Казка про втрачений час

Якщо простежити біографію рядового "хворого браком часу", Легко відшукати корінь проблеми - вимоги. Вони тиснуть на сучасну людину з усіх боків, змушуючи його постійно прагнути, встигати, бути не гірше за інших. Хлист осуду чекає тих, хто недостатньо швидкий. А починається все класично - з дитинства.

Варто дитині потрапити в дитячий сад, як різного роду "повинен" і "зобов`язаний" починають стрімко звучати в різних куточках його маленької реальності. З огляду на вік, це не такі великі завдання, але вони привчають до дисципліни і виробляють звички. І це навіть непогано на перший погляд.

По-справжньому недолік часу проявляється в школі. Мало того, що необхідно животіти там половину дня (а іноді й довше), протягом всієї решти половини доводиться робити нескінченні уроки (особливо, якщо школяр чесний і робить все). Потім потрібно викроїти час на відвідування гуртків та додаткових занять. Батьки також можуть навісити величезна кількість домашніх справ і позбавити дитину залишилися крихт часу. В результаті вже в шкільному віці багато хронічно переутомляются, постійно недосипають і, справедливо сказати, страждають.

До моменту вступу до вузу більшість потенційних жертв брак часу вже цілком сформовані, загартовані нестатками і зв`язані по руках і ногах звичкою робити всі необхідні дії за всяку ціну. Тепер в голові сидить не тільки навчання - рано чи пізно там виявляється ще й робота. А робота, як відомо, здатна випити всі сили навіть з людини зі здоровою часткою ліні. А як же бути тим, у кого і так часу вже немає?

Але і це ще не все. Створення сім`ї і поява дітей позбавляють людей останньої надії на вільний час. Історія на цьому заходить в глухий кут і має туманні перспективи.



Природно будь-якої з цих етапів може випасти, але основа залишається - у людей з часом вільного часу залишається все менше, так що вони практично зовсім перестають відпочивати.

Таким чином, хронічна нестача часу - це, як правило, не випадкова проблема, а сформувався образ життя, сніжний ком, наростаючий рік за роком. Шлях до порятунку для таких нещасних тернистий - доведеться заново вчитися турботі про себе і навіть ліні. Але треба пробувати! Інакше можна не дожити до пенсії.

Кроки до порятунку

Якщо ви не є президентом величезної міжнародної компанії або рабом на китайській фабриці шкарпеток, але безнадійно зайняті 16-18 годин на добу 7 днів на тиждень, ви явно щось робите не так. Хоч яким цікавим були благими ваші устремління (стати найголовнішим, багатим і просто кращим), вони гарантовано зведуть вас в психологічну (мінімум) могилу. Дикий темп існування рік за роком буде терзати ваше здоров`я, особисте життя і внутрішній світ.

Відео: 3 закон цигун: "Немає часу, немає простору".



Усвідомлення проблеми - перший крок до її вирішення. Незважаючи на очевидність істини це дається не завжди легко.

Перш за все, потрібно буде розглянути свій звичайний день і звичайну тиждень. Вони, звичайно, будуть під зав`язку заповнені всілякими справами. Всі вони не можуть бути важливими і необхідними, швидше за все, в свої розклади закрався щось другорядне. Чи не можете зрозуміти, що саме? Зробити внесок чимось менш критичним і не мучтеся.

Тепер, коли ви створили в сценарії свого життя трохи вільного місця, придумайте якесь приємне заняття, здатне доставити вам гостре, нехай навіть егоїстичне задоволення. Запам`ятайте, скільки часу ви відвели собі на радість і зробіть все для того, щоб план вдався. Це найбільш важливий момент. Навіть якщо щось тягне вас - на цей раз ви повинні відпочити, витратити час на втіху. Вимкніть телефон, не показуйтесь в інтернеті і уникайте всього, що може підкинути вам клопоту або неприємних емоцій.

Поступово турбота про себе увійде у вас у звичку, і замкнене коло нескінченної зайнятості буде зруйнований. У ваше життя повернуться радість і втрачене відчуття свободи. Більш того, відпочинок може повернути вам втрачені раніше сили. Справи, з якими ви ледь справлялися, підуть краще.

На жаль, далеко не завжди достатньо просто переглянути розклад. Найчастіше доведеться перебудовувати і його основні елементи, наприклад роботу. У світі, як відомо, сила-силенна невдячних, які випивають все соки і просто невідповідних робіт. Якщо ви відчуваєте, що опинилися на одній з них - добре задумайтеся про нове місце або навіть рід діяльності. Такі зміни не проходять просто, але успішне їх здійснення здатне відкрити друге дихання.

Виграти час також допоможе перерозподіл обов`язків у родині (в разі, якщо вони все несправедливо звалені на ваші плечі). З таким же успіхом можна відмовитися від невдячних, колись добровольчих, особливо - громадських справ, які нікого крім вас давно не цікавлять.

іншим найлютішим "викрадачем" часу можуть виявитися шкідливі звички, які "видають" себе за відпочинок, але на ділі лише стомлюють вас ще більше. Найяскравішим прикладом може служити одна з найпоширеніших хвороб сучасності - звичка сидіти в інтернеті до глибокої ночі, залишає на сон всього кілька годин. Пожирають час звички можуть мати і інші втілення - це індивідуально. Що робити? Непоганий тактикою може стати повільний, поступовий вихід з звички - кожен день приділяйте "поганий" діяльності на 5 хвилин менше, ніж вчора. І вже через пару тижнів буде досягнуто результат.

Життя у всіх своїх проявах прагне до балансу. День, в якому є місце і роботі, і відпочинку, не йтиме занадто швидко або повільно. Ви будете все встигати, а не гнатися, станете господарем свого часу, а не рабом його нестачі.

Відео: У тебе немає часу заробляти! Ржач 1 хвилина