Як упорядкувати життя
категорія Поради та секрети
Вам здається, що в добі не вистачає годин, а в банку не вистачає грошей? Завжди не вистачає бензину в баку, а відро для сміття заповнюється надто швидко? Ви страждаєте дуже поширеним недугою вічної зайнятості - у вас немає вільного часу, а сам час біжить дуже швидко. У нас для вас хороша новина! Від цієї недуги є лікування - організованість! Дотримуйтесь нехитрих правил, перерахованих нижче, і будете насолоджуватися періодичними нападами неробства і спокою душі.
кроки
Метод 1 з 3: Вчимося впорядковувати думки
1
Визначте причину недостатньої організованості. Звідки вся ця метушня? Деяким людям розклад тільки заважає, ускладнюючи тим самим організованість. У інших винуватцем є відсутність мотивації або власних рецептів впорядкувати життя. Щоб навчитися організованості, перш за все, потрібно зрозуміти причину її відсутності, і потім прийняти рішення змінити ситуацію.
2
Задумайтеся про те, що вимагає впорядкованості. Звичайно, найпростіше сказати "Усе", Але насправді в вашому житті є якісь певні сфери, які вимагають більшої впорядкованості, ніж інші. У чому ви найбільше неорганізовані? Подумайте про те, як ви складаєте плани, прибирати в будинку або виконуєте доручення. Що з цього вам неприємніше і найважче? Розгляньте не тільки побутової аспект, а й роботу, відношення з друзями і ваше повсякденне життя.
3
Ведіть календар. Якщо у вас є діловий календар (або навіть якщо немає), купіть або самі зробіть хороший календар і повісьте його де-небудь, де ви постійно будете його бачити. Він може висіти там, де лежать ваші ключі від будинку, або на холодильнику, або в вашому рідному офісі. Витратьте деякий час, щоб заповнити календар важливими датами або прийдешніми подіями.
4
Купуйте хороший паперовий календар-планувальник для списку щоденних справ. Хоча сама думка про планувальнику може здатися дурною, багато організовані люди їм активно користуються. Якщо ви плануєте якусь подію, або вам доручили шкільний проект, або ви повинні стежити за виконанням різних доручень і завдань, відзначайте все це в вашому планувальнику.
5
Складайте списки справ. Зрозуміло, що список справ на день звучить дуже схоже на використання планувальника, але ви вважайте цей список справ, як розділяє ваш день на більш дрібні порції, з якими легше буде управлятися. Не варто записувати тільки великі чи розпливчасті завдання (на зразок прибрати в будинку і зайнятися спортом). Задайте собі чіткий напрямок короткими, легкими завданнями (як вимити підлогу в кухні, почистити туалет, пробігти 2 км).
6
Припиняйте відкладати справи. Напевно, це найскладніший пункт, тому що найголовнішим шкідником організованого життя є потягнути гуму. Замість того, щоб відкласти справи на потім, зробіть їх відразу ж. Змушуйте себе зробити те, що потрібно, замість того, щоб чекати і відкладати на потім. Якщо щось можна зробити за пару хвилин, робіть відразу ж, а великі завдання розбивайте на кілька частин, щоб простіше було впоратися.
7
Правильно починайте день. Коли прокинетеся, добре поснідайте, прийміть душ, одягніться і взуйтеся. Робіть те ж, що і завжди, коли збираєтеся на роботу. Це змінить ваш уявний настрой, ви завжди будете готові зустрітися зі світом в хорошій формі, ви налаштуєте себе на успіх. У вас додасться впевненості в собі, тому що ви будете готові до всього, а таким чином, більш налаштовані на те, щоб зробити всю роботу, будучи зібраним і організованим.
8
Все записуйте. Якщо раптом з`явилася важлива думка, згадали щось, про що не хотілося б забути, або вам нагадали про щось - запишіть це. Записати можна за розкладом або якому-небудь блокноті, який завжди при вас. Записуючи те, що необхідно зробити, не тільки прибере зайві думки з голови (таким чином розчищаючи свідомість), але і дозволить повернутися до них пізніше, нічого не забувши.
9
Не перевантажуйте себе. Якщо часу мало, а список справ довгий, викиньте з плану найнезначніші. Ось та зустріч на чашечку кави з одним абсолютно точно необхідна саме сьогодні? Як на рахунок планів доробити роботу після закінчення робочого дня? Якщо ви робите дуже багато справ відразу, ви відчуєте хаос і тривогу. Скасуйте деякі плани, якщо вам потрібно трохи прочистити голову.
