Як підняти рівень тромбоцитів у крові природним способом

категорія Поради та секрети




Тромбоцити - це формені елементи крові, основною функцією яких є створення згустків крові, необхідних для зупинки кровотечі. Причини зниженого обсягу тромбоцитів (тромбоцитопенія) обумовлені різними факторами, серед яких можна згадати вагітність, харчову алергію, хіміотерапію і лихоманку денге. Якщо аналізи виявлять у вас тромбоцитопенія, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Під наглядом лікаря ви зможете спробувати підняти рівень тромбоцитів, використовуючи натуральні засоби.

Частина 1 з 2: Поліпшення здоров`я
Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 1

Відео: Як підвищити рівень тестостерону у чоловіків природними способами

1
Вживайте здорову їжу. Постарайтеся зробити свій раціон різноманітним. Існує велика кількість дієт, дотримуючись яких ви зможете збільшити кількість тромбоцитів. Однак, і це перш за все, продукти, які ви їсте, повинні бути здоровими.
  • Ви, напевно, чули це і раніше: їжте більше свіжих фруктів і овочів-включайте в своє меню нежирне м`ясо і цільнозернові продукти-зменшите споживання крохмалю і цукру-зведіть споживання насичених і транс-жирів до мінімуму- виключіть оброблені продукти.
  • Ви повинні отримувати максимальну користь від продуктів, які їсте. Включайте в свій раціон продукти, багаті поживними речовинами, наприклад, свіжі овочі. Не варто заповнювати своє щоденне меню печивом і булочками. Пам`ятайте, ваш організм повинен отримувати максимум користі від їжі, яку ви їсте.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 2
    2
    Ваша мета отримувати максимальну кількість поживних речовин. Знову ж, кожна дієта робить акцент на певних продуктах. Тому попросіть свого лікаря або дієтолога допомогти вам розробити систему харчування, яка допоможе вам збільшити рівень тромбоцитів. Нижче перераховані поживні речовини, які повинні бути обов`язковими елементами здорового раціону кожного, незалежно від кількості тромбоцитів:
  • Вітамін K нормалізує процес згортання крові і має протизапальні властивості (запалення може бути причиною руйнування тромбоцитів). Вітамін До міститься в зелених листових овочах таких як капуста, шпинат, брокколі і морська капуста. Приготуйте ці овочі таким чином, щоб зберегти максимальну кількість поживних речовин. Яйця і печінку також є хорошими джерелами вітаміну K.
  • Фолієва кислота (Вітамін В9) грає важливу роль в процесі ділення клітин (пам`ятаєте, що тромбоцити це теж клітини) - низька кількість фолату може сприяти зниженню кількості тромбоцитів. Продукти багаті фолієвою кислотою: спаржа, апельсини, шпинат, збагачені (цільнозернові, з низьким рівнем цукру) каші. Ці продукти повинні бути невід`ємною частиною вашого раціону. Ви можете приймати вітамінні комплекси за призначенням лікаря.
  • Включайте в свій раціон продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, які зміцнюють імунну систему і мають протизапальні властивості. Включайте в свій раціон рибу, морську капусту, волоські горіхи, лляне масло і яйця. Крім того, споживання омега-3 жирних кислот може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Проте, омега-3 жирні кислоти гальмують агрегацію тромбоцитів, тому в разі тромбоцитопенії омега-3 жирні кислоти протипоказані.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 3
    3
    Зменшіть споживання нездорових продуктів. Висококалорійні продукти з низькою харчовою цінністю, наприклад, продукти з очищеного зерна (наприклад, білий хліб) і солодощі (тістечка, печиво і так далі) дають мало користі організму і можуть збільшувати запалення.
  • Зловживання алкоголем може призвести до пошкодження кісткового мозку і знизити обсяг виробництва тромбоцитів. Тому зменшите вживання алкогольних напоїв або виключіть їх взагалі, якщо ви хочете збільшити кількість тромбоцитів.
  • Глютен-чутлива ентеропатія і целіакія (непереносимість глютену) - це аутоімунні розлади, які можуть негативно впливати на вироблення тромбоцитів. Пройдіть необхідне обстеження і якщо будуть виявлені дані захворювання, виключіть глютен зі свого раціону.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 4
    4
    Робіть фізичні вправи. Однак не перестарайтеся. Кардиотренировки, наприклад, ходьба або плавання, а також силові тренування сприяють хорошій циркуляції крові і зміцнюють імунну систему, що дуже важливо, якщо у вас тромбоцитопенія.
  • Однак вам необхідно бути обережним. Якщо у вас тромбоцитопенія, ви можете дуже швидко втомлюватися. Втома і перенапруження можуть призводити до травм.
  • Дотримуйтесь особливої обережності, коли виконуєте вправи, які підвищують ризик виникнення кровотеч (не тільки зовнішніх, а й внутрішніх). Пам`ятайте, зниження кількості тромбоцитів в крові супроводжується зниженням швидкості її згортання.
  • Займайтеся з особливою обережністю такими видами спорту, як баскетбол і катання на ковзанах. Або якщо можливо, відмовтеся від таких занять взагалі. Захистіть себе від подряпин, порізів, забитих місць. Навіть якщо ви просто займаєтеся ходьбою, підбирайте відповідний одяг та взуття для цього заняття.
  • Поговоріть з лікарем про препарати, які збільшують ризик кровотечі. До таких препаратів можна віднести аспірин.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 5

