Приблизний розпорядок дня дитини в 3 місяці. Поради та рекомендації

І тут у будь-якої мами виникає закономірне питання: "Як змусити нетямущого малюка поводитися відповідно до жорсткими рамками цього розпорядження?" пояснюємо: мова йде не про похвилинному дотриманні розпорядку, а лише про прагнення дотримуватися певних часових орієнтирів, упорядковують життя 3-місячну дитину.

Яким повинен бути зразковий розпорядок дня тримісячне немовля

Приблизний розпорядок дня:

• 6: 00-7: 00 Пробудження, ранкове годування малюка, обов`язкові гігієнічні процедури (умивання, зміна підгузника), повітряні ванни, гімнастика, активне неспання;
• 7: 30-9: 30 Перший сон;
• 9: 30-11: 00 Друге годування, спілкування з мамою, розвиваючі ігри, підготовка до прогулянки;
• 11: 00-13: 00 Сон на свіжому повітрі;
• 13: 10-13: 30 Повернення з прогулянки, третє годування;
• 13: 30-15: 00 Комплекс розвиваючих ігор, прийом повітряних ванн, спілкування з близькими;
• 15: 00-16: 30 Друга прогулянка, знайомство з навколишнім світом, сон в колясці;
• 16: 30-18: 00 Четверте годування, неспання, ігри з членами сім`ї;
• 18: 00-19: 30 сон;
• 19: 30-21: 00 П`яте годування, спокійні ігри в оточенні домочадців;
• 21:00 Купання малюка;
• 21: 30-6: 00 Годування немовляти, нічний відпочинок.

Ще варіанти режиму дня для дітей від 1 до 3-х місяців:

Піклуючись про свого малюка і з огляду на його індивідуальні особливості, кожна мама може внести деякі корективи в запропонований режим дня, дотримуючись при цьому зазначену в ньому послідовність дій і тривалість виконуваних процедур.

Відповідно до цього реальний розпорядок дня крихти може за часом трохи відрізнятися від рекомендованого педіатром: інтервали між сном і неспанням не завжди бувають рівномірними (деякі малюки засипають незабаром після ранкової годівлі, але зате потім не сплять протягом мало не три години). У інших дітлахів розпорядок може зрушити в зв`язку з проблемами травлення і через кишкових кольок.

Незважаючи на всі перераховані нюанси, мами не повинні повністю відмовлятися від дотримання правильного режиму дня по годинах. Виробивши у свого малюка звичку приймати їжу і засипати в певні години, що сприяють не тільки його правильному розвитку і відмінного самопочуття, а й дбають про спокій інших членів сім`ї.

Про режим сну

Загальна тривалість сну тримісячного малюка повинна становити приблизно п`ятнадцять годин протягом доби. Найтривалішим (близько восьми годин) є нічний сон. Днем малюк потребує періодичного відпочинку, тому після двогодинних періодів неспання дитині необхідний сон (не менше чотирьох разів протягом дня), що займає від півтора до двох годин.

Вищеописаний розклад можна вважати ідеальним для режиму 3-х місячної дитини, проте в реальному житті тривалість нічного сну часто не перевищує і шести годин: прокинувшись посеред ночі, малюк може зажадати годування.

Щоб денний сон дитини був повноцінним і глибоким, необхідно стимулювати його активність під час неспання, даючи можливість порухатися і виплеснути емоції протягом першої половини цього часового відрізку. Приблизно за півгодини до укладання слід зайняти малюка чимось спокійним (Заспівати пісеньку, показати яскраву картинку, розглянути іграшку).

Способи, що прискорюють засипання малюка

• З засипанням крихти, що одержує грудне молоко, не повинно бути ніяких проблем: заснув у материнських грудей, його просто перекладають в ліжечко;
• При укладанні дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні, нерідко використовують пустушку, що допомагає йому заспокоїтися і задовольнити смоктальний рефлекс. Дещо складніше укласти искусственника, що не визнає пустушку (іноді корисно знати як привчити дитину до пустушки): Деяких дітлахів доводиться носити на руках або підлягає заколисувати, наспівуючи колискові;
• Приплив свіжого повітря значно прискорює засинання немовляти і збільшує тривалість його сну, тому багато мам, гарненько укутавши своїх крихіток, укладають їх спати в коляску, що стоїть на лоджії;
• Деяким малюкам допомагає заснути неголосна класична музика, спів птахів і звуки природи;
• Ритуали (наприклад, покладена поруч іграшка або пелюшка, процедура купання, виконувана в один і той же час) також сприяють хорошому засипанню малюків;
• Продовжити відпочинок неспокійно спить крихти, змахує ручками уві сні, допоможе нетугое сповивання або просте присутність мами.

