Як прибрати друге підборіддя: вправи. Друге підборіддя: причини

Багатьох людей із зайвою вагою хвилює питання про те, як прибрати друге підборіддя? Вправи тут допомагають, але не всі, а лише ті, що спрямовані на зміцнення м`язів шиї і овалу обличчя. Є й інші способи вирішення даної проблеми. Всі вони будуть висвітлені в даній статті.

причини появи

Спочатку потрібно розібратися, чому у людей виникає друге підборіддя? Причини якоїсь універсальної цього немає. Вірніше, їх кілька:

• Спадковість. Як правило, більш схильні до цього повні люди. Жирова складка, що утворюється на підборідді, може передаватися у спадок. Тобто, якщо у мами був такий дефект, то цілком можливо, що у дочки з такою ж фігурою згодом він теж проявиться.
• Старечі зміни. З віком овал обличчя втрачає свої контури, шкіра розтягується, м`язи дрябнуть, з`являється друге підборіддя.
• Різкий перепад ваги. Ожиріння. Повні люди, в більшості своїй, страждають від наявності другого підборіддя.
• Цукровий діабет і порушення в роботі щитовидної залози.
• Занадто висока подушка. Сон на ній може спровокувати появу даного недоліку.
• Нераціональне харчування. Жирна і калорійна їжа не тільки призводить до різкого набору ваги тіла, але і появи негарних складок на животі, талії, підборідді і так далі.

нормалізуємо харчування

Відомо, що друге підборіддя дуже часто виникає у людей, схильних до повноти. А вона, в свою чергу, розвивається при зловживанні жирною і калорійною їжею. Це обов`язково потрібно знати тим, хто думає про те, як прибрати друге підборіддя (чоловікові або жінці - не має значення).Втім, часом для перших здорове харчування - це чи не єдиний спосіб позбутися цього недоліку. Адже навряд чи представники сильної статі будуть робити спеціальні вправи і контрастні компреси. Зате, скинувши вагу, вони знайдуть свою привабливість, усунувши даний дефект. Адже, як відомо, жінки люблять підтягнутих і струнких чоловіків. А для того щоб знайти фігуру мрії, повній людині необхідно, перш за все, відмовитися від жирного, солодкого і мучного. І добре б, звичайно, вдвічі зменшити свої порції. Ще один спосіб швидко скинути вагу - відмовитися від вечері або хоча б не їсти після 6 години вечора.

Вправи проти другого підборіддя

• Широко відкрити рот, як би кажучи букву "про". Напружити м`язи обличчя і шиї, висуваючи вперед підборіддя. Повільно закрити рот. Повторити 10-15 разів.
• Носити на голові важку книгу. Спосіб дуже простий, але ефективний. При цьому можна просто ходити по кімнаті протягом 10-15 хвилин. Цей прийом допоможе не тільки тим, хто бажає знати, як прибрати друге підборіддя. Вправи, подібні до цього, сприяють виправленню сутулості, формують правильну поставу, зміцнюючи м`язи спини.
• Сісти за стіл, руки міцно стиснути в кулаки, впертися ними в підборіддя. Спробувати із зусиллям відкрити рот, напружуючи м`язи обличчя і шиї. Повторити 10 разів.
• Кінчиком язика спробувати дістати до носа. Повторити 10 разів.

масаж

Один з ефективних методів, завдяки яким можна досить швидко прибрати друге підборіддя. За тиждень це зробити, мабуть, не вийде. А ось днів через 15 щоденних занять буде цілком помітний результат. Масаж підборіддя можна робити рідким медом або харчовою сіллю. У першому випадку легкими рухами наносимо продукт на дефектну область і втираємо до легкого почервоніння. При другому способі розводимо сіль у воді, змочують цим розчином махровий рушник, беремо його за обидва кінці і сильно ляскаємо їм по підборіддю так, щоб шкіра набула рожевого відтінку. Є і ще один подібний дієвий метод - гідромасаж. Робити його потрібно поперемінно то теплою, то холодною водою. Просто обполіскувати її шию. Разів зо три прохолодною водою, і рази три - теплою. Чим частіше, тим краще.

компреси

Даний метод сам по собі не принесе відчутних результатів. А ось укупі з іншими прийомами він допоможе прибрати друге підборіддя. Вправи, маски, компреси, масаж і правильне харчування: ось гарантія отримання бажаного. Для компресів відмінно підійдуть такі продукти: яблучний оцет, цибулю зі збитим білком, кисла капуста, лимонний сік. Всі вони відмінно тонізують і зміцнюють в`ялу шкіру. Для процедури потрібно взяти марлеву пов`язку, просочити одним з будь-яких приготованих інгредієнтів і туго підв`язати підборіддя на півгодини. Після сеансу обполоснути шкіру прохолодною водою і змастити будь-яким живильним кремом.

маски

Цей метод також хороший при комплексному підході до виправлення ситуації. Робити маски можна з різних натуральних інгредієнтів, з відварів цілющих трав. наприклад:

• Картопля. Приготувати густе пюре, трохи розбавивши його теплим молоком. Поки воно не охололо нанести на дефектну область, прикрити марлевою пов`язкою і залишити на півгодини. Потім змити прохолодною водою і змастити шкіру кремом.
• Косметична глина. Можна використовувати чорну або білу (каолін). 2 столові ложки залити теплою кип`яченою водою так, щоб вийшла кашка. Нанести на область нижнього підборіддя, витримати до того моменту, поки не застигне, змити водою.
• Лікувальні трави (Ромашка аптечна, шавлія, звіробій). 2 столові ложки трави залити окропом (1 літр), настояти півгодини, процідити, розділити на дві рівні частини. Одну з них остудити, а другу підігріти. Змочувати в розчині марлеву пов`язку і прикладати до підборіддя на 2-3 хвилини, чергуючи теплу і холодну. Закінчувати потрібно холодним компресом.