    Відео: Чому падає рівень тромбоцитів

    5
    Досить відпочивайте. Сім-девять годин сну рекомендується для дорослих, незалежно від кількості тромбоцитів. Однак якщо у вас тромбоцитопенія, вам потрібно відпочивати більше.

    Відео: Тромбоцитопенія. Ефективне лікування тромбоцитопенії народними засобами

  • Ви можете частіше відчувати втому, якщо у вас тромбоцитопенія. Тому вам потрібно організувати свій день так, щоб ви могли відпочивати, коли відчуваєте втому. Проконсультуйтеся з вашим лікарем з цього приводу.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 6
    6
    Пийте достатньо води. Кожен розуміє, що потрібно багато пити, і лише деякі з нас п`ють стільки води, скільки необхідно. Завдяки цьому ваш організм буде функціонувати належним чином, що вкрай важливо, якщо у вас тромбоцитопенія.
  • В середньому доросла людина повинна випивати два-три літри води щодня. Поставте перед собою мету випивати 8 стаканів в день.
  • Деякі п`ють теплу або гарячу воду для підвищення рівня тромбоцитів, так як холодна вода сповільнює процес травлення і перешкоджає засвоєнню поживних речовин. У будь-якому випадку, вода, незалежно від температурного режиму, не зашкодить, а тільки поліпшить ваше здоров`я.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 7
    7
    Зберігайте позитивний настрій. Це хороший рада для всіх, хто страждає від якого-небудь захворювання, наприклад, тромбоцитопенії.
  • Звичайно, важко оцінити переваги позитивного настрою в кількісному еквіваленті, але повірте - якщо ви підете цій раді, ви не завдасте шкоди своєму здоров`ю.
    • Частина 2 з 2: Отримання необхідної інформації
    Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 8
    1
    Дізнайтеся все про тромбоцитах. Якщо ви порізалися або, скажімо, у вас почалося носова кровотеча, тромбоцити беруться за справу. В разі "поломки" судини тромбоцити групуються, утворюючи згусток крові, перешкоджаючи її подальшого закінченню.
    • Середня тривалість життя тромбоцитів становить близько 10 днів. У нормі кількість тромбоцитів в здоровому організмі має становити 150000-400000 на 1 мікролітр крові.
    • Якщо у вашому аналізі зазначено, що кількість тромбоцитів - 150, то це означає, що у вас 150000 тромбоцитів на 1 мікролітр крові.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 9
    2
    Подумайте про фактори, які можуть сприяти тромбоцитопенії в вашому випадку. Безліч причин можуть призвести до зниження числа тромбоцитів. Тромбоцитопенія - стан, що характеризується зниженням кількості тромбоцитів нижче 150.
  • До таких причин належать розлади імунної системи, лейкоз (так як тромбоцити виробляються в кістковому мозку), хіміотерапія (при якій руйнуються тромбоцити), вагітність (через навантаження на системи організму) і багато інших.
  • Симптоми тромбоцитопенії можуть включати в себе втому, схильність до внутрішньошкірним крововиливів, тривалий кровотеча, кровотеча з ясен і носа, кров у сечі або калі і червоні, плоскі цятки на шкірному покриві гомілок і ступнях розміром з шпилькову головку.
  • Якщо у вас є ці симптоми, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, лікар порекомендує вам пройти додаткове обстеження.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 10
    3
    Співпрацюйте з лікарем. Якщо у вас низька кількість тромбоцитів і причина залишається не до кінця з`ясованою, можливо, буде потрібно пройти додаткове обстеження. Наприклад, неправильна робота селезінки може призвести до тромбоцитопенії.