10
Не потрібно бути перфекціоністом. Якщо ви будете вважати роботу виконаною тільки, якщо вона буде виконана ідеально, дуже багато інших справ залишиться невиконаними, пожираючи ваше життя. І точно так само, якщо ви будете відкладати справи в очікуванні ідеального настрою "розібрати завали", Чекати доведеться дуже довго.
1
Знайдіть всіх речей своє місце. Якщо у вас вдома все неорганізовано, у вас немає конкретного місця для конкретних речей. Замість того, щоб насильно розкладати речі по якимось новим місцям, придивіться, що і де у вас найчастіше лежить.
- Не треба просто кидати щось на вашій тумбочці, знайдіть цього предмету своє місце. Те ж саме проробляти і з іншими речами в будинку, щоб вони не валялися де попало без "постійної прописки".
- Заведіть щось на кшталт кошики або етажерки, де ви можете залишати речі, які потрібно розібрати пізніше, коли буде більше часу. Наприклад, пошта, щось з магазину, школи або роботи.
2
Розгрібайте захаращеність крок за кроком. Виберіть день на тижні, коли у вас є більше вільного часу, або вихідний. Виберіть саме те, що вимагає упорядкування і позбавлення від захаращеності. Може бути, це одна з кімнат у будинку або машина, або робочий кабінет. Займіться виключно викиданням непотребу, який займає місце в цій сфері вашого повсякденного життя.
Відео: Як упорядкувати своє життя?
3
Позбавляйтеся від непотрібних речей. Хоча може здаватися, що вам потрібно все, що у вас є, в неорганізованому будинку може знайтися купа того, що насправді не потрібно. Переберія все, що захаращує ваш будинок і визначте, чи стане в нагоді воно вам чи ні. Якщо ви не користувалися нею давно або рідко користуєтеся, або воно вам більше не подобається, позбавляйтеся без жалю.
4
Не приносьте в будинок нові непотрібні речі. Коли ви купуєте нові непотрібні речі, ви вбиваєте весь процес упорядкування вашому житті. Однією з основних причин появи непотрібних речей - розпродажі. Уникайте розпродажів і уцененка, там ви часто купуєте товар, яким вам не особливо потрібен, просто тому, що гріх втрачати товар за такою вигідний ціною.
5
Відразу кладіть використану річ на місце. Все роблять так: взяли ручку з ящика столу, написали щось і кинули ручку на столі. Замість того, щоб кинути щось у випадковому місці, просто тому що вам так було зручно в той момент, приділіть зайву хвилинку, щоб повернути використані речі на їх звичайне місце.
Відео: Психологічні природні цикли або як упорядкувати своє життя. Ірина Пижьянова. Психологія
Відео: Як ЗМІНИТИ своє ЖИТТЯ за 1 День? Досягнення цілей в житті
6
Розподіляйте свої домашні справи. Як часто в будинку організовувався бардак, тому що ви весь час відкладали прибирання? Це, звичайно, трохи схоже на бажання потягнути гуму, але ви можете скласти собі список того, що необхідно прибрати і вичистити, а потім упорядкувати все це, розбивши на більш дрібні порції. Виберіть щось одне, наприклад, витерти пил, і встановіть певний день і час на виконання цього завдання. Якщо так поступати з усіма домашніми справами, вам будинок завжди буде чистий і не треба буде витрачати на прибирання кілька годин поспіль.
7
Все підписуйте. У вас є коробки або ящики столу, забиті таємничими предметами, які геть стерлися з пам`яті? Ну ось! Витягніть на світ божий спеціальний маркер або звичайний фломастер і підпишіть всі, що є. Тримайте схожі речі в одному місці, щоб робити позначки було простіше і швидше.
1
Потрібно вміти виставити пріоритети в житті. Подумайте про п`ять найважливіших речах, які займають більшу частину вашого життя, наприклад, навчання, заняття спортом, здорове харчування, робота, відпочинок, сон і т.д.
2
Зробіть таблицю. Проставте всі дні прийдешнього місяця зверху вниз, а зверху напишіть ті самі 5 речей, між якими ви хочете поділити дні.
3
Визначте для себе цілі. Чи хочете ви витратити на заняття спортом 30 хвилин в день або цілу годину. Вписуйте один пункт над іншим.
4
Викреслюйте або ставте поруч галочку. Винагородіть себе, викресливши завдання, коли досягнете мети.
5
Придумайте собі нагороду. Скажіть собі, наприклад: "Якщо у мене буде 100 зазначених галочок, я піду з друзями в кіно".