Гімнастика для шиї

Ми розглянули кілька способів, як прибрати друге підборіддя. Швидко це зробити навряд чи вийде. Але при регулярних заняттях результат не змусить себе чекати. Зміцнити м`язи обличчя, сформувати його красивий овал допоможе спеціальна гімнастика для шиї. Тут можна виконувати будь-які вправи для цієї частини тіла. Наприклад, такі: нахили голови по черзі до кожного плечу, кругові рухи головою.

Відео: Як прибрати друге підборіддя! Вправи для другого підборіддя № 6 | # Второйподбородок #edblack

Потрібен правильний макіяж

Ми вже з`ясували, як можна прибрати друге підборіддя. Причини його появи нам теж відомі. Усунувши їх по можливості, ми вирішимо цю проблему. Але на все це потрібен деякий час. А що ж робити, якщо виглядати на всі сто відсотків хочеться саме сьогодні. Жінки тут можуть піти на хитрість, скорегувавши зовнішність за допомогою грамотно складеного макіяжу. Ось кілька рекомендацій щодо того, як це зробити:

• Темні тони роблять частини обличчя візуально менше, а світлі - навпаки, більше. Це потрібно враховувати при нанесенні на шкіру тональних засобів. Зону підборіддя має сенс затемнити.
• Щоб відвернути увагу від даного "дефекту" особи, потрібно підкреслити очі темним олівцем і тінями. Так вони стануть здаватися більше, а другий підборіддя не буде так сильно кидатися в очі.
• Рум`яна варто використовувати обов`язково. Накладати їх потрібно на вилиці і трохи на верхній підборіддя, щоб підкреслити саме його, визначивши його межі.

операційний метод

А що робити тим, хто вже зневірився, тому як, випробувавши всі методи, не знає, як прибрати друге підборіддя. Вправи і маски не допомагають. В цьому випадку залишається тільки одне - виправити дефект операційним методом. Боятися цього не потрібно. Медицина зараз зробила крок далеко вперед. Пластичні хірурги сьогодні роблять таку операцію під назвою "нижній фейсліфтінг". Під час її проведення з проблемної зони видаляються надлишки жирової тканини, а потім і непотрібні складки шкіри. Є й більш щадний метод, що припускає використання в цих цілях особливих золотих ниток. Операція виконується в такий спосіб: за вухами пацієнта хірург робить проколи і вставляє в них ці нитки. Вони-то і усувають провисання підборіддя.

Послуги салонів краси

А тепер кілька порад тим дамам, у яких просто немає часу на те, щоб робити щодня вправи. Від другого підборіддя їм допоможуть позбутися в СПА-салоні. Ось що є на сьогоднішній день в арсеналі індустрії краси:

• Ионофорез. Суть процедури полягає у впливі на певну ділянку тіла мікрострумами або імпульсним постійним струмом. При другому способі під шкіру проблемної області, в нашому випадку другого підборіддя, вводять препарати, які сприяють активному розщепленню жирів. Плюс методу в тому, що результати проведення процедури видно практично відразу. Однак щоб повністю усунути дефект, необхідно зробити 8-10 сеансів. Мінус методу в деякої хворобливості його.
• Озонотерапія. Полягає в тому, що під шкіру проблемної зони вводять спеціальну озоно-кисневу суміш, яка активізує обмін речовин в клітинах. Ефект від застосування можна спостерігати вже через кілька сеансів. Цей спосіб найбільш часто використовують в салонах краси. Перевага його - в абсолютній безпеці.
• Міостимуляція. Одна з найдешевших послуг подібного роду. Стимуляція проводиться за допомогою імпульсних струмів. Вони каталізують обмінні процеси в клітинах шкіри. Вона стає більш пружною і підтягнутою.
• Ручний масаж. Метод стимулює кровообіг в клітинах, виводить з них зайву воду. Результати видно через 5-6 сеансів. Підходить більш клієнтам до 35 років.
• "жиросжигающие" ін`єкції. Один з найдієвіших методів. Під шкіру роблять ін`єкцію особливого препарату, який активно розщеплює жир. Всього рекомендується зробити від 4 до 6 уколів. Плюс процедури в тому, що ефект від її проведення досить довговічний.
• Апаратні процедури. Дозволяють швидко і надовго позбутися від другого підборіддя. Спеціальні апарати нагрівають підшкірний жировий шар, в результаті чого він швидко "тане".
• Обробка ультразвуком. Подібна техніка використовується разом зі спеціальними гелями і кремами. Після процедури спостерігається невелика набряклість обличчя, яка проходить досить швидко. Отриманий завдяки цьому способу ефект є довготривалим. Мінус його полягає у високій вартості процедури.

Відео: Фейсбілдінг: як прибрати друге підборіддя [Workout | Будь у формі]

Ми розглянули способи, як прибрати друге підборіддя. Вправи, масажі, компреси, маски: всі ці прийоми працюють, якщо їх застосовувати разом і регулярно.