Лімфатичний масаж: користь і протипоказання

Лімфодренажний (лімфатичний) масаж - процедура, яка надає стимулюючу дію на рух через тіло лімфи. Вперше метод описаний в 1930 році.

Вплив здійснюється за допомогою ритмічного ніжного масування шкіри і лімфатичних вузлів. На першому етапі відбувається звільнення проксимальних відділів кінцівок, а потім дистальних. Тривалість сеансу становить близько години. Процедура складається з виконання обережних масажних рухів, при яких тиск на тіло не повинно бути вище сорока мм ртутного стовпа.

Дана техніка дозволяє прискорити переміщення високомолекулярних білків в просвіти капілярів (лімфатичних), одночасно стимулюється скорочення лімфососудов. В результаті лімфатичний масаж збільшує струм лімфи через колатералі судин і підшкірні сплетення.

Масажист впливає безпосередньо на шкірний покрив, при цьому не повинно відбуватися попадання складок шкіри між пальцями. Масажування виробляється у напрямку лімфатичного струму. Виконання процедури здійснюють повільним темпом, з частотою не більше 10 рухів за одну хвилину.

Лімфатичний масаж має деякі протипоказання. Процедури заборонені при запальних захворюваннях шкіри, фліктени, трофічних виразках, злоякісних новоутвореннях. Не можна робити масаж при зниженому артеріальному притоці крові в кінцівках, при діабеті, атеросклерозі, ендартеріїті.

Відео: медовий масаж користь і протипоказання

Однак лімфатичний масаж має безліч слушних моментів. По-перше, відбувається звільнення клітин організму від продуктів розпаду. Процедура полегшує роботу всіх клітин, збільшуючи обмін речовин і таким чином прискорюючи процеси зменшення зайвої ваги.

В результаті більш швидкого струму лімфи відбувається прискорення очищення організму від токсинів, продуктів розпаду, що дозволяє тканинам і органам більше і швидше насититися киснем і корисними поживними речовинами. Лімфатичний масаж дозволяє позбутися від зайвої міжклітинної рідини, яка є однією з причин прояви і виникнення целюліту.

У процесі виконання процедур краще омиваються тканини, швидше зникають набряки і проходять запалення, відновлюється нормальна здорова структура тканини м`язів, підшкірної клітковини. Людина починає виглядати привабливо і молодо.

Виконуючи масаж, медичний працівник спочатку повинен руками зняти спазми і напруги на поверхні тіла, потім його вплив переміщається в глибину тканин, зменшуючи тим самим наслідки стресу і тривогу. І тільки на завершальному етапі проводиться прокачування лімфосістеми.

Відео: Міофасциальний реліз (МФР). Користь, протипоказання і техніка виконання міофасціального релізу

техніка масажу може по своєму виконанню дещо відрізнятися, але в будь-якому випадку процедури повинні виконуватися досвідченим фахівцем, який враховує фізіологію і анатомію як лімфосістеми, так і інших ланок організму.

Корисний буде лімфодренажний масаж ступень ніг людям, що страждають варикозним розширенням вен, набряклим синдромом, оскільки дані недуги супроводжуються затримкою в нижніх кінцівках людини лімфатичного відтоку. Процедури в комплексі застосовують при виконанні програм з корекції фігури і зниження маси тіла, особливо при лікуванні оточених форм целюліту. В даному випадку відбувається звільнення лімфатичних судин, які стискаються набряклий жировими клітинами.

У поєднанні з різними техніками схуднення лімфатичний масаж дає прекрасний дієвий ефект, виводячи з організму продукти метаболізму, які утворюються при розщепленні жиру, покращує дренажні функції.

Щоб добитися стійкого ефекту, потрібно виконання курсу з 12 процедур з частотою 2-3 масажу в тиждень.