Користь лимонного соку для здоров`я

Відео: Користь ПЕТРУШКИ. НАПІЙ ІЗ ПЕТРУШКИ З СОКОМ ЛИМОНУ ДЛЯ ВАШОГО ЗДОРОВ`Я

Сік лимона - виключно корисний продукт, позитивний вплив якого на стан здоров`я людини важко переоцінити. У соку лимона містяться дуже багато корисних речовин, необхідних організму:

• вітаміни: С, Е, РР, В;
• мікроелементи: кальцій, калій, фтор, цинк, залізо, фосфор, марганець і ін;
• кислоти: лимонна і яблучна;
• цукру;
• пектинові речовини;
• ефірне масло.

Починаючи розмову про користь лимонного соку, обов`язково слід зазначити, що лимонний сік є справжнім чемпіоном за вмістом вітаміну С. Від усіх інших соків він відрізняється в першу чергу сильним антисептичним і антимікробну дію. Саме тому його рекомендується вживати при різних інфекційних і застудних захворюваннях: грипі, фарингіті, ларингіті, ангіні і гострому бронхіті. У цих випадках, одну третину лимона видавлюють в склянку теплої води, додають чайну ложку меду і п`ють перед сном. Сік лимона з медом також вважається прекрасним жарознижуючу і потогінну засобом.

Відео: Лимон користь і шкода. Чим корисний лимон для організму

Лимонний сік позитивно впливає на організм при різних хворобах суглобів: ревматизмі, артриті та подагрі, так як він має властивість виводити з крові сечову кислоту і перешкоджати її накопичення.

Сік цього цитруса, завдяки наявності в ньому вітаміну С, кальцію і магнію, допомагає при різних захворюваннях порожнини рота і підтримує в порядку стан зубів. Він лікує кровоточивість ясен, зміцнює зубну емаль, запобігає карієсу. Полоскання рота соком лимона допомагає прибрати наліт на зубах.

Лимонний сік знижує тиск і підвищує еластичність судин, тому його рекомендують пити при гіпертонії, а також, як профілактичний засіб для запобігання інфаркту міокарда.

Вживання лимонного соку сприяє здоровому кольору обличчя і поліпшенню стану шкіри, так як він, посилюючи дію ферментів печінки, покращує її роботу, допомагаючи тим самим очищенню організму від різних шлаків і токсинів.

Сік лимона рекомендується вживати в поєднанні з яловичої печінкою при залізодефіцитної анемії, так як вітамін С, яким дуже багатий лимон, допомагає повноцінному засвоєнню організмом міститься в печінці гемового заліза. Завдяки високому вмісту в соку вітамінів - прекрасний засіб, що запобігає весняний авітаміноз.

Лимонний сік - чудовий косметичний засіб, що допомагає позбавлятися від веснянок і пігментних плям. Для цього треба протирати обличчя соком лимона, залишати його на шкірі протягом 15 хвилин, а потім змивати теплою водою. Сік лимона також дуже гарний як лосьйону, який допомагає боротися до надмірної жирністю шкіри обличчя. Щоденне протирання жирної шкіри обличчя соком лимона сприяє нормалізації діяльності сальних залоз шкіри, підсушує її і запобігає появі вугрів.

Відео: Користь води з лимонним соком

При жирній себореї волосистої частини голови дуже може допомогти полоскання волосся теплою кип`яченою водою з лимонним соком. Якщо цю процедуру проводити регулярно, лупа зникає, а волосся починає краще рости і набувають блиск і пишність.

Пити лимонний сік в чистому вигляді не рекомендується через підвищеного вмісту в ньому кислот. Перед тим, як випити, його обов`язково потрібно розбавити водою. Причому, максимум за один раз можна випивати не більше однієї третини від цілого лимона.

Відео: Лимон. Користь і шкода для здоров`я.

Не рекомендується пити лимонний сік при ерозивно гастриті і виразковій хворобі шлунка і кишечника, жовчно-кам`яної хвороби, панкреатиті і холециститі. Через високий вміст вітаміну С не можна вживати цей сік і при вагітності, так як вітамін С підвищує тонус матки.

Як ви бачите користь лимонного соку величезна. Будьте здорові і не хворійте!