  • Як правило, лікарям вдається швидко виявити причину тромбоцитопенії, і в деяких випадках найкращим лікуванням може бути час (наприклад, якщо причиною є вагітність). Однак обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
  • Дізнайтеся у лікаря про натуральних методах лікування тромбоцитопенії, які дозволять вам нормалізувати рівень тромбоцитів. Лікар зможе оцінити ваш стан і призначити необхідне лікування.
  • Зверніть увагу, що не варто намагатися підняти рівень тромбоцитів самостійно, не проконсультувавшись з лікарем.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 11
    4
    Якщо необхідно, пройдіть медикаментозне лікування, яке вам призначить лікар. Хоча можливо вам вдасться підняти рівень тромбоцитів природним чином, в деяких випадках без медикаментозних препаратів не обійтися. Як правило, таке лікування включає в себе:
  • Лікування основної причини стану- наприклад, заміна гепарину на інший препарат, якщо він викликає тромбоцитопенію. Не можна припиняти прийом подібних препаратів, особливо, якщо ви страждаєте на серцево-судинними захворюваннями.
  • Переливання тромбоцитів збільшує кількість цих клітин в крові.
  • Препарати, такі як кортикостероїди. Стероїди можуть зменшити активність імунної системи організму. Оскільки стероїди послаблюють імунну систему, то вони також послаблюють активність аутоімунних-залежного фактора, що викликає тромбоцитопенію. Як би там не було, ослаблена імунна система може підвищити ризик інфекційних захворювань, тому обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.
  • Операція з видалення селезінки (спленектомія), якщо причина криється в неправильній роботі цього органу.
  • Плазмаферез, який, як правило, використовується тільки в важких випадках і надзвичайних ситуаціях.
  • Зображення з назвою Raise Blood Platelet Level Naturally Step 12
    5
    Не поспішайте з висновками. Правильно оцінюйте інформацію. Існує безліч веб-сайтів з різноманітними думками про те, як збільшити рівень тромбоцитів природним шляхом. Як правило, ці сайти містять досить суперечливу інформацію. Тому краще всього проконсультуйтеся з лікарем.
  • Наприклад, ви можете знайти суперечливу інформацію про користь молока для хворих тромбоцитопенією.
  • Існує, по правді кажучи, мало наукових доказів того, що дієта може вплинути на рівень тромбоцитів. Наукові факти свідчать про те, що зміни в раціоні харчування можуть призупинити процес зменшення тромбоцитів.
  • Чи означає це, що виходу просто немає? Ні, це просто означає, що ви повинні бути реалістичні у своїх очікуваннях і слідувати рекомендаціям свого лікаря.

    • Поради

    • Перш ніж використовувати будь-який з цих коштів, не забудьте проконсультуватися з лікарем. Ваш лікар повинен стежити за процесом лікування, тому що у вас можуть бути і інші захворювання, що існували раніше, на які можуть вплинути зміни в дієті або в способі життя. Якщо ваш стан погіршується, вам може знадобитися негайне медичне втручання.
    • Перш ніж приймати велику кількість таблеток, переконайтеся, що вони ефективні. Часто використовують метод сліпих тести, в яких половина учасників отримує досліджуваний препарат, а інша - плацебо. Переконайтеся в тому, що результати були опубліковані в науковому медичному журналі. Якщо дослідження не було опубліковано в рецензованому медичному журналі, це покупка "кота в мішку".