Геніальний трюк - як вкласти дитину спати за 1 хвилину:

По темі сну:

• Як вкласти дитину спати без сліз і капризів - https://ladytoyear.xyz/deti-3/psihologija-i-vospitanie-detej/3045-kak-ulozhit-rebenka-spat-bez-slez-i-kaprizov.html;
• Привчаємо дитину спати в своєму ліжечку окремо від мами (відео, реальні історії) - https://ladytoyear.xyz/deti-3/razvitie-rebenka-do-goda/3192-priuchaem-rebenka-spat-v-svoej-krovatke-otdelno-ot.html;
• Заколисувати дитину перед сном: до якого віку можна заколисувати - https://ladytoyear.xyz/deti-3/razvitie-rebenka-do-goda/3201-ukachivat-li-rebenka-pered-snom-do-kakogo-vozrasta.html;
• Дитина спить тільки на руках, а покладеш прокидається - проблема чи ні - https://ladytoyear.xyz/deti-3/jeto-polezno-znat-v-pomoshh-roditeljam/3650-rebenok-spit-tolko-na-rukah-a-polozhish.html;
• З якого віку дитині можна спати на подушці - https://ladytoyear.xyz/deti-3/razvitie-rebenka-do-goda/3196-s-kakogo-vozrasta-rebenku-mozhno-spat-na-podushke.html.

Про годування немовлят та дітей на штучному

Згідно режиму дитина в три місяці, що знаходиться на грудному вигодовуванні, повинен отримувати материнське молоко не менше шести разів на день. Добова норма грудного молока становить не менше 850 мл.

Уже в тримісячному віці необхідно поступово збільшувати проміжки між годуваннями дітлахів, які вигодовуються "на першу вимогу", Наближаючи їх до рекомендованого режимом тригодинному інтервалу.

Вся справа в тому, що підріс і більш активно ссе мамині груди малюк при занадто частому (через кожні півгодини) прикладанні ризикує з`їсти більшу кількість молока, ніж йому необхідно. В результаті організм, не справляється з таким обсягом їжі, реагує на нього алергічною реакцією, що виявляється розсипом червоних плям на ніжній шкірі щічок і всього тіла.

Помітивши у малюка такий симптом, недосвідчена мама починає думати, що виною тому - який-небудь новий продукт, введений в її раціон, і починає свідомо його збіднювати, виключаючи все підряд. Тим часом цю проблему можна вирішити, зменшивши кількість прикладань до грудей і нормалізуючи тим самим кількість що надходить до крихті молока.

Кількість годувань тримісячного малюка, що знаходиться на штучному вигодовуванні, теж має бути шестиразовим, але проміжки між годуваннями повинні становити не менше чотирьох годин: саме таку кількість часу потрібно для перетравлення молочної суміші, що є замінником материнського молока.

На відміну від немовлят, котрі мають потреби в додатковому прийомі води (Її замінює "переднє" молоко, що містить велику кількість рідини), на штучному вигодовуванні поять водою з пляшки. З останнього тижня третього місяця життя їм можна потроху вводити в питво по кілька крапель яблучного соку (даємо перший сік).

Читаємо докладно про те, скільки грудного молока або суміші повинен з`їдати дитина - https://ladytoyear.xyz/deti-3/grudnoe-vskarmlivanie-5/1241-skolko-grudnogo-moloka-ili-smesi-dolzhen-sedat.html

Як гуляти з малюком

Режим дня, що регламентує життя тримісячної дитини, передбачає не менше двох прогулянок. Їх частота і тривалість, як і раніше залежать від погодних умов. Абсолютним протипоказанням для прогулянки з підросли малюком є мороз нижче -15 градусів і спека вище сорока. Не варто виходити з малюком також під час сильного дощу і вітру.

Оскільки 3-х місячні дітлахи досить допитливі, засипають вони не відразу, а лише надивившись на всі боки. Дуже корисно діставати їх з коляски і, тримаючи на руках, знайомити з околицями: звертати увагу на пташок, квіти, тварин, що проходять повз людей. Наситившись новими враженнями, крихітка засне швидше.

З огляду на досить добре розвинений слух тримісячної дитини, для прогулянок з ним краще вибрати тихий сквер або безлюдну вулицю. Рівний гул, що доноситься з далекої автомагістралі, не потурбує малюка, а ось від різких звуків слід його захистити. Для цього капюшон коляски краще підняти. Якщо прогулянка проходить в теплу пору року, краще накинути москітну сітку, захищаючи дитину від нападу комах.

Читаємо також: як одягнути дитину на прогулянку (літо, осінь, зима)

Про особливості неспання

Проміжок часу, необхідний тримісячного дитині для активного неспання, збільшується до 8-9 годин на добу. Дбайлива мама повинна максимально використовувати його, встигаючи вчасно погодувати дитину, позалицятися за його ніжною шкірою, зайняти цікавими іграми, сходити з ним на прогулянку, познайомивши з навколишнім світом, зробити ранкову гімнастику і масаж.

