Позбудься цих жахливих звичок, і зайві сантиметри з живота підуть самі по собі!
Якщо мова йде про розмір живота, то кожен сантиметр має значення. Але існує ряд звичок, позбувшись від яких ти зможеш легко прибрати зайві сантиметри з живота.
Причини можуть бути зовсім різними: зайве повітря в травному тракті, занадто багато води або зловживання улюбленими біфштексами. Незалежно від цього ти зможеш зменшити розмір свого живота або, по крайней мере, прибрати відчуття здуття.
Відео: Жир на животі. Як швидко позбутися від жиру на животі в домашніх умовах.
Як зменшити живіт
- Перестань занадто швидко є.
Якщо ти погано пережовує їжу і швидко її ковтаєш, є велика ймовірність того, що в травний тракт потрапить повітря, а це збільшує розмір твого живота.Це повітря буде доставляти тобі багато дискомфорту, і ти будеш відчувати сильне здуття живота. Плюс їжа буде перетравлюватися набагато повільніше.
- Чи не зловживай солодкою водою.
Так вона смачна і складно уявити без неї життя. Але всі ці бульбашки також викликають здуття живота. А дієтична сода ще гірше.Штучні підсолоджувачі цього напою не перетравлюються твоїм шлунком і роблять твій живіт більше. Скороти споживання содової або пий її з льодом.
- Виключіть з ужитку упаковані продукти.
У таких продуктах, як консерви, крупи, чіпси, приправи може міститися велика кількість натрію, який не особливо корисний для твого травлення і здоров`я в цілому.Включи в раціон свіжі фрукти, зернові та овочі, природно, з низьким вмістом натрію.
- Перестань їсти перед сном.
Якщо ти співаєш прямо перед сном, їжа буде перетравлюватися набагато повільніше, а на ранок ти відчуєш важкість у животі. Потрібно припинити вживання їжі як мінімум за 4 години до сну. - Стеж за реакцією твого організму на їжу.
Алергія або непереносимість деяких продуктів харчування може викликати здуття живота. Наприклад, непереносимість лактози чревата таким наслідком.
Відео: Як позбутися від живота в домашніх умовах?
Позбудься цих звичок, щоб прибрати зайві сантиметри з живота. Зробивши це, ти відчуєш легкість і перестанеш відчувати дискомфорт в шлунку.
Лікування кишечника в домашніх умовах Людина, що зіткнувся з проблемами кишечника, намагається відтягнути візит до лікаря і самостійно позбавитися від болю і неприємних відчуттів, що супроводжують захворювання. Ігнорувати відвідування поліклініки ні в якому разі не можна. Приступати до…
Як лікувати метеоризм або здуття живота у собак? Відео: Здуття живота і кишечника. Або метеоризм Симтоми, ознаки та методи лікуванняЗдуття шлунка для собаки не рідкість. Однак, це досить небезпечний стан через те, що розтягнення газами призводить до непрохідності стравоходу, а то і завороту шлунка…
Що їсти під час місячних? Відео: Як знизити жор під час ПМС і МЕНСТУАЦІІ
Що можуть означати тягнуть болі внизу живота Відео: Олена Малишева: Звідки біль внизу живота у жінок? Симптоми і лікування запалення маткових труб!Тягнуть болі внизу живота - важливий симптом серйозних захворювань, який не можна пропустити, а тим більше відмахуватися і чекати, що все пройде.…
Як в домашніх умовах прибрати живіт чоловікові? Зміст: Причини появи живота у чоловіківЯк позбутися від живота?Як зміцнити прес?Більшість чоловіків хоче виглядати привабливо і мати підтягнутий живіт. Хоча для боротьби з відкладеннями жиру в області живота існують ефективні методи, питання про те,…
Екман підлогу "психологія брехні. Обмани мене, якщо зможеш" Чи правда, що сучасна людина в середньому бреше тричі за десять хвилин розмови? Як реагувати на те, що брехня проникла в усі сфери людського життя? Що робити, якщо не вдається розпізнати брехню по словах і голосу?У книзі Пола Екмана ви знайдете…
Як швидко прибрати жир з боків і живота, вправи для жінок проблема звисає "спіднички" над поясом улюблених штанів знайома багатьом жінкам. І ті, хто вже боровся з такою проблемою, знають, що прибрати жир з боків і живота не так вже й просто. Звичайні вправи для преса часто бувають неефективні в…
Вправи для преса в домашніх умовах Відео: 2 кращих вправи для преса в домашніх умовахПлоский і рівний живіт - мрія тих, що худнуть. Досягти досконалості в цій проблемній зоні жінкам ой, як не просто! Адже саме там люблять відкладатися жирові сантиметри, так по-зрадницькому видають…
Як за допомогою вправ зробити живіт плоским Більшість людей не народжуються з плоским животом. Для цього потрібно виконувати вправи. Читайте далі поради та вправи, які допоможуть зробити живіт плоским! кроки 1В першу чергу, зменшіть споживання солодких продуктів і напоїв. Знайдіть…
Пивний живіт: вся правда Відео: Чому від ПИВА ЗРОСТАЄ живіт?Чому ж насправді з`являється пивний живіт і як від нього позбутися?Якщо у вас пивний живіт, ви не самотні. Здається, він є у всіх любителів пива в світі, особливо у чоловіків і особливо до старості.Але чи дійсно в…
Бодіфлекс: 5-ти етапне дихання Початкове положення (в ньому легше навчитися правильно дихати) - ноги ставимо сантиметрів на 30-35 шириною, вище колін на два з половиною сантиметри спираються долонями руки (як якщо б вам хотілося сісти). Дивитися потрібно прямо перед собою.П`ять…