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Cхоже
    Все цікаве
    Правильний аналіз крові Правильний аналіз крові

    З направленням від лікаря на загальний аналіз крові зустрічався кожен з нас, так як даний метод діагностування вважається одним з найпростіших при його високій інформативності. Однак лише одиниці пацієнти здатні зрозуміти, про що говорять результати…

    Клінічний аналіз крові: розшифровка показників у дорослих і дітей Клінічний аналіз крові: розшифровка показників у дорослих і дітей

    Результати аналізу крові часто для пацієнта залишаються загадкою. Що означає, наприклад, якщо значення лейкоцитів збільшена? І що означають такі скорочення, як MCV, MCH або МСНС? Пояснимо крок за кроком, що ховається за цими абревіатурами.…

    Норми загального аналізу крові у дітей Норми загального аналізу крові у дітей

    Аналіз крові у дітей - одне з найпоширеніших лабораторних досліджень. Аналіз крові можна проводити дітям з перших днів життя. Всього кілька крапель крові "розкажуть" лікаря про стан здоров`я дитини, що дозволить призначити відповідне…

    Як харчуватися, щоб підвищити фертильність (для чоловіків) Як харчуватися, щоб підвищити фертильність (для чоловіків)

    Відео: правильне харчування для чоловіків і не только.Как схуднути до літа итдДеякі чоловіки стикаються з проблемою низької фертильності через сперматозоїдів, їх продуктивності і рухливості. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як можна впоратися з…

    Як відбувається зміна складу крові при хворобі Як відбувається зміна складу крові при хворобі

    При хвороби повністю змінюється склад крові, змінюється концентрація всіх вхідних в неї компонентів. Причому на захворювання може вказувати не тільки збільшення числа складових, але і їх зменшення. Інструкція 1Кров - рідка тканина організму, яка…

    Яка норма тромбоцитів у дітей? Яка норма тромбоцитів у дітей?

    Зміст: Що необхідно знати батькам?Тромбоцити у дитини, яка їхня норма?Якщо рівень тромбоцитів занадто низький, що необхідно робити в першу чергу?Загальний аналіз крові дитини дозволяє доктору отримати всю необхідну інформацію про стан організму. Але…

    Ревіпарін натрію * Ревіпарін натрію *

    Діюча речовина (Міжнародна непатентована назва)
    Російська назва: Ревіпарін натрію *
    Латинська назва: Reviparin sodium *Відео: Лиотон 1000, інструкція із застосування. Травми і удари, інфільтрати і локалізовані набряки
    Хімічна…

    Вплив жирних кислот омега 3, 6, 9 на організм людини і їх вміст у продуктах харчування Вплив жирних кислот омега 3, 6, 9 на організм людини і їх вміст у продуктах харчування

    Відео: У яких продуктах містяться Омега-3 жирні кислоти; Лляна олія, риб`ячий жир: користь, як прийматиНенасичені жирні кислоти омега 3, 6 і 9 займають важливе місце в підтримці здоров`я кожної людини і беруть участь в обміні речовин. Вони…

    Продукти для прискорення метаболізму Продукти для прискорення метаболізму

    Відео: Продукти для прискорення обміну речовинІснують певні продукти, які прискорюють метаболізм. Їх вживання в поєднанні з регулярними тренуваннями наблизять вас на один крок до втрати ваги. Є список продуктів, які підвищують обмін речовин і…

    Харчування вегетаріанців: чого не вистачає Харчування вегетаріанців: чого не вистачає

    Відео: БІЛОК для вегетаріанців • ТОП-5 Таша ТопороваВегетаріанська дієта - ключ до здорового серця, стверджують дієтологи з Китаю. Але чого не вистачає в харчуванні вегетаріанців?В цілому м`ясоїди більш схильні до ризику інфарктів і інсультів,…

    Чим відрізняється кров від плазми? Чим відрізняється кров від плазми?

    Відео: Довідник здоров`я (Плазма крові)Плазма, яка асоціюється у вас з фізикою, Всесвіту і науковими відкриттями, має занадто мало загального з кров`ю в рамках даної статті. Тому, як ви вже здогадалися, у фокусі нашої уваги лежать кров і плазма…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як підняти рівень тромбоцитів у крові природним способом