Їжа з високим вмістом холестерину
Нормальним вважається рівень холестерину в крові, що дорівнює 4-4,5 ммоль / л. Коли даний показник досягає 5,2 ммоль / л, це привід серйозно задуматися над тим, як зменшити вміст холестерину. Першим вірним способом є зміна режиму харчування. Названо головні продукти, вживання яких потрібно обмежити, щоб зменшити рівень холестерину.
При підвищеному вмісті холестерину яєчні жовтки безпечні не частіше трьох штук в тиждень. Субпродукти, такі як серце і печінку, безпечні не частіше разу на місяць. М`ясо бажано замінити рибою, куркою, овочами. Морепродукти - краби, креветки, містять багато холестерину. Від сиру слід відмовитися зовсім або вибирати сири на основі нецельним молока. У шоколаді, випічці і ковбасі міститься прихований жир. Кількість вживаної солі слід зменшити до 6 г на добу.
Увага, тільки СЬОГОДНІ! Все цікаве
Тварини або рослинні жири? Старі дані, нові висновки Відео: Жири. Дивовижна Правда про жири! Рослинні жири. тваринні жириДослідники знову звернулися до архівних даних, які розслідують відносини між рослинними оліями, зниженням рівня холестерину і серцевого ризику.Відео: Рослинний жир в молочних…
Міфи про часто вживаних продуктах Відео: Молочні продукти: міфи і реальністьКулінарний світ блискавично обростає рекомендаціями про те, що вживати в їжу добре, що не дуже, а що краще взагалі не їсти. І часом дуже складно розібратися в тому, де правда, а де вигадана. Підбірка цікавих…
Чому підвищується холестерин, коли худнеш Відео: Високий холестерин. Причини і наслідки підвищеного холестеринуХолестерин є жиророзчинних речовиною, яке надходить в організм з споживаної їжею і є продуктом метаболізму. Значне підвищення його рівня в крові може привести до серйозних проблем…
Алірокумаб знижує рівень холестерину до показників новонароджених Відео: Як знизити холестерин. Дієта для зниження холестерину.Дата додавання: Грудня 9th, 2014 року - Коментарів немає Відео: Знижуємо холестерин народними засобами Зниження ризику серцево-судинних захворювань - головне завдання медиків. Одним з…
Знижувати холестерин статинами небезпечно Відео: Розувастатин - ефективний засіб для зниження холестеринуЛікування, спрямоване на зниження рівня ліпопротеїдів, не є гарантією захисту від інфаркту та інсульту.Люди старшого віку, які отримують терапію статинами (з метою зниження холестерину),…
Рівень холестерину в крові: вся правда Чимало списів було зламано в суперечках про холестерин. Ще зовсім недавно представники медичної спільноти дружно піддавали анафемі це органічна сполука, наполягаючи на повальне відмову від продуктів харчування, його містять. Сьогодні пристрасті дещо…
10 Фактів про холестерин, які ви не знали Багато хто боїться одного тільки слова "холестерин". Але чи варто насправді так його побоюватися? Ви здивуєтеся, дізнавшись, наскільки важливо це речовина для нашого організму. Виявляється, розумові процеси і навіть секс неможливі без…
Сир: види і який найкорисніший Відео: Який сир найкорисніший? Всілякі сири давно вже перестали виступати в якості окремих страв, ставши традиційним інгредієнтом для салатів, різних гарячих страв і бутербродів. Багато батьків вважають, що сир - це хороша альтернатива молоку для…
Баклажани добре знижують холестерин Лікування за допомогою баклажанів корисно в разі ішемічної хвороби серця, серцево-судинної недостатності, набряках серцевого походження, при атеросклерозі, недокрів`ї та анемії.Все це обумовлено тим, що баклажани забезпечують значне (до 50%)…
Горіхи пекан знижують холестерин в крові За результатами проведених досліджень встановлено, що горіхи пекан містять гамма-токоферол, який є однією з форм вітаміну Е. Гамма-токоферол запобігає виникненню запальних процесів в артеріях, а також ліквідує їх при їх наявності.Американські вчені…
Продукти для гарного кровообігу Відео: Вісім продуктів, що поліпшують ПАМ`ЯТЬ! Гетевский Мефістофель назвав кров "зовсім особливим соком", І він мав рацію, адже ця рідина червоного кольору воістину особлива і цінна - не дарма ж від неї залежить життя. Склад крові впливає…