Поради
- Слухайте музику - класична, транс, етнічна або запис грози ... Ідея в тому, щоб дати собі можливість розслабитися і очистити розум, щоб сконцентруватися на тому, що важливо.
- Розділіть завдання на списки схожих, це теж допомагає. Наприклад, всі робочі завдання на одному аркуші, все, що стосується хобі, в іншому списку і т.д ..
- Дозволяйте думкам вільно текти, не потрібно зациклюватися на чомусь, краще потім повернетеся до них знову.
попередження
- Не потрібно виконувати кілька завдань одночасно. Виберіть щось одне, доведіть роботу до кінця і викресліть зі списку. В іншому випадку, у вас буде купа справ, які в різній мірі завершеності і яким не видно кінця, а у вас взагалі пропаде охота щось робити. Це порочне коло.
- Якщо ви роздумуєте зробити щось зі списку, це не те ж саме, що власне робити щось зі списку. Якщо обмірковувати все, що потрібно зробити, можна так ніколи і не приступити до виконання, ви будете відчувати втому вже від самого обмірковування. У такому випадку спробуйте стратегію про 15 хвилин безперервної роботи з встановленим таймером.
Все цікаве
Як здати підсумковий іспит з предмету Навіть самий старанний і розумний учень з часом може зіткнутися з іспитом, який буде дуже складно здати. Якщо у вас є труднощі з певним предметом, не варто хвилюватися! Існує безліч речей, які ви можете зробити, щоб поліпшити ваші знання, уникнувши…
Як повірити в себе Часто людині важко повірити в себе, особливо коли йому здається, що він не потрібен і не гідний щастя. Але насправді ви самі по собі дуже цінні, і ви заслуговуєте більшого. Якщо ви не можете розглянути в собі гарне, вам слід звернути увагу на прості…
Як поставити мету Незалежно від того, великі у вас цілі в житті або маленькі мрії, ставте перед собою завдання по їх досягненні. Щоб домогтися деяких речей, доведеться витратити всю свою жити, а для досягнення деяких досить буде пари трійки днів. Коли збуваються ваші…
Як зосередитися на заняттях Те, що ви літаєте в хмарах на заняттях - це не тільки погана звичка, це так само згубно впливає на ваші оцінки. Ваше вміння зосередитися на занятті дійсно доводить викладачеві, що ви - здібний студент, але крім того, це показує, що ви - доросла…
Як на один день стати іншим Відео: Психологія маски. Як стати іншою людиноюУ природі людини закладена схильність до самовдосконалення. Зміни людини з духовної точки зору залежать від сили волі людини. Почати змінювати себе можна з маленького кроку - стати іншим на один день.…
Як поєднувати навчання в старших класах, домашню роботу, спорт і обов`язки по дому Ви відчуваєте, що в добі занадто мало годин, і ви просто не знаєте, як деяким людям вдається справлятися з навчанням в школі, отримувати хороші оцінки, працювати після школи і займатися спортом? Добре, нижче приведена легка інструкція з порадами про…
Коли доручати свою роботу іншим? Відео: Важливе ДорученнязмістВідео: Lords Mobile - Балаканина про доручення і не тільки.Правило 70% навчить вас правильно делегувати завданняНе вимагайте повернути вам решту 30%Стара приказка говорить "Хочеш зробити добре - зроби це сам".…
5 Головних помилок, про які люди шкодують в кінці життя Якщо люди здатні вчитися на чужих помилках, цей список допоможе тим, у кого ще є час змінити своє життя.1. Я б хотів мати достатньо сміливості, щоб прожити життя так, як хочу я, а не іншіБагато людей сьогодні вибудовують своє життя, спираючись на…
Домашні справи по системі флайледі Відео: Мій домашній планер / Організація домашніх справАвтор: belchonock / Rusmediabank.ruДомашні справи по системі Флайледі - особливості популярної системи Флайледі для найбільш ефективного ведення домашніх справ. Як робляться справи з Флайледі?…
Регулярна прибирання регулярна прибирання - підтримання порядку в цілях чистоти і економії часу.зміст1 актуальність2 питання доцільності3 Як підтримувати порядок4 Див. також5 посиланняактуальність Якщо регулярне прибирання економить наш час, чому ми не підтримуємо в…
Перетворення списку справ в план Відео: Список завдань - як правильно вести? - Світлана ГончарПеретворення списку справ в план - складання плану на основі списку справ.зміст1 Переваги плану перед списком справ2 Список справ як план3 Поради щодо написання плану від Гліба…