Хвороби, викликані надлишком солі в їжі
Відео: Солі сечової кислоти Чим небезпечний високий рівень вмісту
остеопороз
Відео: Олена Малишева. Чи шкідлива солі дієта?
Раніше ми обговорювали взаємодію солі і кальцію в організмі: люди, які споживають багато солі, виділяють з сечею більше кальцію, ніж люди, які солі уникають. У свою чергу ця втрата кальцію сприяє руйнуванню кісткової маси і остеопорозу, так як хлор, що міститься в солі, повинен бути погашений лугом в нирках, а головний лужний резервуар організму - це кальцій, що знаходиться в наших кістках. Коли ми їмо солоні чіпси або піцу пепероні, кальцій з кісток вимивається. Роблячи це протягом усього життя, ми легко можемо захворіти остеопорозом.
Класична і викликана фізичними навантаженнями астма
Відео: ПОДАГРА. ПРИЧИНИ, СИМПТОМИ, ЛІКУВАННЯ
Сіль шкідлива не тільки кісткам. Хоча не очевидно, що вона викликає класичну або пов`язану з фізичними навантаженнями астму, сіль може погіршити симптоми цих захворювань. Дослідження тварин і людей показали, що хлорид натрію стимулює скорочення м`язів, що оточують повітряні шляхи в легенях. Нещодавно наша дослідницька група продемонструвала, що сіль (і натрій, і хлор) збільшує інтенсивність астми, викликаної фізичними навантаженнями. Ми також виявили, що харчування з низьким вмістом солі послаблює більшу частину симптомів астми.
Інші проблеми, пов`язані з сіллю
Можливо, ви не соліть свою їжу. Це добре, але ви повинні знати, що, незважаючи на добрі наміри, ваш раціон містить більше солі, ніж ви думаєте. Середній американець споживає 10-12 г в день. Практично 80% цієї солі ми отримуємо з оброблених продуктів - навіть з тих, що вважаються корисними. Два скибочки цільнозернового хліба містять 1,5 г солі, це означає, що сіль автоматично присутній в кожному бутерброді, який ви робите - ще до додавання в нього шинки, салямі або болонської ковбаси.
Харчування з великим вмістом солі підвищує ризик утворення каменів в нирках, виникнення інсульту і розвитку раку шлунка. Воно також порушує сон - це найменш визнана вигода дієти без солі. Виключивши з раціону сіль, ви майже негайно відчуєте поліпшення сну. Як було виявлено, дієти, які обмежують споживання солі, також благотворно впливають на роботу дихальної та рухової систем.
Лорейн Кордейн, "Палеодіета", Видавництво "Альфа-Бета", 2011 рік
.<li><span class= "Ванночки для нігтів з морською сіллю")
Якими продуктами можна замінити сіль в рецепті Відео: Чим можна замінити сільНа перший погляд, кухонна сіль виглядає абсолютно нешкідливо. Однак якщо щодня їсти продукти з великою кількістю даної спеції, це загрожує появою самих різних захворювань. Іноді забороняє приймати сіль лікуючий лікар,…
Їжа з високим вмістом холестерину Нормальним вважається рівень холестерину в крові, що дорівнює 4-4,5 ммоль / л. Коли даний показник досягає 5,2 ммоль / л, це привід серйозно задуматися над тим, як зменшити вміст холестерину. Першим вірним способом є зміна режиму харчування. Названо…
10 Побутових "криз", з якими можна впоратися за допомогою солі Ми знаємо, що сіль надає їжі хороший смак. Але крім цього вона здатна допомогти зробити ваш будинок набагато чистіше.Виявляється, за допомогою звичайної солі можна вирішити цілу купу домашніх лих. І це не тільки дуже легко, але і набагато дешевше,…
Для чого потрібна сіль для ванни Відео: DIY Сіль для ванни / Ефірні олії / Подарунки Своїми РукамиБагато людей при прийнятті ванни використовують морську або куховарську сіль, в яку додають різні ароматизатори (хвоя, квіткові і фруктові екстракти). Така процедура допоможе підняти…
Який кальцій краще Лікувати остеопороз або займатися його профілактикою без додаткового призначення препаратів кальцію не має сенсу.При остеопорозі прискорюється процес руйнування кісткової тканини, в результаті чого крихкість кісток підвищується, розвиваються…
Вміст кальцію в продуктах, його користь і шкода Напевно немає такої людини, яка б не знала про користь для нашого організму, такого мікроелемента, як кальцій.Перш за все цей елемент необхідний нашим кісткам і зубам і якщо Ви думаєте, що на цьому, його користь для нашого організму закінчується, Ви…
Сіль для збільшення м`язового обсягу в бодібілдингу Зміст статті: Так чи небезпечна? У бодібілдингу Згідно з інформацією організацій охорони здоров`я, кухонна сіль (хлорид натрію) може стати причиною великої кількості розладів. Серед найпоширеніших з них слід відзначити захворювання серця,…
Спеції в житті майбутньої мами У світі мало хто не використовує спеції в приготуванні страв. Приправи надають аромат і покращують смак, тобто їх завдання порушити апетит. Під час вагітності практично всі жінки страждають токсикозом у вигляді нудоти. В такому станом про їжу думати…
Худнемо за допомогою морської солі Користь морської солі ні у кого сумнівів не викликає. Що міститься в ній бром заспокоює нервову систему, йод має протимікробну дію, калій виводить з організму продукти розпаду, кальцій зміцнює тканини. Всі ці властивості зводяться до того, що…
Четвергова сіль Четвергова сіль, по-іншому її називають чорної, готується в печі. Основні інгредієнти - кам`яна сіль крупного помелу, пряні трави, капустяне листя, квасна гуща. Золу, яка утворюється після приготування, використовували для виведення токсинів з…
Безлекарственного допомогу організму при високому тиску Відео: Які ліки призначають при високому тиску? Ознаки підвищеного тиску все частіше зустрічаються у молодих людей і навіть підлітків. У людини старше 20 років нормальний артеріальний тиск зараз є скоріше рідкістю і виключенням з правил, майже…