Читаємо корисні статті з відео-інструкціями про масаж і гімнастики:

• Правильний масаж для дитини в перші три місяці життя
• Динамічна гімнастика: користь і шкода для новонародженого
• Заняття на фітболі з новонародженою дитиною (+ дуже багато відео інструкцій)

Найчастіше дитина в 3 місяці здатний активно не спати протягом двох годин. У цей період він може спілкуватися з мамою і близькими людьми, висловлюючи бурхливу радість від їх присутності широкою посмішкою, активними рухами ручок і ніжок, гучним гуленієм.

Тримісячний малюк вміє не тільки швидко повертати голову в бік почутих звуків і стежити очима за рухомими об`єктами, що потрапляють в його поле зору. Йому подобається лежати на животику, спираючись на долоні і спостерігати за тим, що відбувається навколо. Об`єктом дослідження для нього часто стають власні ручки: малюк може довго їх розглядати і стежити за зміною їх положення.

Арсенал ігор, що використовувалися для розвитку двомісячного малюка, можна поповнити новими цікавими для нього заняттями:

• Улюбленими іграшками 3-х місячного малюка, як і раніше є брязкальця. Виклавши їх в ряд (в двадцяти сантиметрах від малюка), можна побачити, що дитина неодмінно потягнеться до найбільш сподобалася. Вкладену в ручку брязкальце він чіпко утримує, повністю зосереджуючись на зв`язку, що виникла між видаваним нею звуком і рухом власної руки;
• Якщо піднести тримісячного малюка до дзеркала, можна викликати у нього посмішку і бажання розглядати власне відображення (читаємо також про дзеркало і забобони). Такий же захват у нього викликає спостереження за мімікою дорослої, який демонструє дитині зміну різних емоцій на обличчі;
• Тримісячні дітлахи обожнюють гру "ку-ку", Коли хто-небудь з членів сім`ї закриває обличчя долонями, а потім показує його, наслідуючи кування зозулі;
• У цьому віці вже можна читати малюкові книжки, показуючи ілюстрації;
• Демонструючи дитині навколишній світ, необхідно вказувати на різні предмети і називати їх;
• Для розвитку тактильних відчуттів необхідно давати дитині клаптики тканини різної фактури;
• Відмінним розвагою для малюка стане розвиваючий килимок, оснащений усілякими дзвіночками, м`якими вібруючими іграшками, пищалками і масою інших цікавих ефектів.

Про гігієнічних процедурах і гімнастики

Гігієнічні процедури при догляді за малюком грудного віку включають в себе обов`язковий ритуал ранкового вмивання, підмивання при зміні підгузника і купання. Ранкове умивання здійснюють відразу ж після пробудження дитини. Змочивши ватний диск теплою кип`яченою водою, протирають його личко (використовуючи для кожного ока окрему ватку), не забуваючи пройтися їм за вушками. З особливою ретельністю доглядають за шкірою щічок, позбавляючи її від слідів грудного молока і слини.

Читаємо докладно: гігієна новонародженої дитини

Процедуру купання найчастіше проводять ввечері, хоча малюків, на яких вона діє збудливим чином, можна спокутувати і в ранкові години. Купати дитину найзручніше в дитячій ванні, використовуючи для цього особливу підставку. При відсутності дитячої ванночки можна скористатися великою ванною, надівши на шию малюка спеціальний коло, що дозволяє йому в повній безпеці триматися на воді без допомоги маминих рук. Детально про купання - як правильно купати дитину

Змінюючи підгузник, слід підмити малюка, після чого нанести на ніжну шкіру товстий шар спеціального крему, допомагає уникнути розвитку попрілостей і шкірних подразнень.

Після вмивання відразу ж переходять до ранкової гімнастики. У неї обов`язково повинні входити вправи на згинання та розгинання кінцівок. Запобігти дисплазію кульшових суглобів допоможе вправа, що складається в розведенні коленочек в сторони.

Взявши дитину за ручки, піднімають їх вгору, широко розводять в сторони, схрещують перед грудьми. Відмінним завершенням ранкової зарядки буде легкий масаж, що складається в доторканні тулуба і кінцівок. обов`язково слід викласти малюка на животик. Якщо процедура приносить йому задоволення, можна приділити їй не менше двадцяти хвилин.

Грамотно складений режим дня, що враховує фізіологічні особливості та потреби 3-х місячного малюка, є запорукою його правильного розвитку та гарного настрою не тільки самого малюка, але і всіх членів сім`ї.

режим дня в 2 місяці  режим дня в 4 місяці 

ЧИТАТИ ТАКОЖ: розвиток дитини в 3 місяці і що повинен вміти дитина в 3 місяці: навички в 3 місяці

Відео про матусь