Труднощі денного сну

Відео: Правила дитячого сну, дитячий сон, сон дитини

Про користь денного сну для дітвори знають всі мами і тата. Більшість батьків намагаються зробити все можливе, щоб зберегти денний сон своїх дітей до 4 - 5 років, іноді і до школи. Але тут є свої проблеми, що робити, якщо дитина не хоче спати?

Новонароджені діти сплять досить багато і труднощів з укладанням і засипанням зазвичай не виникає. Приблизно з півроку у дитини встановлюється такий режим дня, при якому, не рахуючи нічного сну малюк спить по 2 рази вдень. Однорічному малюку теж потрібен денний спокій, але тут може виникнути проблема: два сну для нього вже багато, а одного ще мало.

Дитині трохи постарше потрібно 13 - 14 годин сну на добу, з яких 11 годин сну доводиться на нічний сон. Якщо малишнеохотно засинає, нервує, період засипання тривати до 40 хвилин, це може говорити про те, що дитину пора переводити на один денний сон. Батькам на такий період слід запастися терпінням, оскільки перебудова в режимі може позначитися на поведінці малюка. Годувати треба трохи раніше, поки малюк не став терти очі, млявий малюк не зможе нормально пообідати. Саме в період переходу до одного денного сну малюка можна привчати спати в своєму ліжечку, засипати без пляшечки, заколисувань. Малюк без ранкового сну дуже втомлюється, і, по суті, йому більше нічого не потрібно. На звикання до такого режиму йде тиждень. Такий режим можна підтримувати практіческідо школи. Якщо ж перехідний період від двох до одного сну важкий, можна спробувати чергувати дні з одним і з двома денними снами, дивлячись, як довго малюк спалночью.

Не варто переводити насильно дитину на один денний сон, якщо малюк спить хоча б по 1 годині 2 рази на день, засинає без капризів і проблем.

Шляхи вирішення проблеми

Дитина росте і період денного сну поступово скорочується, а в один прекрасний момент малюк навідріз відмовиться лягати спати вдень. Немає определённоговозраста, коли дитина відмовляється від денного відпочинку: одні крихти не лягають спати навіть на 2 роки, а інші з задоволенням отдихаютднем і в перші шкільні роки. Якщо дитині немає ще й 3 років, треба порахувати, скільки він спить вночі. У такому юному віці необхідно спати 12 годин. Якщо малюк почуває себе досить бадьоро, активно рухається, не вередує, чи не нервує, то значить, він отримує весь необхідний йому відпочинок і відмінно, при цьому, висипається. Важливо і те, як саме дитина відмовився від денного сну. Адже в ідеалі цей процес повинен бути плавним, тривалість сну повинна повільно скорочуватися. Встановлено, що часто у 2 - 3 річну дитину можуть виникнути труднощі психологічного характеру. Це буває з - занедостаткавніманія до дитини з боку його батьків. Наприклад, коли мама виходить на роботу, вона приділяє дитині менше уваги. Коли мама вдома, дитина категорично відмовляється спати вдень, щоб довше побути з мамою. Для нього сон - це своєрідна розлука з мамою.

Відео: Малишарікі - Нові серії - засоня (67 серія) Денний сон

Інша ситуація: мама укладає малюка, а потім тікає у справах, довіривши дитини бабусі або няні. Малюк прокидається - мами поруч немає. Якщо така ситуація буде повторюватися часто, малюк може свідомо відмовитися від денного сну з - за боязні розлуки з мамою. Якщо така проблема є, то, щоб звести до мінімуму негативний вплив в даній ситуації, мамі необхідно хоча б у вихідні укладати малюка або навіть поспати разом з ним в обнімку, тоді дитина буде відчувати, що мама поруч. Ранній відмова від денного сну повинен насторожити батьків, можливо навіть це послужітповодом для звернення до лікаря .Даже, якщо малюк з якихось - то причин не може днем заснути, йому в будь-якому випадку необхідна перепочинок від ігор. Чи не хоче спати - значить хай просто полежить і відпочине. І цього не хоче робити, можна просто почитати дитині казку. Відпочинок малюкові просто необхідний.

На думку фахівців, багато проблем з дитячим сном виникають з - за того, що батьки не прищепили дитині звичку правильного засипання. Тому потрібно з дитинства дотримуватися ритуалу засинання. Для цього повинен бути встановлений режим дня, при якому гри і годування будуть чергуватися. Малишдолжен їсти в один і той же час кожен день, як і спати у визначений термін. Не рекомендується дивитися телевізор або грати в комп`ютер, грати в галасливі ігри, оскільки малюк не зможе швидко заснути після захоплюючої гри або цікавого мультфільму. У спальні, де буде спати малюк, необхідно провітрити, повітря повинне бути чистим, штори зашторені, щоб яскраве світло не заважав малюкові. Дуже важливо, щоб дитина правильно сприймав необхідність сну. Нехай в цьому допоможуть його улюблені речі (іграшки, піжама) і ніжні обійми.

Багатьом батькам, якщо чесно, відмова дитини від денного сну вигідно, адже це дає перевагу в плануванні поїздок на вихідні іліпоход в гості. Але потрібно пам`ятати, що сон малюка - перш за все, запорука здоров`я і міцної нервової системи дитини, тому важливо зберегти денний сон своєї дитини якомога довше.

Відео: КОРИСНИЙ ЧИ ДЕННИЙ СОН ?! ВІДПОВІДЬ Є!

Автор: Наталія Румянцева

Відео: Мультики Рубі і Йо-Йо - Денний сон

Див. також

• Дитячий сон на свіжому повітрі
• Здоровий сон дитини
• Правила міцного і здорового сну дитини
• Переваги спільного сну з дитиною
• Проблеми сну у дитини
• ритуали засинання