Нічний перекус без страху поправитися: 10 продуктів, які не зашкодять фігурі.
Більшість жінок намагається пильно стежити за своєю вагою, і кожна обіцяє собі почати бігати з наступного понеділка. Правда, бігати виходить тільки до холодильника і то ночами ...
Якщо ти ставишся до того типу людей, які не можуть утриматися від нічного перекусу, особливо під час перегляду кіно чи серіалів, "Так просто!" зробив для тебе підбірку з 10 продуктів, які сміливо можна "хомячить" після 18.00 без страху набрати зайві кілограми. Отже, мотай на вус!
Продукти для нічного перекушування
- вода
Іноді почуття голоду можна переплутати зі звичайною жадобою, тому не поспішай жувати все, що на очі потрапляє, спробуй випити склянку води.
Таким чином ти зможеш обдурити шлунок, навіть якщо це було легке відчуття голоду. Головне після цього - вчасно заснути, щоб шлунок не встиг зрозуміти, що його обвели навколо пальця.
- Стакан зеленого чаю з медом і лимоном
Цей напій допоможе вгамувати тобі легке відчуття голоду не гірше, ніж звичайний перекус. Більш того, цей чай чудово заспокоює і допоможе тобі швидше заснути.
- кефір
Нежирний кефір ідеально підходить для нічного перекушування. Після нього в шлунку гарантовано не буде тяжкості, і це жодним чином не позначиться на твоїй талії.
- Овочі
Овочі - це не тільки низькокалорійний варіант перекусу, але і дуже корисний. Їж огірки, помідори, болгарський перець або селера скільки влізе!
- фісташки
Ці горіхи є ситним перекусом, який відмінно вгамовує почуття голоду. Крім того, фісташки - самі низькокалорійні горіхи.
- Крекери з цільного зерна
У них міститься дуже мало калорій. Вибирай крекери з пшениці, жита, вівса. Всі вони однаково корисні.
- сухофрукти
Це порятунок для всіх, хто не може втриматися від нічного перекушування. Сухофрукти низькокалорійні і в них є маса корисних речовин.
- Натуральний йогурт з ягодами
Після цього продукту тобі більше не захочеться їсти.
- знежирений сир
Цей продукт ніяк не обтяжувати шлунок, зате дарує почуття ситості.
- біле м`ясо
Якщо тобі хочеться не перекусити вночі, а повноцінно поїсти, біле м`ясо буде відмінним варіантом. Але краще його не солити! Такий перекус дуже поживний, але абсолютно нешкідливий для фігури і талії.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Все цікаве
Що є, щоб видужати Відео: Як набрати вагу і швидко поправитисяКожен день ми стикаємося з людьми, які страждають від зайвої ваги і бажають схуднути. Таких, напевно, більшість, особливо серед жінок. У кого-то зайва вага пов`язаний з будь-яким захворюванням, хтось…
Самі низькокалорійні продукти Відео: ТОП 10 кращих низькокалорійних продуктівСьогодні багато людей просто одержимі здоровим харчуванням і зниженням або підтриманням оптимальної ваги, що безпосередньо пов`язано з калорійністю їжі. Тому уявлення про те, які самі низькокалорійні…
Стас п`єха - я тобі подарую За тобою крізь тумани і заметіль
Навіть якщо сядуть кораблі на мілину
Вічний стрілок біг і на поїзді два дня
Щоб знову повернути мене тобіВідео: Стас П`єха - Я тобі подарую (Суботній вечір 03.08.2013)А мені повернути тебе 8230;У…
Чим небезпечні перекушування Відео: "Фастфуд". Фільм з науково-популярного циклу "Їжа жива і мертва"Перекушування є частиною життя людей, які дотримуються дрібного харчування. Ці невеликі прийоми їжі покликані не допустити появи сильного голоду між…
Які низькокалорійні продукти дають відчуття ситості Відео: Схуднути легко !!! 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовахВідчуття ситості протягом тривалого часу - це ключ до контролю над вагою. Якщо ви, вставши з-за столу, не хочете через 30-60 хвилин відчувати голод, пам`ятайте про магічну трійці…
Мінус 5 кг за 7 днів! Ідеальний план харчування, який допоможе тобі стати стрункішою. Відео: РАЗГРУЗОЧНАЯ СУПЕР-ДІЕТА Мінус 5 кг за 7 днів !! МЕНЮ! (Часть №2)Секрет цієї диво-дієти в тому, що ти витрачаєш енергію, яка надходить з їжею, на її переварювання і легко худнеш. Якщо ти хочеш швидко прийти в потрібну форму, цей план…
10 Способів обдурити почуття голоду Відео: 10 РАД ЯК ОБМАНУТИ ПОЧУТТЯ ГОЛОДУПочуття голоду - одне з найбільш неприємних відчуттів. Чим довше з ним борешся, тим вище шанс програти. Саме тому рекомендується не боротися з підвищеним апетитом, а спробувати обдурити його.У питаннях…
Смачні та корисні перекуси на роботі Відео: 5 ідей корисних і швидких перекусів в школу | універ | роботуСкладно відмовитися від перекусів протягом робочого дня, для багатьох вони вже стали необхідністю. Якщо неможливо обійтися без них, то постарайтеся зробити перекушування не тільки…
Що можна з`їсти на ніч? Серед людей, що стежать за фігурою або мріють схуднути, популярний міф, що після шести годин вечора їсти не можна. Але виявляється, головним принципом вечірнього харчування є певний часовий проміжок. Він становить 4 години, і саме за цей час до…
7 Варіантів відмінних перекусів, які вгамують голод і не дадуть поправитися Відео: Прості І Корисні Сніданки / Перекуси з Собою в ШколуСучасним людям які живуть в скаженому ритмі життя не завжди вдається харчуватися правильно і повноцінно, тому найчастіше людина 21 століття рятується перекушуваннями.
Найчастіше весь…
Чому не можна наїдатися на ніч? Чому все дієтологи не рекомендують їсти пізніше 7 - 8 годині вечора? Що страшного в тому, щоб поїсти перед сном і не відчувати щось жахливе відчуття голоду, яке заважає нам заснути? Чому не можна наїдатися на ніч? Справа вся в тому, що під час…