Чи сумісні остеохондроз і лазня?

Остеохондроз і лазня - це поєднання при правильному поєднанні дає безліч позитивних ефектів. Банна процедура як лікувально-профілактичний захід використовується людьми з незапам`ятних часів і довела свою дієвість при самих різних хворобах.

Тепловий фактор з елементами масажу при підвищеній вологості забезпечує сильне вплив на організм людини. Але завжди слід пам`ятати, що бездумне використання сильнодіючих способів може дати і негативний ефект. Банні впливу слід використовувати зі знанням процесу і можливих побічних впливів.

особливості остеохондрозу

Остеохондроз є різні патології дистрофічного характеру, що розвиваються в хрящах суглобів. Найбільш часто, захворювання вражає хребет людини, пошкоджуючи міжхребетні диски. З урахуванням локалізації процесу виділяють остеохондроз поперекового, грудного і шийного відділу.

Патогенез хвороби пов`язаний з віковими фізіологічними порушеннями судин, які ускладнюють кровопостачання міжхребцевих дисків. Процеси прискорюють і провокують ряд зовнішніх і внутрішніх причин, в результаті чого хрящові тканини втрачають міцність і еластичність, що призводить до аномалії їх консистенції і форми.

Головні причини захворювання: внутрішні - патологія опорної системи (плоскостопість і т.п.), ускладнення рівноваги (ожиріння тощо.) - зовнішні - травми, фізичні перевантаження, неправильний раціон, сон у незручній позі, неправильна постава і хода, часте і тривале перебування в незручній позі, носіння тяжкості (сумки) з одного боку і інші фактори.

Особливості впливу банної процедури

Під час прийому банної процедури на людину впливають волога, пар і підвищена температура. Під їх спільним впливом ініціюються природні процеси, що забезпечують загартовування організму людини. У відповідь на нагрів рефлекторно посилюється секреторна функція сальних і потових залоз. З їх допомогою через потові виділення здійснюється очищення від шлаків і токсинів. У всіх областях організму прискорюється білковий і мінеральний обмін- при цьому продукти розкладання (в т.ч. сечовина і молочна кислота) видаляються з організму.

Помітно вплив лазні на систему кровообігу. Кров`яний потік перерозподіляється, і починається активний її відтік до м`язових тканин і зовнішнім шкірних покривів, що дозволяє знизити навантаження на серце та інші органи.

Знижуються застійні явища в кровоносних судинах, в т.ч. периферійного плану.

Кров`яний тиск стабілізується, що виявляється корисним і при гіпертонії, і при гіпотонії. Стабілізуючий вплив виявляється і на центральну нервову систему.

Оздоровчий банний ефект примножується при суміщенні парилки з масажною процедурою. Масаж добре прогрітих м`язів дозволяє позбутися від набряків, суглобових отложеній- помітно покращує зв`язки, роблячи їх більш еластичними. Безсумнівна роль лазні і в підвищенні імунітету організму.

Вплив лазні на остеохондроз

Баня при остеохондрозі робить істотний вплив на які відбуваються процеси в хребті. Активізація і стабілізація обміну речовин здатна прискорити регенерацію пошкоджених хрящових клітин. Це явище буде помітно, якщо в баню ходити регулярно.

Відзначається наступну дію банної процедури на ділянку, уражену остеохондрозом:

• поліпшення циркуляції крові в осередку ураження;
• відведення через шкіру шлаків, токсинів, відмерлих клітин;
• поліпшення постачання клітин киснем, що прискорює процес регенерації;
• розслаблення м`язів;
• зняття больового синдрому;
• ліквідація та виведення інфекційних проявів: бактерій, вірусів, мікроорганізмів;
• стабілізація обмінного процесу.

Особливості впливу лазні при шийному остеохондрозі.

