КГ. МОЯ ІСТОРІЯ. ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.Мені 24 роки, при зрості 165 см в періоди обжерливості вага доходив до 67 кг. Схудла я до 51 кг і моя вага стабільна вже протягом 5 років.Історія схуднення. Мрія про…
Історія схуднення глафіри мареска на 9 кг. Правильний тренер і відмова від швидких вуглеводів. Фото до і після Мій максимальна вага становив 67 кілограмів. Вирішила, що це межа, бо тіло виглядало перебував у занедбаному стані і обвислим. Стала худнути. Пішла в спортзал, однак там результат йшов не так, як хотілося, проходила місяць, потім пішла в зал до…
Як схуднути до нового року питання як схуднути до Нового року, хвилює нас на початку осені, і навіть в грудні. Хтось трохи розслабився, набрав кілька кілограмів в холодну пору року, а кому-то залишилося скинути заповітний кілограм на завершальному етапі програми схуднення. У…
Історія схуднення олександри сіманькіной на 34 кілограми. Силові тренування. Фото до і після Мій зріст 164 см, найбільша вага при цьому 88 кг, я завжди була повненький, як себе пам`ятаю, весь час мене дражнили, і в школі, і в коледжі. Я завжди любила поїсти, мене ростили бабуся і дідусь, а вони народилися, як раз під час війни, вони звикли,…
Історія схуднення марії йованович на 13 кілограм. Головне це прийняти рішення. Фото до і після Для дівчини важити в 17 років 70 кг при зрості 163 см як мінімум некрасиво. Адже в такому віці хочеться стильно одягатися, користуватися успіхом у протилежної статі. А замість цього змушена носити не те що подобається і намагатися влізти в ті речі,…
Історія схуднення олени вишнівської на 20 кг. Домашній фітнес і зелений чай. Фото до і після Вітаю! Мене звуть Олена! Поділюся і я своєю історією схуднення!Після перших пологів я важила 75 кілограмів.Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ СХУДНЕННЯ ЗА ДОПОМОГОЮ ЗЕЛЕНОГО ЧАЮПоки дитині не виповнилося сім місяців, я годувала його грудьми. За…
Історія схуднення аліси лука на 13 кілограм. Правильне харчування і спорт. Фото до і після Зараз мені 31 рік, мій найбільший вага становила 83 кілограми при зрості 163 сантиметри. Незважаючи на те, що це було при вагітності, виглядало це жахливо, до того ж мій звичний вага теж був з явним перевищенням - 72 кг.Перший раз я вирішила худнути…
Історія схуднення анни климович на 25 кг. Шлях до тіла спортсменки з бодіфітнесу. Фото до і після Привіт худнуть і не тільки! Мене звуть Ганна і мені 32 роки.20 років свого життя я присвятила себе великому спорту і ні на секунду про це не шкодую. І ось, настав час йти, позначається вік, травми замучили ...Я вийшла заміж, завагітніла. Вагітність…
Наталя кукавської: "я худну, дорога редакціє!" Відео: Я худну, дорога редакціє - 28 серія (1 частина)Мій зріст 160 см. Не сказала б, що в якийсь момент вирішила схуднути: просто завжди хотіла почати займатися фітнесом, але вічно перебували відмовки. А тут на початку літа 2012-го просто пішла і…
Корнелія манго: "скину ще 6 кілограмів, і вистачить" Корнелія Манго.Наталя Мущінкіна Кажуть, співачка пострункішала, зробила нову зачіску, звалилася з гастритом. Ми зустрілися з нею і дізналися, що з чуток правда, а що - вигадка Останнім часом в світських кулуарах про неї багато говорять: дівчина…