В. Єфімов. Як настрій?

Відео: Віктор Єфімов - Як нас здавна пасуть

Слідкуйте за природою своїх станів. Іноді буває, наприклад, що васпреследует тривога або занепокоєння з якого-небудь приводу. А потім поводісчезает, а занепокоєння залишається, ви помічаєте це, відкидаєте, нарешті, тривогу і розправляє плечі. Це ви зробили правильно. Але вдвойнеправільно було б звернути увагу на цей момент, і, так би мовити пойматьсвое підсвідомість за руку - ось воно, поганий настрій без будь-якої причини! Проробивши такий хід один раз, вам набагато легше буде повторювати його вмайбутньому, коли ви вже будете на особистому досвіді знати , що настрій не імеетпрямой зв`язку з причинами. Зазнавши же позитивний стан, намагайтеся егозапомніть, зафіксувати, щоб спробувати відтворити пізніше.

Відео: ЦІННА ІНФОРМАЦІЯ - ЯК ЗБЕРЕГТИ І ПОВЕРНУТИ ЗДОРОВЬЕ.В.Ефімов

Якщо ваш настрій представляється настільки поганим, що ні жалкопотратіть деякий час на його поліпшення, то сміливо можете провести його зазанятіем, безумовно його поліпшує. Настрій поліпшується при рісованіі.Ето факт науковий. І не дивуйтеся, якщо ви не вмієте малювати, або есліполучается не те, що хотілося. Чи не виходить малювати предмети - займітесьбеспредметной живописом, може її заради вас і придумали. Є тільки дваобязательних умови. Малювати потрібно фарбами і на великому форматі. Якщо випопробуете створити мініатюру, ефект може вийти зворотний, посколькумелкі руху вимагають зібраності і концентрації. Це несерйозне занятіедействітельно приносить чудовий результат.

Відео: Як і чому винищується людство. Єфімов В.А.

Навіть коли ви навчитеся керувати своїми станами, все одно не удастсявсе час перебувати в райдужної ейфорії. Так це, напевно, і не треба. Лучшепрібегнуть до принципу, яким ми вже користувалися - звернути недоліки вдостоінства. Може бути в негативному стані краще зайнятися яким-нібудьсерьезним справою? А коли зовсім сумно написати вірш? Або влаштувати прання? Більшості станів можна знайти розумне, корисне, а іноді і пріятноепрімененіе.

Відео: 1665 І Єфімова Настрій

Вольтер в своєму Кандиде після всіх пригод приводить своїх героїв ічітателей до дивовижної панацеї, універсального засобу, який допомагає вомногих потреби, і, в числі іншого, охороняє від нудьги. В устах одного ізперсонажей рецепт звучить так: обробляти свій сад. Ось воно, волшебноесредство, що допомагає від будь-яких колотнеч - робота. Робота допомагає, когдасовсем важко і хочеться відволіктися від своїх проблем. Тоді на неенабрасиваются з жорстокістю, забуваючи про все за колом прівичнихобязанностей. Робота допомагає і тоді, коли просто на душі невесело, онадает почуття подолання, досягнення, дозволяє відчути своедостоінство безвідносно до будь-чиєї оцінки. Ну і звичайно, робота, какпсіхотерапевтіческое засіб, має одну незаперечну перевагу, передвсемі іншими: за неї платять.