Красива хода
Відео: 9 правил ідеальної ходи [Шпильки | Жіночий журнал]
Саме хода створює перше враження про жінку. Погодьтеся, що навіть якщо модно і красиво одягнена, з шикарною зачіскою і стильною сумочкою в руках представниця прекрасної статі крокує на напівзігнутих ногах, то це створює не дуже приємне враження. Звичайно ж, ніхто не змушує ходити так, як супермоделі на показах мод. Хода повинна бути природною, але в той же час граціозною. Вона повинна демонструвати впевненість в собі і бути невід`ємною частиною вашого успішного іміджу.
На жаль, ми не можемо побачити себе з боку. Але зате можна поспостерігати за іншими! “підглянути”, Хто як ходить. Яка хода виглядає красиво, а яка забавно, якщо не сказати смішно - ну всяке ж в житті буває, всі ми люди. Наочно вчитися на чужих помилках набагато легше. Ось вони: Сутулість. Вона помітна відразу, виглядає дуже непривабливо і створює враження невпевненості людини в собі. Занадто великий крок не дає часу ногам розпрямитися, а дрібні семенящая шажочки виглядають метушливо.
при важкої ході замість дзвону каблучків чуються звуки, схожі на тупіт слона. Роздратування викликає човгання, так і хочеться крикнути вслід: “Піднімай ноги !!!” Інакше молоді люди асоціюються зі старенькими бабусями і дідусями. Махи руками при ходьбі виглядають, як руху військових на параді. Клишоногість, неподтянутий живіт і очі, опущені в асфальт, також навряд чи додадуть комусь красивий вид ...
На ходу впливає кілька чинників: Правильна постановка стопи, руху рук, пряма постава, а також зручне взуття. При ходьбі корпус тіла повинен злегка відхилятися назад. Спина - пряма, грудна клітка - випрямлена, сідниці не варто ховати під хребтом, але і сильно теж не випинати. При кожному кроці ступні ніг повинні розташовуватися на одній лінії, при цьому носки повинні бути повернені назовні. Голова повинна бути трохи піднята, лінія підборіддя - паралельно землі, погляд спрямований трохи вгору, але занадто задирати носа не треба.
Багато хто опускає голову, пояснюючи це тим, що потрібно дивитися під ноги, остерігаючись ям, нерівностей, калюж. Звичайно, хороша відмовка, але якщо подумати, що дивлячись вперед, ми побачимо все “перешкоди” на нашому шляху задовго до того, як до них наблизитися, можна підняти погляд з землі і піти красиво. Руки при ходьбі не повинні безвольно висіти вздовж тулуба, але і розмахувати ними, розсікаючи повітря, теж ні до чого.
І ще: не тримайте руки постійно в кишенях. Це говорить про скутості. Якщо ви не знаєте, куди подіти руки і відчуваєте через це себе ніяково, носите з собою сумочку, яку можна повісити на зігнуту в лікті руку. Це додасть вам жіночності. Хода повинні бути трохи пружною, легкою, а для цього просто необхідна зручне взуття. багато жінки сьогодні зловживають взуттям на підборах.
Само собою, висока шпилька - це дуже красиво, жіночно, фігура візуально витягується. Але це надає величезне навантаження на ноги, подушечки стоп, починає страждати поперек, ноги можуть набрякати і боліти через порушення кровообігу. Якщо ви не впевнені в своїй ході і в умінні красиво триматися на підборах - краще не купуйте занадто високі шпильки, інакше ризикуєте виглядати смішно і зіпсувати своє здоров`я.
Відео: Красива Хода
Тренуйтеся красиво ходити вдома перед дзеркалом. Розслабтеся, випрямтеся, підніміть голову і з гордістю дефілюють по кімнаті. Спочатку може бути трохи незвично, але це нормально. Спробуйте пересуватися з книгою на голові (і важчі). Це допоможе тримати корпус нерухомим. Для зміцнення спини і рівною постави також рекомендується виконувати вправи для зміцнення хребта.
Вправи для сідниць Відео: ТОП 5 кращих вправ для стегон і сідниць від Катерини Усманова [Workout | Будь у формі]3Спорт і дієта гімнастикаВідео: Комплекс вправ для сідницьВлітку саме час подумати про підтягнутих пружних сідницях. Наші вправи допоможуть повернути…
Домашні вправи для схуднення живота: просто і ефективно Майже для кожної жінки головним недоліком фігури є живіт. Можна заховати криві ноги, можна "підкласти" груди, але живіт нічим не приховаєш. Нікому не приємно, коли малознайомі люди вітають з вагітністю, якщо ви не в положенні. Великий…
3 Вправи для початківців Ці вправи для початківців допоможуть спалити купу калорій і зміцнити м`язи, формуючи відмінну фігуру - з плоским животом і стрункими стегнами.як займатисяЗаймайся за цією програмою тричі на тиждень - протягом місяця.Виконуй вправи по черзі,…
Експрес-підтяжка грудей за тиждень. Вправи для її бездоганною форми! Гарний бюст можна створити за допомогою тренувань! Груди складаються з двох основних м`язів - великої і малої грудної м`язи. Під молочними залозами і над грудною кліткою проходить безліч дрібних м`язів, які приєднуються до плечової кістки.…
Вправи для грудей: скульптурна робота над собою Вправи для грудей: скульптурна робота над собоюзміцнюютьДля краси бюстаСилові вправи для м`язів грудей в першу чергу спрямовані на чоловіків, а й жінок вони можуть принести багато користі. Не варто боятися, що ви накачаєте занадто об`ємні м`язи -…
8 Самих ефективних вправ, які допоможуть повернути форму грудей, зміцнити стегна, сідниці і живіт після пологів Багатьох жінок, які народили хвилює питання:як підтягти груди і позбутися від животика. Чи можливо це, есліпрірода спочатку не обдарувала вас стрункою фігурою ісражаться за неї доводилося день у день навіть брехні юності? Я стверджую, що можна…
Розмір ноги в см і висота каблука Відео: Ремонт взуття, Як обрізати широкий каблук на 1.5 см під правильним кутомНа прикладі попелюшки ми дізналися, що зокрема від взуття залежить успіх жінки. Сьогодні карети не в моді, фей немає, а ось жіноче взуття на високому і не дуже підборах…
Найбільш часті причини порушення постави у підлітків Правильна постава школяра - запорука здорового хребта, який є опорою не тільки скелета, але і всього організму в цілому. Відео: Причини порушення поставиПри правильній поставі навантаження на хребетний стовп розподіляється рівномірно, не заважаючи…
Аксесуар успіху, або на підборах дівчата виглядають надзвичайно Невід`ємна частина гардероба будь-якої жінки - це туфлі. Вони бувають різних фасонів, кольорів і форм, але більшість з них об`єднує одна деталь - каблук. Чому ця частина взуття так важлива для представниць прекрасної статі? Чому на підборах дівчата…
Розминка за комп`ютером Відео: 6 вправ, Якщо Ти Засиділася За Комп`ютером Саша Спілберг Для ДівчатЛюди, які працюють за комп`ютером, ведуть малорухливий спосіб життя. Навіть якщо до цього вони не займалися спортом, то все одно відчувають брак руху і необхідність…
Босоніжки на низьких підборах Сьогодні великий асортимент взуття дозволяє вибрати для себе ідеальну модель, будь це туфлі, кросівки або чоботи. А влітку багато дівчат купують босоніжки, які дозволяють ногам дихати і відчувати при ходьбі комфорт. Їх можна носити в будь-який час,…