Персики: користь і шкода

Вперше згадка про персиках з`явилося в Китаї, звідки він потім перебрався до Персії, де став відомий під назвою "перське яблуко". Зусилля, спрямовані на його культивування, не пройшли даром, тому незабаром вся Європа стала любити цей чудовий плід. Але варто з`ясувати всім, хто хотів би урізноманітнити свій раціон, додавши в нього персики, користь і шкода цього продукту чи знаходяться в розумному співвідношенні. І тут потрібно більш докладний розгляд питання.

З цією статтею також читають:

• Нектарин: користь і шкода
• Курага: користь і шкода для організму
• Курага: корисні властивості

Відео: ПЕРСИК КОРИСТЬ ШКОДУ // персик користь для організму, ПЕРСИК ДЛЯ ЗДОРОВ`Я

Яка користь персиків

Оскільки склад персиків на подив різнобічний, їх можна було б назвати одним з найбільш корисних продуктів серед тих, що можуть бути в раціоні людини. Ніжна м`якоть фрукта дуже легко засвоюється, тому всі поживні речовини, що містяться в ній, повністю переробляються організмом. Але в зв`язку з тим, що користь персика також дуже широка, він повсюдно використовується не тільки в народній, але і в традиційній медицині.

Персик до сьогоднішнього моменту вважається самим справжнім делікатесом. Його рекомендується додавати в раціон дітям, а також тим людям, що недавно перенесли затяжну хворобу і мають знижений апетит. Також фахівці вказують на таку користь фрукта, як допомога в позбавленні від запорів, тому він надасть прекрасну підтримку тим, у кого періодично виникає непрохідність кишечника.

Свою користь персик добре проявляє при вживанні в якості засобу підтримки людьми, що мають проблеми з нирками, серцем, судинами, печінкою, жовчним міхуром. Він не завдасть жодної шкоди, якщо присутні подагра або ревматизм. Жирні масла, що містяться в персику, також мають серйозної користю, що є великим плюсом, не призводять до збільшення ваги.

В цілому корисні якості плода можна перерахувати у вигляді наступного списку.

1. Надає допомогу при боротьбі з недокрів`ям і поліпшенням функціонування кишечника.
2. Збільшує кислотність кишечника. Користь в даному випадку добре буде помітна на прикладі людей, які страждають від зниженій кислотності. Хоча в протилежному випадку може спостерігатися помітний шкоду.
3. За допомогою персиків можна посприяти виведенню шлаків з організму.
4. Серйозну користь персики принесуть як засіб для стимуляції діяльності нервової системи. Але при цьому потрібно пам`ятати, що при підвищеній збудливості його необхідно вживати дуже обережно, інакше можна завдати собі тільки шкоду.
5. Великий вміст в персиках клітковини дозволяє помітно поліпшити травлення, що говорить про серйозну користь фрукта для кишечника. Він не дає прогресувати гнильним процесам і накопичення газів в шлунково-кишковому тракті.
6. Персики здатні боротися з вірусами, зміцнювати імунну систему.
7. Передбачається також, що користь персиків полягає в омолоджуючий ефект. Справа в тому, що в їх здатності входить затримання вологи в клітинах. Це призводить до того, що розгладжуються зморшки і усувається в`ялість шкіри. Фруктова кислота, що міститься в персиках, стимулює відлущування шкіри.

Коли персик може бути шкідливим

Певним категоріям людей персик може принести шкоду. Тому перед початком вживання цього фрукта потрібно розглянути, коли саме він здатний проявити свої властивості у вигляді шкоди. Вже говорилося про те, що персики підвищують кислотність. Відповідно, якщо кислотність і так підвищена, від їх вживання буде краще відмовитися. Надмірна кількість персиків в їжі здатне привести і до такого шкоди, як розвиток дисбактеріозу.

Відео: Персик - корисні властивості (Жити здорово!)

На персики може бути індивідуальна алергія. Особливо великої шкоди в цьому випадку здатні принести плоди, що володіють бархатистою шкіркою. Причина цього в тому, що на такий шкірці присутній пилок. Чим більше пилку, тим сильніше можлива алергічна реакція. Також значної шкоди може бути завдано діабетикам, оскільки в персиках міститься велика кількість вуглеводів. З цієї ж причини персик дає шкоду і страждають надмірною вагою.

Також необхідно враховувати, що можливу шкоду персиків, як і їх користь, визначаються якістю самого продукту. Сьогодні в магазинах фрукти нерідко обробляють хімічними речовинами, щоб товар якомога довше зберігав гарний вигляд. Від вживання таких персиків краще відмовитися всім, оскільки нічого крім шкоди від них отримати не вдасться. Якщо сам плід виглядає свіжим, але його кісточка вже практично згнила, купувати товар не варто.

З огляду на все описане вище, можна сказати, що персики, користь і шкода яких мало відрізняються, в цілому є фруктом, що надає організму дуже серйозну підтримку. Саме тому їх вживання в їжу слід вважати цілком розумним, а в деяких випадках - навіть обов`язковим. Відмовитися від нього варто лише тоді, коли він напевно принесе шкоду.