Як схуднути в щоках

Відео: Другий ПІДБОРІДДЯ Причини появи Вправи

З давніх-давен високі виступаючі вилиці на жіночому обличчі вважалися еталоном краси, вони буквально зводили чоловіків з розуму. Однак далеко не кожна леді може похвалитися такою рисою свого обличчя. У деяких випадках це пов`язано безпосередньо з формою обличчя і його скелетної конструкцією, а в деяких випадках мова йде про надмірну вагу, який завжди залишає помилок на обличчі. Додаючи обсяг в стегна, ви додаєте його, в тому числі і в щоки.

Відео: MW Як схуднути У ОСОБУ за 5 хвилин 1

Багатьох худнуть жінок хвилює дуже актуальне питання про те, як схуднути в щоках. Адже коли на стегнах або животі є зайві кілограми, то їх наявність відбивається і на обличчі (в тому числі в області щік).

Для того щоб щічки стали більш привабливими необхідно знайти найбільш правильну дієту. Адже більшість дієт, сприяють швидкому прогресуючого схудненню всього тіла. Однак великим мінусом такого харчування є той факт, що шкіра не встигає адаптуватися до втрати колишнього обсягу і обвисає, зважаючи на недостатність надходження колагену з харчовими продуктами. Тому в якості доповнення до обраної вам дієті рекомендується включити вживання хоча б невеликого, але регулярного кількості свіжих фруктів і білкової їжі. Білок сприяє побудові колагенових ланцюжків, а фруктові амінокислоти і цукру надають шкірі рівний і сяючий колір.

Відео: Позбутися від пухких щік / To get rid of chubby cheeks

Однак одним харчуванням бажаного результату досягти практично неможливо. У комплекс по догляду за щоками повинні входити косметичні процедури, що сприяють прискоренню метаболізму в жировій тканині, масаж і спеціалізовані вправи.

Отже, для того щоб якомога швидше надати щоках бажану форму, рекомендується щодня робити масаж обличчя. Для початку ретельно очистіть шкіру від забруднень і косметичних засобів, змастіть її зволожуючим кремом і приступайте до самомасажу. Запам`ятайте 3 основні маніпуляції: погладжування, постукування і пощипування. Відразу після нанесення крему почніть кінчиками пальців злегка поплескувати по щоках, як би забиваючи крем у внутрішні шари шкіри (2 хвилини). Потім перейдіть до легких ніжним пощипування, приділяючи увагу кожній частині щоки (1,5-2 хвилини). По закінченню процедури погладьте шкіру повільними ніжними рухами.

Найбільш ефективний масаж щік після парової ванночки на травах або з додавання аромамесл. Після даної процедури шкіра більш еластична і краще кров`ю.

Не варто забувати про такі процедури, як пілінги і маски з натуральними інгредієнтами. Найкращим варіантом для пілінг стане суміш з кавової гущі, 2 крапель апельсинового ефірного масла і йогурту. Всі частини змішати, нанести на обличчя і масажувати круговими рухами, приділяючи особливу увагу щічної області. Прекрасним підтягує й поліпшує в жировій тканині метаболізм засобом є маска на основі глини або морських водоростей. Обраний вами вид маски рекомендується використовувати двічі на тиждень.

Крім того, найважливішим компонентом в комплексному догляді за щоками є спеціалізовані вправи:

• надійти і відпустіть легко щоки (10-25 разів);
• стисніть обидві кисті в кулак покладіть одну на іншу, і поставте на них підборіддя. Постарайтеся підняти руками підборіддя, в той же час протидіючи натисканням самого підборіддя;
• наберіть деяку кількість повітря в рот, надійти щоки і, "катаючи" повітря, проведіть його під верхню і нижню губу по черзі від однієї щоки до іншої. (20-30 секунд);
• повторіть попередню вправу, однак на цей раз замість повітря використовуйте мову, масажуючи їм внутрішню поверхню щік (також 20-30 секунди);
• не відкриваючи рота, максимально розтискати і стискайте щелепи (10-25 разів).

Відео: Вправи для щік і скул. Фейсбілдінг з Євгенією Баглик.

Фото ліцензовано depositphotos.com