Імбир з лимоном для схуднення

Як імбир, так і лимон здавна використовуються людьми в якості ефективних ліків від багатьох хвороб. Обидва продукти прославилися завдяки своїй здатності спалювати зайвий жир. Імбир з лимоном для схуднення - як поєднати користь химерного кореня і яскравого цитруса?

Корисна інформація

Чим корисний імбир? У його хімічний склад присутні не менше 400 корисних речовин. Корінь містить майже всі незамінні амінокислоти, вуглеводи, невелику кількість жирів, багато клітковини. Імбир радує достатком вітамінів (варто виділити По-групу, аскорбінову кислоту, токоферол, вітамін К). Він має в своєму складі мікро- і макроелементи - калій, фосфор, магній, залізо, кальцій, цинк та ін. Корінь імбиру містить ефірне масло. Калорійність продукту залежить від його стану - в 100 г свіжого кореня присутні близько 80 ккал, в той час як енергетична цінність сухого кореня збільшується майже в 4 рази (вона становить близько 330 ккал / 100 г). Чим корисний імбир для фігури? Він прискорює метаболізм, підвищує швидкість спалювання жиру, зміцнює імунну систему, очищає від шлаків, нормалізує травлення, знімає м`язові болі при заняттях спортом (а без спорту поліпшити фігуру практично неможливо). Імбир підвищує пружність шкіри - завдяки цьому стають менш помітними в`ялість тіла і розтяжки - вірні супутники швидкої втрати ваги. Аромат імбиру допомагає контролювати апетит. Важливо пам`ятати, що імбир має ряд протипоказань. До них відносяться виразкова хвороба, вагітність, лактація, індивідуальна непереносимість.

Чим корисний лимон для фігури?

Сонячний плід нормалізує реакцію нашої внутрішнього середовища (він відноситься до розряду лужних продуктів). Калорій в ньому небагато (100 г продукту містить 34 ккал). Кислий фрукт - один з лідерів за вмістом аскорбінової кислоти. Відповідно до думки дієтологів, цей вітамін прискорює темпи схуднення. Лимон містить клітковину - вона покращує роботу органів травлення, допомагає очистити організм від шкідливих накопичень. Прискоренню метаболізму сприяють органічні кислоти. Лимон має в своєму складі важливий для жирового обміну елемент - кальцій. Цитрус збільшує працездатність, поліпшує настрій, підвищує тонус шкіри. Протипоказаннями до вживання лимона є нефрит в гострій стадії, виразкова хвороба, панкреатит, гастрит в стадії загострення.

Імбир з лимоном сприяють схудненню - найчастіше з цих продуктів готують ароматні жиросжигающие напої. Для поліпшення смаку і підвищення ефективності засобів додають певні компоненти. Напої рекомендується пити між прийомами їжі або до їди. Залежно від концентрації напою і від особистої переносимості разова порція може становити 0.5-1 ст. Пам`ятайте, що готові імбирні напої слід проціджувати - якщо цього не робити, то їх смак стане занадто насиченим.

Імбир, лимон, мед для схуднення

100 г кореня імбиру Очистіть і подрібніть. Покладіть масу в глечик, заваріть окропом (1.5 л), залиште на 20 хвилин. видавіть в імбирний напій сік з 1-го лимона, додайте 1 ст.л. натурального меду. Все добре перемішайте. Якщо немає свіжого кореня імбиру, замініть його порошковим продуктом (1.5-2 ч.л.).

З цих же компонентів цілком можна приготувати антицелюлітний склад для обгортань. Нагрійте на водяній бані 0.5 ст. меду (не вище, ніж до 40-ка градусів). Додайте 5 крапель ефірного масла лимона і дрібку меленого імбиру. Суміш нанесіть на проблемну зону, оберніть плівкою і тримайте близько півгодини.

Імбир, огірок, лимон для схуднення

Огірок - низькокалорійний дієтичний продукт, що володіє сечогінними властивостями. Цей популярний овоч цілком може стати одним з компонентів имбирно-лимонного напою. Ну а листя м`яти додадуть йому пікантну нотку. Для приготування напою шматочок кореня імбиру (близько 4-х см) Очистіть і подрібніть. Лимон і огірок помийте і наріжте на тонкі часточки. 500 мл води перекипятить, додайте імбир, зніміть з вогню, накрийте кришкою і дайте настоятися. Через 15 хвилин додайте туди скибочки огірка і лимона, а також злегка розім`яті листя м`яти. Через 10-15 хвилин додайте 1 ст.л. меду і перемішайте.

Імбир, лимон, м`ята для схуднення

Корінь імбиру Очистіть і подрібніть (повинно вийти 6 ч.л.). Відіжміть сік з лимона або з лайма - відміряйте 6-8 ч.л. кислої рідини. У скляний посуд помістіть імбир, полийте соком лимона, заваріть окропом (1.5 л), додайте злегка розім`яті листя м`яти, накрийте і залиште настоюватися.

Відгуки

Імбир з лимоном для схуднення використовувати можна, але на особливий результат розраховувати не варто. Такий напій цілком може підтримати програму схуднення, посилити її ефективність, але в якості самостійного засобу схуднути не допоможе.

Відео: Кращий засіб для очищення і схуднення - імбир, мед, лимон

Відео: Імбир і лимон для схуднення | Рецепт харчування для схуднення