Як на один день стати іншим
категорія Поради та секрети
Відео: Психологія маски. Як стати іншою людиною
У природі людини закладена схильність до самовдосконалення. Зміни людини з духовної точки зору залежать від сили волі людини. Почати змінювати себе можна з маленького кроку - стати іншим на один день. Існує приказка: якщо ви дбаєте про вашому дні, то ви дбаєте про вашому житті.
1
Почніть ваш день з хорошого старту. Для цього прокиньтеся раніше звичайного. Виділіть один годину на самовдосконалення: медитуйте, читайте надихаючі тексти, афірмації, великі книги. Виконайте комплекс фізичних вправ. Ваше тіло буде вам дуже вдячна. Після чого з задоволенням прийміть душ. Для підзарядки енергією приймайте контрастний душ. Випийте чашку кави, подумки зарядивши його на здоров`я, молодість і успіх.
2
Розплануйте свій день. Виберіть найбільш важливі справи, які необхідно виконати протягом дня. Заплануйте дві справи, які ви не любите і не хочете робити. Зробіть те, що давно хотіли зробити, але не робили з якої-небудь причини.
3
Тепло привітайте членів вашої родини, скажіть, як ви їх любите. Протягом усього дня будьте доброзичливі і поблажливі до всіх людей, які вам зустрінуться.
4
Харчуйтеся здоровою їжею. Вживайте більше овочів і фруктів. Пийте достатню кількість чистої води.
5
Відмовтеся в цей день від шкідливих звичок, натомість придбайте корисну.
6
Як можна більше рухайтеся, гуляйте на свіжому повітрі. В цей час не думайте ні про роботу, ні про проблеми. Просто насолодитеся прогулянкою. Послухайте спів птахів, шелест листя.
7
Спробуйте прожити день, не сказавши жодного разу "немає" новим можливостям. Подивіться хороший фільм: "завжди говори "да!"" з Джимом Керрі у головній ролі.
8
Дізнайтеся щось нове протягом дня. Витратьте деякий час для читання. Прочитайте в день хоча б 10 сторінок. Ви станете більш ерудованим і цікавим у спілкуванні людиною. Якщо не знаєте, що почитати - читайте біографії видатних людей. Вивчіть напам`ять хороше вірш. Це поліпшить вашу пам`ять, концентрацію і жвавість розуму.
9
Протягом дня виберіть час, щоб подумати про мету вашого життя, а потім зробіть крок до наближення цієї мети.
10
Зателефонуйте або напишіть двом людям, з якими ви давно не спілкувалися, але хотіли б підтримувати стосунки. Зустрітися з новою людиною. Багаті взаємини - це ключ до повної і щасливого життя. Зробіть безоплатно від чистого серця щось для інших. Ви в силах поспілкуватися з бабусею з будинку престарілих, подарувати іграшку малюкові з бідної сім`ї, нагодувати бездомну кішку і т.д.
11
Намагайтеся протягом усього дня підтримувати відчуття щастя в передчутті щось дуже приємне, що може з вами статися. Адже, змінюючи всього один, але кожен день свого життя, ви берете курс на нове щасливе життя.
Корисна порада
Улаштуйтеся в тихому місці і уявіть, що вам залишився всього один день на Землі. Що зробите? Кому зателефонуйте? Що скажете? Ці питання нагадають вам про те, які важливі справи ви повинні зробити.