Особливо ефективно показує себе лазня при лікуванні остеохондрозу шийного відділу хребта. В цьому випадку рекомендується, щоб температура в парилці не перевищувала 50 градусів, а банну процедуру поєднати з легким масажем у верхній зоні спини і шиї. Оптимальний час впливу банних умов - 10 хв. Після виходу в передбанник слід сховатися теплим рушником для поступового охолодження шийної області.

Які ж особливості впливу лазні при поперековому остеохондрозі? При остеохондрозі попереку хребта слід забезпечити максимальний розігрів ураженої зони. Так само, як і в попередньому випадку, лікувальний ефект підвищується при проведенні масажу, поєднаного з пропарюванням. Для поперекової області можна застосувати активний масаж, а також використовувати для лазні віники.

Після виходу з парилки поперек слід укутати теплим рушником.

Рекомендації щодо прийому лазні при остеохондрозі

Лікування остеохондрозу в лазні з урахуванням специфічних екстремальних умов має супроводжуватися певними обмеженнями і рекомендаціями:

1. Для рівномірного розподілу впливу в парильні слід прийняти лежаче положення.
2. Процедуру ширяння треба проводити в декілька заходів.
3. У перший візит слід розташуватися на нижньому полоке (найменша температура), а перед заходом трохи ополоснуться прохолодною водою-переміщення на більш високий полиць слід проводити в наступні заходи з урахуванням стану.
4. Тривалість першого заходу в парильню - не більше 5 мін.- наступні заходи можна збільшити поступово до 10 хв.
5. Загальна кількість відвідувань парилки - не більше 10 після кожного відвідування - укутування ураженої ділянки рушником.

Застосування банного віника

Російську лазню важко уявити без застосування банного віника - це традиційний ритуал, який має додаткові лікувальними властивостями. Перш за все, вплив віником на розпарене тіло забезпечує хороший масаж. Крім того, віники, виготовлені з різних порід дерев, виступають як лікарський рослинний засіб, схильне до додаткового пропарювання.

При остеохондрозі рекомендується застосування віника з гілок берези, дуба, ялівцю або кропив`яний венік- причому кожен з них має специфічні властивості:

1. Березові гілки дозволяють усунути больовий синдром і ломоту в хребті, добре очищають шкіру, мають протизапальну дію.
2. Дубове листя роблять благотворний вплив на центральну нервову систему, знижують больові відчуття, є хорошим антидепресантом.
3. Ялівець здавна використовується як антисептик, має заспокійливу дію, добре зарекомендував себе при лікуванні невралгії і радикулітів.
4. Віник з стебел кропиви з листям сприяє розслабленню м`язів, забезпечує організм вітамінами, є прекрасним засобом при лікуванні ревматизму і радикуліту.

Додаткові лікувальні процедури

Максимальне використання лікувальних властивостей лазні досягається доповненням банної процедури іншими народними методами.

Одне з кращих засобів - мед. Особливо ефективно його застосування при остеохондрозі шийного відділу. Перед заходом в парилку шия і плечі змащуються медом, а потім людина париться протягом 10 хв. Після цього в передбаннику шийна область закутується теплим рушником і приймається трав`яний чай. Після перерви протягом 15-20 хв. процедура повторюється ще 2 рази. Після лазні рекомендується знову укутати уражену ділянку і відпочити в лежачому положенні протягом приблизно 1 ч.

При ураженні остеохондрозом інших областей рекомендується інший метод. Спочатку добре пропарюють спина, а потім поперек змащується вазеліном. Після цього на змащений ділянку встановлюються банки (зазвичай 3 штуки). Таку лазню можна приймати не частіше 1 разу на тиждень.

Протипоказання банної процедури

Банні умови мають екстремальний характер, тому до користування лазнею необхідно ставитися з обережністю. Російська лазня з парною протипоказана при серйозних серцево-судинних захворюваннях, онкології, туберкульозі.

Не слід користуватися лазнею при виявленні гнійників. Протипоказана лазня і при високій температурі і загостренні ряду хвороб.