Що таке спосіб життя?

Відео: Спосіб Життя

Відео: Правила здорового способу життя

Багато сучасні люди починають все частіше й частіше замислюватися про те, яким чином вони живуть, чому себе присвячують і з ким вони кожен день спілкуються. Все це можна об`єднати під єдиною назвою - наш спосіб життя. Що таке спосіб життя? Як його поліпшити? Чи можливо в корені змінити свій спосіб життя? Наша сьогоднішня стаття буде присвячена саме цьому. Поговоримо про спосіб життя.

Спосіб життя: що це?

Для того щоб наочно уявити, що таке спосіб життя, рекомендується виконати наступне. Згадайте свій день. Яким чином ви прокидаєтеся? У скільки? Як ви снідаєте і як ви вмиваєтеся? В якій черговості ви це робите? Як ви добираєтеся на роботу і як проходить ваш робочий день? Що ви робите ввечері? Як ви готуєтеся до сну? Ну і найголовніше питання полягає в тому, які ви відчуваєте відчуття і почуття, з приводу ваших рутинних днів? Чому саме це питання найважливіший? Справа в тому, що людина, яка незадоволений своїм життям, відчуває не дуже райдужні відчуття. Це невдоволення має властивість накопичуватися, і коли вже немає ніяких сил, щоб миритися з тим як людина живе, починається процес зміни свого способу життя.

Відео: 5 причин чому важко перейти на здоровий спосіб життя - Чому важко перейти на правильне харчування

Хочеться відзначити, що цей процес тривалий і болісний. Будь-яка зміна буденності - це розвиток. Будь-який розвиток - це руйнування старого і створення нового. Людина, яка хоче поміняти свій спосіб життя, прагне до створення нових звичок, дій і автоматизмів. Ну, а кожен автоматизм вимагає величезної кількості повторень. Саме в цьому і полягає складність зміни способу життя. Ми звикли надходити тим або іншим чином вже дуже давно. І також давно ми саме так і робимо. А тепер нам доводиться відмовитися від старих дій і починати діяти по-новому.

Є ще один підводний камінь. Де гарантії того, що новий образ життя або хоча б деякі нові елементи нашої поведінки, виявляться більш гідними, щоб їх використовувати. Може трапитися так, що нові способи поведінки будуть ще гірше, ніж попередні. Тому потрібно бути акуратним і прислухатися до голосу своєї інтуїції і розсудливості. Будь-яка несподівана зміна поведінки впливає на оточуючих нас людей. Особливо на тих, хто живе або працює з нами кожен день. Пам`ятайте про те, що людям також доведеться перебудовувати свою поведінку під ваші нові звички. Саме тому не варто дивуватися різним неадекватним випадів з боку близьких і ваших колег. Постарайтеся пояснити їм у доступній формі, що ви задумали змінюватися. Переконайте їх, що це на краще.

Що таке здоровий спосіб життя

Окремої розмови потребує поняття про здоровий спосіб життя. Чим він відрізняється від нездорового?

Відео: Тверезий спосіб життя? Віталій Сундаков.

• Турбота про своє здоров`я. Цей пункт має на увазі відсутність шкідливих звичок, таких як: зловживання алкоголем, куріння і вживання наркотиків. Також тут прийнято говорити про те, що людина періодично обстежується в поліклініці. Правильне харчування, хороший повноцінний сон - ось, що ще відрізняє здоровий спосіб життя від нездорового.
• Психологічне здоров`я. Не секрет, що в здоровому тілі - здоровий дух. Але згідно з дослідженнями в психологічній науці, часто виходить зворотна ситуація. При здоровому дусі - здорове тіло. Позитивні думки, вміння не ображатися і прощати, вміння постояти за себе, прояв турботи про близьких - все це веде до формування зрілої особистості і здорового способу життя.

Ось так ми бачимо образ життя і світлу його сторону. У цьому житті багато що залежить від вас і від вашого загального настрою. Здоровий спосіб життя не тільки можна досягти, але і необхідний для того, щоб відчути себе щасливим і прожити довге життя.