Як перемогти в армрестлінгу
Більшість людей вважають, що армрестлінг - це змагання в силі, але чемпіони з армрестлінгу знають, що відпрацювання технічних прийомів дуже важлива. Цей вид спорту опасен- багато спортсменів отримують переломи під час боротьби, і найчастіше ламають плечову кістку. Використовуйте ці знання з розумом і не буде зайвим дізнатися, як уникнути перелому руки під час армрестлінгу.
кроки
Відео: Як перемогти будь-якого в боротьбі на руках. Порада від гуру армрестлінгу!
Відео: Армрестлінг проти машини
Відео: Армрестлинг: техніка боротьби в бік
Поради
- Вам допоможе виконання силових вправ, так як вони зміцнюють ваші руки.
- Візуалізують поєдинок в голові за хвилину до його початку.
- Як тільки почуєте слово "Марш!" використовуйте всю свою силу коротким ривком, щоб шокувати опонента і виграти пару секунд, а не стомлюйте себе протягом довгого матчу.
- Не показуйте свій страх опонентові і не кажіть, що можете програти. Інакше вони виберуть зухвалу манеру поведінки, що тільки збільшить ваші шанси на поразку
- Не тягніть кота за хвіст! Закінчите поєдинок, як війну - менше часу, менше трупів.
- Залякування. Дивіться своєму суперникові прямо в очі і посміхайтеся.
- Завжди перед матчем думайте про ом, що отримаєте перемогу, це в психологічному плані дасть вам перевагу.
- Дійте швидко, використовуючи кроки, зазначені вище, щоб отримати перевагу. Крім того, ви можете зосередиться на утриманні у вертикальному положенні і втомі суперника. Коли ви вважаєте, що суперник втомився - швидко притисніть руку до поверхні.
- Грайте чесно. Якщо ви програєте, не переживайте, в наступний раз у вас обов`язково вийде.
- Слідкуйте за рукою суперника.
попередження
- Зверніть увагу, що існує ймовірність отримання перелому плечової кістки і тимчасового пошкодження нерва.
- Будьте обережні! Багато зап`ястя і руки були пошкоджені під час цієї гри!
- Не натискайте сильно занадто багато сил.
Як накачати груди в домашніх умовах Відео: Як Накачати Груди за 5 Хвилин! Циклічна тренування!красива груди привертає увагу протилежної статі. Дівочий високий бюст або накачану чоловічу груди можна сформувати, якщо систематично виконувати спеціальні вправи. Додаткове навантаження дає…
Як збільшити м`язи шиї Якщо ви збільшуєте масу свого тіла без збільшення маси шиї, то ваша голова і шия не будуть виглядати пропорційно щодо тіла. Щоб цього уникнути, вам необхідно збільшувати м`язи шиї. Почніть з ізометричних вправ для шиї і продовжуйте до просунутих…
Як зробити руки рельєфними Відео: Руки на рельєф і венозность! Денис Швецов.Багато худорляві люди мріють надати рукам додатковий рельєф. Наростити м`язи допоможуть спеціальні силові вправи. Виконуйте наведений нижче комплекс щодня, і незабаром ви зможете пишатися своїми…
Вправи для сідниць Відео: ТОП 5 кращих вправ для стегон і сідниць від Катерини Усманова [Workout | Будь у формі]3Спорт і дієта гімнастикаВідео: Комплекс вправ для сідницьВлітку саме час подумати про підтягнутих пружних сідницях. Наші вправи допоможуть повернути…
Як прийняти позу обертається половини місяця в йозі Поза обертається половини місяця або "Парівртта Ардха Чандрасана" зміцнює живіт, стегна, гомілки і хребет. Вона також покращує координацію і очищає внутрішні органи. крокиЧастина 1 з 2: Ухвалення вихідного положення 1Почніть з розширеною…
Вправи на біцепс Кожна жінка мріє про прекрасну, підтягнуту фігуру, красивих, струнких формах, яким будуть заздрити конкурентки і захоплюватися чоловіки. Такого результату неможливо досягти одними тільки дієтами. Щоб підтягнути обвислі шкіру, особливо на руках,…
Як стати в позу "ворота" в йозі поза "ворота", або "Парігхасана", - це поза, яка зміцнює торс, відкриває плечі і допомагає зменшити напругу шиї і плечей. Це також допомагає поліпшити дихальні здібності.крокиМетод 1 з 2: Стати в початкове положення 1Станьте на…
Як зменшити талію вправами Відео: Тонка талія за все за 5 хвилин в день!У жінки можуть бути широкі стегна, повні ніжки і недостатньо великі груди, але саме відсутність талії робить фігуру незграбною. Тим, кому природа не дала стрункого стану, необхідно виконувати вправи для…
Розминка за комп`ютером Відео: 6 вправ, Якщо Ти Засиділася За Комп`ютером Саша Спілберг Для ДівчатЛюди, які працюють за комп`ютером, ведуть малорухливий спосіб життя. Навіть якщо до цього вони не займалися спортом, то все одно відчувають брак руху і необхідність…
Переломи головки і шийки променевої кістки Перелом променевої кістки виникає при падінні людини на розігнуту пряму руку, при цьому головка променя впирається в місце розташування головчатого піднесення плеча. Частота таких переломів становить до 15% від усіх переломів скелета і перелом ребер…
Крендель поза в бодіфлекс Застосовується для загального підтягування тіла і особливо впливає на зовнішню поверхню стегонВикористовуючи цю позу, ви посодействуете зменшення обсягів живота і знизите напруга на попереку.Початкове положення: сидячи на підлозі, схрестіть ноги.…